Sabahları hangi nedenlerle baş ağrısı oluşabilir ve hangi durumlarda ciddi hastalıkların gelişmesini önlemek için doktora danışmanız gerekir?
Depresyon beni nasıl sabah insanı yaptı ve uykuya yeni bir yaklaşım beni bir süpermen haline getirdi
Girişimci Alicia Liu, uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapinin ne olduğunu anlattı ve depresyonla başa çıkma deneyimini paylaştı
Hafıza nasıl korunur ve net bir zihinde yaşlılık nasıl yaşar? İşte yaşa bağlı rahatsızlıklardan kaçınmanıza yardımcı olacak bazı basit ipuçları
Yeni nöronlar depresyona, PTSD'ye ve hatta Alzheimer'a karşı koruma sağlayacak. Sadece oluşum sürecine nasıl başlayacağınızı öğrenmek için kalır
Sıklıkla kötü, sinirli ve yataktan ayrılmaya isteksiz uyanırız. Bu makale size uykudan sonra neden yorgun hissettiğimizi anlatacak
Hangisini seçmeli: yavaş veya hızlı karbonhidratlar? Karbonhidratsız bir diyet nelere yol açar? Karbonhidratlardan yağ mı alıyorsunuz? En sık sorulan soruları yanıtlıyoruz
Kuş gözlemciliği, harita yönü ve diğer olağandışı seçenekler. Yürümek sağlığınız için iyidir ve ideal olarak her gün yürümelisiniz. Ancak çoğu zaman bir yürüyüşü reddetmek için birçok neden buluruz: kötü hava, yeterli zaman, ruh hali yok, gidecek hiçbir yer yok.
Koşmayı sevmiyorsanız dayanıklılık nasıl oluşturulur? Gruplar halinde müzik için egzersiz makineli ve makinesiz kardiyo vardır. Hangi tür kardiyo egzersizinin sizin için uygun olduğunu öğrenin
Sivrisinekler tarafından ısırıldıktan sonra kaşıntı işe yaramaz: kaşıntı geri döner, bu bir kısır döngüdür. Eczaneden ve halk tariflerinden gelen ilaçları kullanarak kırmaya çalışalım
Alkolün vücudu nasıl etkilediğini ve ne kadar alkol tükettiğimiz konusunda endişelenmeye değer olup olmadığını anlamaya karar verdik
Doğru beslenme ve doğada yürüyüşler bebeğin bağışıklığını güçlendirecektir - bırakın çimenlerde oynasın ve toprakla kirlensin
Bağışıklık sisteminizin her zaman iyi durumda olmasını istiyorsanız, ona zarar veren alışkanlıklarınızı düşünmelisiniz
Kirli hava, duman, toz - büyük şehirlerin belası. Şehir dışına çıkamıyorsanız, birkaç ipucu ciğerlerinizi korumanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır
Seyahat ilk yardım çantası, seyahat ederken sahip olunması gereken bir öğedir. Lifehacker'ın ipuçları, olası rahatsızlıklarla başa çıkmak için ihtiyacınız olan her şeyi toplamanıza yardımcı olacaktır
Bazı insanlar için bahar, özellikle çeşitli bitkilerin ısınma ve çiçeklenme döneminde, yılın en sevilen zamanıdır. Ancak milyonlarca alerjisi olan kişi için ilkbahar ve yaz başı, hapşırma, burun akıntısı, öksürük, gözlerde sulanma ve kafada sis gibi yorucu bir dönemdir.
