Bağımlılık: nedir ve neden oluşur?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bağımlılık beynin yapısını değiştirir, ancak ilaçlarla tedavi edilebilecek bir hastalık değil, öğrendiğimiz bir alışkanlıktır.

Tıbbi açıdan bağımlılık

Çok sayıda tıbbi kuruluş, bağımlılığı, ödül sistemini, motivasyonu, hafızayı ve beynin diğer yapılarını etkileyen kronik bir hastalık olarak tanımlamaktadır.

Bağımlılık, sizi seçim yapma ve eylemlerinizi kontrol etme yeteneğinden mahrum eder ve onun yerine belirli bir maddeyi (alkol, uyuşturucu, uyuşturucu) almak için sürekli bir arzu ile değiştirir.

Bağımlıların davranışlarını, zayıflık, bencillik veya irade eksikliği değil, hastalık yönlendirir. Bağımlıların sıklıkla karşılaştığı öfke ve hoşnutsuzluk, başkaları böyle bir kişinin kendi başına hiçbir şey yapamayacağını anladığında kaybolur.

Bağımlılık bir hastalık değil, bir alışkanlıktır

Bununla birlikte, bilim adamları artık bağımlılığa yalnızca bir hastalık olarak yaklaşmanın haklı olmadığına ikna olmuş durumdalar.

Tanınmış bir sinirbilimci ve "Arzunun Biyolojisi" kitabının yazarı Mark Lewis, yeni bağımlılık görüşünün destekçisidir. Beynin yapısındaki değişikliklerin tek başına hastalığının kanıtı olmadığına inanıyor.

Beyin sürekli değişir: vücudun büyüme döneminde, yeni beceriler öğrenme ve geliştirme sürecinde, doğal yaşlanma sırasında. Ayrıca, bir felçten kurtulma sırasında ve en önemlisi, insanlar ilaç almayı bıraktığında beynin yapısı değişir. Ayrıca, ilaçların kendilerinin bağımlılık yapmadığına inanılmaktadır.

İnsanlar kumar, pornografi, seks, sosyal medya, bilgisayar oyunları, alışveriş ve yemek bağımlısı oluyor. Bu bağımlılıkların çoğu zihinsel bozukluklar olarak sınıflandırılır.

Uyuşturucu bağımlılığı ile beyinde görülen değişiklikler, davranışsal bağımlılıklarda meydana gelen değişikliklerden farklı değildir.

Yeni versiyona göre bağımlılık gelişiyor ve alışkanlık olarak öğreniliyor. Bu, bağımlılığı diğer zararlı davranışlara yaklaştırır: ırkçılık, dini aşırılık, spor takıntısı ve sağlıksız ilişkiler.

Fakat eğer bağımlılık öğrenilirse, ondan kurtulmak neden diğer öğrenilmiş davranış türlerinden çok daha zordur?

Ezberleme söz konusu olduğunda, yeni beceriler hayal ediyoruz: yabancı diller, bisiklete binmek, bir müzik aleti çalmak. Ama aynı zamanda alışkanlıklar da ediniyoruz: Tırnaklarımızı yemeyi ve saatlerce televizyon karşısında oturmayı öğrendik.

Alışkanlıklar özel bir niyet olmadan kazanılır ve beceriler bilinçli olarak kazanılır. Bağımlılık, doğası gereği alışkanlıklara daha yakındır.

Alışkanlıklar, bir şeyleri tekrar tekrar yaptığımızda oluşur

Sinirbilim perspektifinden bakıldığında, alışkanlıklar tekrarlayan sinaptik uyarılma kalıplarıdır (sinaps, iki nöron arasındaki temas noktasıdır).

Bir şeyi tekrar tekrar düşündüğümüzde veya aynı şeyi yaptığımızda sinapslar aynı şekilde aktive olur ve tanıdık kalıplar oluşturur. Herhangi bir eylem bu şekilde öğrenilir ve köklenir. Bu ilke, organizmadan topluma kadar tüm doğal karmaşık sistemler için geçerlidir.

Alışkanlıklar kök salıyor. Genlerden bağımsızdırlar ve çevre tarafından belirlenmezler.

