Limonlu su ne kadar isteseniz de mucizeler yaratmaz. Bu "sağlık iksiri" hakkındaki en popüler efsaneleri ortaya çıkarmak
Hareketsiz çalışma sadece kilo alımına değil, aynı zamanda depresyon ve kanser riskine de yol açabilir. Olumsuz sonuçlarını nasıl azaltacağımızı anlıyoruz
Etrafta bu kadar çok kötü haber varken nasıl pozitif kalınır? Hayır, dünyanın öbür ucuna gitmenize gerek yok - depresyondan kurtulmanın daha basit yolları var
Bazı zihinsel bozukluklar sıradanmış gibi görünür. Anksiyete bozukluğu bunlardan biridir, ancak bu tedavi edilmesi gerekmediği anlamına gelmez
Önünüzde zor bir sınav, önemli bir toplantı veya son teslim tarihi olduğunda nasıl sakinleşebilirsiniz? Düşüncelerinizi düzene sokmanıza yardımcı olacak teknikler hakkında bilgi edinin
Kuvvet antrenmanı eklemlere çok fazla baskı uygular. Eklem Hasarını ve Yaralanmayı Azaltmak için Faaliyetlerinizi Nasıl Değiştireceğinizi Öğrenin
Gelişmiş bir göğüs güzeldir. Doğası gereği ideal bir fiziğe sahip değilseniz, göğüs egzersizleri istenen sonucu elde etmenize yardımcı olacaktır
Koşu sırasında, özellikle sıcak ve nemli havalarda, vücuttaki sıvı miktarı hızla azalır ve tamamen yenilenmesi neredeyse imkansızdır. Dehidrasyonun sporcuların performansı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, ancak en azından kayıpları azaltabilirsiniz.
Pahalı karaciğer tedavileri vücuduna özen gösterenleri tehdit etmez. Unutmayın: alkolü bırakın, temiz hava soluyun ve kahve için
Robert Schwartz'ın "Diyetler İşe Yaramaz" kitabından bu ipuçları, size aşırı yememeyi ve bu eylemi başka bir şeyle değiştirmeyi öğretecek - yararlı
Stres kendini farklı şekillerde gösterir, ancak çoğu zaman semptomlarına önem vermeyiz. Bu aşırı çalışma belirtileri, stresli olup olmadığınızı size söyleyebilir
Lifehacker, hızlı bir şekilde uykuya dalmanız ve her gece uyumanız ve her sabah kolayca uyanmanız için ne yapmanız gerektiği konusunda bilim adamlarının tavsiyelerini yeniden anlatıyor
Diyetinizde sadece sebze ve meyveleri bırakmak - bu seçim ne kadar mantıklı? Konuyla ilgili güncel araştırmalarla donanmış olarak çözüyoruz
Yağlı gıdaların tüketiminin en aza indirildiğine inanılmaktadır, çünkü en iyi ihtimalle kilo alımına ve en kötü ihtimalle - kardiyovasküler hastalıktan ölüme yol açacaktır. Bununla birlikte, doymuş yağ yavaş yavaş haklı çıkıyor
Fikir işe yaramaz değil, ancak nüanslar var. Bu nedenle, tıbbi bir maske kişisel solunum koruma aracı olarak kabul edilmez, ancak bir dizi önleyici tedbirin parçası olduğunda oldukça iyi çalışır
Sıcaklığı düşürmek mümkün mü? İki karşıt görüşün pek çok destekçisi var. Ancak Lifehacker, termometre üzerinde kritik değerleri beklememenin mümkün olduğunu öğrendi. Sadece vücudunu dinlemen gerekiyor
Grip salgınının bir sonraki geleneksel ziyareti ile bağlantılı olarak, enfeksiyonun canınızı sıkmaması için nasıl yaşayacağınızı ve kendinizi savunamazsanız onu nasıl kovacağınızı hatırlatıyoruz
Doktorların kişiyi kurtarmak için birkaç saati var. Hastalığı tanımak için herkesin felç belirtilerini bilmesi gerekir
Farklı kan grupları arasındaki fark nedir, Rh faktörü nedir ve kan grubunuz sağlığı ve karakteri etkiler mi?
