Stresli olduğunuzun ilk 6 işareti

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Vücudunu dinle. Dinlenme vaktin gelmiş olabilir.

Sürekli stres, ortalama bir insan için normdur ve bu kimseyi şaşırtmaz. Ama gazeteci Ashley Abramson yaptı. Her zamanki stres durumumuza eşlik eden olağandışı semptomlardan bahsetti. En az üç semptom bulursanız yazın - tatile çıkma vaktiniz geldi.

1. Saç dökülmesi ve grileşme

Stres, saç folikülü büyümesini durduran geçici bir duruma neden olabilir. Bu, saç tellerinin daha kolay dökülmesini sağlar. Ek olarak, kronik stres saçtaki pigment kaybına katkıda bulunur. Bu nedenle gri saçların insanlarda genç yaşta ortaya çıkmasıdır.

2. Ağrıya karşı artan hassasiyet

Yorgun ve stresli hissetmeye sıklıkla baş, sırt ve boyun ağrılarının eşlik ettiği bilinmektedir. Ancak bilim adamları, bu duruma diğer ağrı türlerine karşı "toleransta" bir azalmanın eşlik edebileceğini bulmuşlardır. Örneğin, kalıcı karın ağrısı olan bir grup çocuk üzerinde yapılan bir araştırma, stresli bir uyarana sahip olmanın onları daha akut ve nahoş hissettirdiğini buldu.

3. Sıcaklığın acelesi

Aşırı olmadığı sürece terleme normaldir. Ancak, bazı insanlar stresli olduklarında alevlenmeye başlarlar. Sınavdan önceki ya da değer verdiğiniz birini gördüğünüz andaki duruma mutlaka aşinasınızdır. Bu stresten başka bir şey değil.

4. Boğazda yumru

Sözde "boğazdaki yumru", yemek borusunun bir spazmıdır ve bu da bir kişinin yutmasını zorlaştırır. Stresli durumlarda, bu herkesin başına gelebilir.

5. Yüksek koku alma duyusu ve kulaklarda çınlama

Sesler ve kokular duygusal durumumuzla yakından ilişkilidir. Bu nedenle, birçokları için şiddetli stres koku alma duyusunun alevlenmesine neden olabilir. Ve bazı insanlar kulaklarında çınlama, vızıltı ve cıvıltı duyabilir.

6. Gaz ve şişkinlik

Stres sırasında ortaya çıkan bağırsak ve beyin arasındaki özel bağlantı, bazen bağırsak florasında bir dengesizliğe yol açabilir. Bu da şişkinliğe veya gaza neden olur.

Daha da önemlisi, bilim adamları, insanların neden aynı uyaranlara bu kadar farklı tepkiler verdiğini her zaman anlamıyorlar. Bununla birlikte, hafif stresin durumunuz üzerinde fazla bir etkisi olmadığını unutmayın. Yukarıda açıklanan belirtilere sahipseniz, bu zaten tedavi edilmesi gereken kronik bir durumdur.

Akut stres genellikle sağlığı etkilemez. Bu tür semptomlar, insanlar orijinal dinlenme ve iyileşme durumlarına geri dönmediğinde kronik stresin aktivasyonudur.

Sharon Bergqvist MD, Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Doçent