Kendi kendini organize eden sistemlerde alışkanlıkların oluşumu, "çekici" gibi bir kavrama dayanmaktadır. Bir çekici, arzu ettiği karmaşık (dinamik) bir sistemdeki kararlı bir durumdur.

Çekiciler genellikle pürüzsüz bir yüzey üzerinde girintiler veya çukurlar olarak tasvir edilir. Yüzeyin kendisi, sistemin üstlenebileceği birçok durumu sembolize eder.

Sistem (bir kişinin), bir yüzey üzerinde yuvarlanan bir top olarak düşünülebilir. Sonunda top çekicinin deliğine çarpıyor. Ama bundan kurtulmak artık o kadar kolay değil.

Fizikçiler bunun ek enerji gerektirdiğini söylerler. Bir insan analojisinde, belirli bir davranışı veya düşünme biçimini terk etmek için yapılması gereken çabadır.

Bağımlılık, her seferinde ondan kurtulmanın daha zor hale geldiği bir rutindir

Kişilik gelişimi, çekiciler kullanılarak da tanımlanabilir. Bu durumda çekici, bir kişiyi belirli bir şekilde karakterize eden ve uzun süre devam eden bir niteliktir.

Bağımlılık böyle bir çekicidir. O zaman kişi ve ilaç arasındaki ilişki, bir dereceye kadar kendi kendini pekiştirmiş ve diğer döngülerle bağlantılı bir geri bildirim döngüsüdür. Onu bağımlılık yapan da budur.

Bu tür geri besleme döngüleri, sistemi (kişi ve beyni) zamanla sürekli olarak derinleşen bir çekiciye yönlendirir.

Bağımlılık, bazı maddeler için karşı konulmaz bir arzu ile karakterizedir. Bu madde geçici bir rahatlama sağlar. Biter bitmez, kişi bir kayıp, hayal kırıklığı ve endişe duygusuyla boğulur. Kişi sakinleşmek için maddeyi tekrar alır. Her şey tekrar tekrar tekrarlanır.

Bağımlılık, tatmin etmesi gereken bir ihtiyacı köklendirdi.

Birden fazla tekrardan sonra, bağımlının dozu arttırması doğal hale gelir, bu da alışkanlığı ve onun altında yatan sinaptik uyarılma modellerini daha da güçlendirir.

Diğer iletişim geri besleme döngüleri de bağımlılık ankrajını etkiler. Örneğin, yalnızca bağımlılık gerçeğiyle şiddetlenen sosyal izolasyon. Sonuç olarak, bağımlı kişi, insanlarla ilişkilerini yeniden kurmak ve sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönmek için giderek daha az fırsata sahiptir.

Kendini geliştirme bağımlılığın üstesinden gelmeye yardımcı olur

Bağımlılığın kasıtlı seçim, huysuzluk ve işlevsiz çocuklukla hiçbir ilgisi yoktur (ikincisi hala bir risk faktörü olarak kabul edilmesine rağmen). Kendi kendini güçlendiren geri bildirim döngülerinin tekrarlanmasıyla oluşan bir alışkanlıktır.

Bağımlılık kişiyi tamamen seçme özgürlüğünden mahrum etmese de, ondan kurtulmak çok daha zordur, çünkü çok derinlere kök salmaktadır.

Bağımlılıkla başa çıkmaya yardımcı olacak belirli bir kural formüle etmek imkansızdır. Azim, kişilik, şans ve koşulların bir kombinasyonunu gerektirir.

Bununla birlikte, uzmanlar büyümenin ve kendini geliştirmenin iyileşmeye çok elverişli olduğu konusunda hemfikirdir. Yıllar geçtikçe, bir kişinin görüşleri ve kendi geleceği hakkındaki fikri değişir, bağımlılık daha az çekici hale gelir ve artık karşı konulmaz görünmez.

Aynı şeyi tekrarlamak sonuçta sıkıcı ve sinir bozucu. İşin garibi, bu olumsuz duygular, daha önce yüzlerce kez bir şey yapmayı denemiş olsak bile, hareket etmeye devam etmemizi teşvik ediyor, ancak başarılı olamadık.

Bağımlılık saplantısı ve her gün aynı amacın peşinden koşmanın saçmalığı, insan doğasındaki yaratıcı ve iyimser her şeyle çelişir.