Tiroid hastalığı dikkatsizce alınabilecek bir şey değildir, yazıda adı geçen belirtileri stres ve yorgunluktan silip atmak
Kardiyovasküler hastalık, dünyadaki önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Ancak yaşam tarzınızı değiştirerek kalbinizi sağlıklı tutabilirsiniz
Makalede, testosteron seviyesini bilmenin neden bu kadar önemli olduğundan, testosteron testinin ne zaman ve nasıl yapılacağından bahsediyoruz
Meme kanseri korkutucu bir hastalıktır. Mitlerin bu kadar yaygın olmasının nedeni budur: kendimizi bir şekilde kanserden koruyabileceğimiz fikri bizi yönlendirir. Ve işte onların en inatçıları
Tehlikeli benler zamanında fark edilirse, melanom sonuç vermeden kolayca ortadan kaldırılabilir. Ne arayacağınızı biliyorsanız, kendi kendine muayene birkaç dakika sürecektir
Sonbahar gelir ve onunla birlikte kötü bir ruh hali. Bu yazımızda size depresyonu nasıl önleyeceğinizi, depresyon ve melankoliye yenik düşmeyeceğinizi göstereceğiz
Mide ekşimesi önemli bir şey gibi görünmüyor. Sonuçta, hemen hemen herkes hayatında en az bir kez bununla karşılaştı. Ancak tehlikeli olabilir ve arkasında daha ciddi hastalıkları gizleyebilir. Ana şey onları zamanında tanımaktır
Yürüyen pnömoni veya toplum kökenli pnömoni, hastalığın daha hafif bir formunun adıdır. Ne olduğunu ve bu hastalık için nasıl tedavi edileceğini anlayalım
“Sen nesin, hiç sigara içmiyorum”, “Elbette diş ipi kullanıyorum” - dişçi ofisinde böyle bir yalan sadece anlamsız değil, aynı zamanda zararlı da olabilir. Görünüşe göre, dişçi randevusunda biraz yalan söylersek ne olabilir? Sonuçta o zaten sadece dişleri iyileştiriyor, o halde yaşam tarzımız hakkında doğruyu söylesek de söylemesek de ne fark eder?
Eller ve ayaklar üşüdüğünde, mide ekşimesi veya kuru cilt ortaya çıkar - genellikle endişelenmeyiz. Ve boşuna, çünkü tüm bunlar sağlık sorunlarının belirtileri olabilir
Kanserden korunmak için ne yapılmalı? Ve mümkün mü? Anlaşıldı, evet. Bu makale size kendinizi ve sevdiklerinizi kanserden nasıl koruyacağınızı anlatacaktır
Erkeklerde depresyon kadınlardan daha şiddetlidir ve öngörülemeyen sonuçları vardır. Bu işaretler bir uzmana görünmeniz gerektiğini gösterir
Kanser vakalarının neredeyse %40'ında her zamanki kötü alışkanlıklarımızı kazanıyoruz. Kanser riskinizi nasıl azaltabilirsiniz - bu yazıyı okuyun
Kanserin nedenleri çok çeşitlidir. Bilim adamları işlenmiş ve kırmızı etin kansere neden olduğunu kanıtladılar. Size bunun ne anlama geldiğini ve neden panik yapmamanız gerektiğini söyleyeceğiz
Bu kontrol listesi, masum bir alışkanlığın bir soruna dönüştüğünü anlamanıza yardımcı olacaktır. Bir hayat korsanı size hangi bağımlılık belirtilerinin var olduğunu söyleyecektir. Ve onları bulursanız ne yapmalısınız?
Çoğu insan yan tarafında uyur. Ancak, bu sağlığınız için en güvenli seçenek değildir. Bilim adamlarına göre daha iyi uyumanın yolları:
Life hacker, akupunkturun ne olduğunu ve geleneksel tıp yardımcı olmazsa alternatif tıbba dönmeye değip değmeyeceğini anlıyor
Ergenlerin davranışları bazen ebeveynlerin kafasını karıştırır. Life hacker, zihinsel sorunları hormonal değişikliklerden ve kendini ifade etme yollarından nasıl ayırt edeceğini öğrenir
Stres, uykusuzluk, sağlıksız beslenme yaşla birlikte kendini hissettirir. Sınavlara birkaç saat ayırmak ömrünüzü yıllarca uzatabilir
"Mann, Ivanov ve Ferber" yayınevi "Transcend" kitabını yayınladı. Sonsuz Hayata Doğru Dokuz Adım." Biz ondan en iyisini seçtik
Lifehacker, Polina Loseva'nın "Saat yönünün tersine" kitabından, yaşlanma hakkındaki fikirlerimizin neden tamamen doğru olmadığını açıkladığı bir alıntı yayınlıyor