Hasta olan, korkan nedir ve dijital çağda insanlar nelerden muzdarip? Bazen tamamen beklenmedik şeyler fobilerin nedeni olur
Bir sonraki partiden sonra endişe ve baygınlık çekiyorsanız ve akşamdan kalmanın ne kadar ağır olduğunu ilk elden biliyorsanız, bu makale tam size göre
Cuma akşamı hayattan zevk aldıysanız ve hafta sonu uyuduysanız, vücudunuz çalışma günleri alışkanlığını yitirmiştir. İşte hissettiğiniz yorgunluğun başlıca nedenleri
Ay Diyeti, Bentonit Kil Yeme, Aktif Kömürlü İçecekler ve Diğer Şüpheli Sağlıklı Yaşam Tarzı Trendleri
Çeşitli bir diyet ve çeşitli vitaminler - ve hiçbir şey için endişelenmenize gerek yok: bir veganın gerekli maddeleri yiyeceklerden alıp alamayacağını anlamak
Bir süre bilim adamları, yaşam beklentisinin büyük ölçüde DNA'ya bağlı olduğuna inanıyorlardı. Ancak Calico ve kar amacı gütmeyen kuruluş Ancestry tarafından yapılan ortak bir çalışma, durumun böyle olmadığını gösterdi. Kişisel katkılarımız daha ağır basıyor gibi görünüyor
Bağımlılık beynin yapısını değiştirir ancak ilaçlarla tedavi edilebilecek bir hastalık değildir. Aksine, öğrendiğimiz bir alışkanlıktır
Sürekli stres, ortalama bir insan için normdur ve bu kimseyi şaşırtmaz. Ama gazeteci Ashley Abramson yaptı
5: 2 diyetinde oruç tutmanız gerekmez ve birkaç hafta içinde yaklaşık 5 kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda, kas kütlesi hiçbir yere gitmeyecek
Psikolojik travmadan sonra farklı insanlar oluyoruz - bu doğru. Stres, beyinlerimizi hücresel düzeyde değiştirebilir. Kendini nasıl gösterdiğini anladı
Zorunlu sağlık sigortası poliçesi sadece bir kağıt parçası değil, tedavi ve önleme için çalışan bir araçtır. Sadece nasıl kullanılacağını öğrenmen ve haklarını bilmen gerekiyor
Doğru beslenme sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli de olabilir. Nasıl sağlıklı kalınır ve yemekten nasıl zevk alınır, bu yazıda size anlatacağız
Belki de ruh haliniz sadece banal yorgunluğun sonucudur. Ancak bazen duygusal durumdaki sıçramalar ciddi bir hastalığa işaret eder
Günlük duş, modern toplumda hijyen ve estetik kaygılarının belirlediği normdur. Ama bu kadar sık duş almak gerçekten gerekli mi?
Yakın tarihli bir araştırma, yatmadan önce akıllı telefon kullanmanın hala mümkün olduğunu, ancak bazı uyarılar olduğunu gösterdi
İçeceklerinizi dikkatli ve acele etmeden seçin. Hayat korsanı, sahte alkol almamak için nelere dikkat etmesi gerektiğini söylüyor
Olmadığınızdan emin olsanız bile, sürekli diyet yapıyor olabilirsiniz. Diyet Düşüncesinin Aşırı Yemenize Nasıl Sebep Olduğunu Anlamak
Birçok insan uyku bozukluklarından muzdariptir. Life hacker, saatlerce yatakta dönüp durmadan uykuya dalmanın ve ardından zamanında ve enerji dolu uyanmanın nasıl yapılacağına dair bazı ipuçları topladı
Sağlıklı uyku, refah için gereklidir. Dünya Uyku Derneği, "Yetişkinler için 10 Uyku Hijyeni Kuralı" geliştirmiştir. Bunları takip ederseniz, uyku sorunları sizi atlayacaktır
Lifehacker, bugüne kadar spor yapmaya cesaret edemediyseniz kendinizi nasıl zorlayacağınızı kısaca anlatıyor
Bu yazımızda, bir an önce toparlanmanız gerekiyorsa ve sakinleşmeye çalışmak işe yaramıyorsa stresten nasıl kurtulacağınızı anlatacağız. Bu gevşeme tekniği size yardımcı olacaktır
Çoğu beyin jimnastiği egzersizleri yardımcı olmaz. Problem çözmede gerçekten daha etkili olmak için beyin plastisitesini geliştirmeniz gerekir
Nörobilimci, yaşlandıkça zihinsel berraklığı neden kaybettiğimizi ve gelecek yıllar boyunca beyin sağlığını nasıl koruyacağımızı açıklıyor. yaşam tarzınıza dikkat edin
Uykusuzluğunuz varsa, basit bir nefes egzersizi yardımcı olabilir. Makalede size hap almadan nasıl hızlı bir şekilde uykuya dalacağınızı anlatacağız
Çoğumuzun davranışlarımızı etkileyen bir ölüm korkusu var. Modern diyet takıntısının bununla başa çıkmanın başka bir yolu olduğu ortaya çıktı