İçindekiler:
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Endişelenme, kolayca düzeltilebilir.
neden mutsuz hissediyoruz
Yaşamdan memnuniyetsizliğin temel nedeni, yaşam kalitesinin sorumluluğunu başkalarına yüklemektir. Bazen buna herkesi memnun etme arzusu da eklenir. Sonuç olarak, hayatınız size ait olmaktan çıkıyor ve her geçen gün daha da mutsuz hissediyorsunuz.
nasıl daha mutlu olunur
Hayatı kendi ellerine almalısın.
Birinin veya bir şeyin sizi mutlu etmesini beklemeyin
Hiç kimse sizin iyiliğinizden sorumlu olamaz ve olmamalıdır. Bir gün mutluluğun kapınızı çalacağını düşünüyorsanız, uzun bir süre beklemek zorunda kalacağınıza ve böyle bir beklenti içinde hayatın kesinlikle mutlu olmayacağına hazır olun.
Başkalarını memnun etmeye çalışmayın
Çoğumuz çevremizdekilerin beğenisini kazanmak için zaman ve para harcarız. Tüm hayatın başkalarının arzuları üzerine kurulduğunda, bir rehine olursun, kendin için yaşamayı bırakır ve kendi kararlarını verirsin. Bu, ailenizi ve arkadaşlarınızı unutmanız ve bir egoist olmanız gerektiği anlamına gelmez. Sevdiklerinizle vakit geçirin, onlara iyi bakın ama kendi mutluluğunuz için değil.
Sorumluluk almak
Bir düşünün: İkinci yarıdan, ebeveynlerden veya sadece tanıdıklardan sevgi ve onay beklemek ne kadar sürer? Ancak bu dakikalar kendisi için karlı bir şekilde harcanabilirdi.
Sağlığınız sadece sizin sorumluluğunuzdur. Sadece sizin kontrol ettiğiniz mutluluk kaynakları bulmaya çalışın. Bunlar ilginç hobiler, sizin için anlamlı olaylar ve geleceğe yönelik hedefler olabilir.
Jim Rohn Girişimci, konuşmacı ve Zenginlik ve Mutluluk için Yedi Basit Strateji kitabının yazarı.
Kendiniz için sorumluluk almalısınız. Mevsimi veya koşulları değiştiremeyiz ama kendimizi değiştirebiliriz.
Kendi kurallarınızı oluşturmak, mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşamanın en iyi yoludur. Bunu yapmak için, yaptığınız her şeyin çevrenizdeki insanlarla hiçbir ilgisi olmayan kişisel seçiminiz olduğunu anlamanız gerekir.
Kendini dinle
Mutluluğunuz için sorumluluk almak her zaman korkutucudur. İlk başta eski çıkmaz senaryolara geri dönebilir ve tekrar başkalarının etkisine girebilirsiniz.
Doğru yönde ilerleyip ilerlemediğinizi anlamak için kendinize düzenli olarak dört teşhis sorusu sorun:
- Hayatta senin için en önemli şey nedir?
- Başkalarını memnun etmek için belirli kararlar alıyor musunuz?
- Hangisi daha önemli - başkalarının sizin hakkınızdaki görüşü mü yoksa kendiniz hakkındaki kendi fikriniz mi?
- Günlük rutininizden en çok ne yapmaktan hoşlanırsınız?
Bu sorular, hobileriniz ve hedeflerinizin yanı sıra başkalarına ne kadar bağlı olduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır.
Mandy Hale Single Lady'nin yazarı. “Sonsuz aramada” durumumu nasıl “özgür ve mutlu” olarak değiştirdim, blogger.
Mutluluk içsel bir iştir. Sağlığınızın sorumluluğunu asla dışarıdan almayın.
Sadece bir hayatınız olduğunu ve kalitesinden sorumlu olduğunuzu unutmayın. Kendi mutluluğunuzu yaratmaktan korkmayın.
Önerilen:
Toksik pozitiflik nedir ve yaşamamızı nasıl engeller?
"Bunu mahvetme, her şey yoluna girecek!" - bu iyimserlik değil, toksik pozitiflik, yani sorunlardan kaçınmak ve duyguları reddetmek
İç direnç nedir ve daha iyiye doğru değişmemizi nasıl engeller?
İç direnç tembellik değildir. Bu beynimizin savunma mekanizmasıdır. Ondan kurtulamazsın, ama üstesinden gelebilirsin. sana nasıl olduğunu söyleyeceğiz
Hangi ebeveynler mutlu ve başarılı çocuklar yetiştirir?
Neşeli ve yetenekli çocuklar yetiştiren anne ve babaların pek çok ortak noktası vardır. Tüm ebeveynler, çocuklarının beladan uzak durmasını, okulda başarılı olmalarını ve büyürken iyi ve faydalı bir şeyler yaratmalarını ister. Ne yazık ki mutlu ve başarılı bir çocuk yetiştirmenin bir rehberi yok.
Hangi hatalar bilgiyi hatırlamamızı engeller?
Öğrenirken zaman kaybetmemek için yaygın hatalar yapmadığınızdan emin olun. Bilgileri düzgün bir şekilde nasıl işleyeceğiniz ve hatırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır
Bir otel seçerken nasıl hata yapılmaz veya hangi rezervasyon hizmetleri hakkında sessiz kalınır?
Netology çevrimiçi kurs hizmetinin Pazarlama Direktörü Julia Mikeda, farklı ülkelerde otel rezervasyonu konusundaki çok zengin deneyimini paylaşıyor. Hiç "bağımsız" bir gezgin olmaya karar verdiğinizde, rezervasyon yaptığınız otele vardığınızda, beklentiyle odanızın kapısını açtığınızda … ve beklediğinizden tamamen farklı bir şey gördüğünüzde bir durum yaşadınız mı?