Pancar salatası, havuçlu kurabiye, közlenmiş biber ve mevsim sebzeleri ile yapılabilecek diğer sonbahar tarifleri
Sizin için lezzetli, hızlı ve kolay tarifleri araştırmaya ve denemeye devam ediyoruz. Bu sefer - büyük bir parti için mini kabak ve domatesli pizzalar ya da bunun gibi;) Bugün Instagram'da mini bir kabak pizzasının fotoğrafına rastladım ve hemen bu seçeneği denemeye karar verdim.
Doyurucu bir atıştırmalık yapmayı öğrenin - patlıcan ruloları. Çok fazla malzemeye ihtiyacınız yok ve acemi bir aşçı bile tarifi halledebilir
Yumurtaları lezzetli, güzel ve temizlemesi kolay olacak şekilde nasıl kaynatılır? İşte mükemmel sonucu elde etmenize yardımcı olacak bazı sırlar
Bu lezzetli diyet salataları tam bir öğünün yerini alacak ve kilo vermek isteyenler için harika. Her tarif için kalori içeriği ve BJU belirtilir
Kiviyi kabuğuyla yemek çok sağlıklıdır. Sadece posasını yerseniz ve derileri atarsanız ne kaybettiğinizi öğrenin
İdeal bir smoothie'deki bileşenler sadece tat açısından değil, besin değeri açısından da dengeli olmalıdır. Size aşırıya kaçmadan nasıl smoothie yapacağınızı göstereceğiz
Günde yenen kalorileri kesinlikle saymak ve kendinizi her şeyi inkar etmek gerekli değildir - bu basit eylemler sizi aç bırakmaz, ancak kilo vermenize yardımcı olur
Evde ve sadece 15 dakikada nasıl donut yapacağınızdan emin değil misiniz? O zaman web sitemizde sunulan tarif ilginizi çekecektir
Bazı yiyeceklerin kalori içeriğinin negatif olduğu, kafeinin metabolizmayı hızlandırdığı, geceleri yemek yiyemediğiniz ve glütenden uzak durmanız gerektiği doğru mu?
Kahvaltı yapmanız, antrenmandan sonra anabolik pencereyi daha hızlı kapatmanız ve akşam yemeğinde mümkün olduğunca az karbonhidrat yemeniz gerektiğini söylüyorlar. Bundan şüphe etme zamanı
Kuru cilt? Eklemleriniz ağrıyor mu? Görüş problemleri? İş yerinde çabuk mu tükendin? Vücudunuz muhtemelen yağdan yoksundur
Herhangi bir nedenle kalorilerinizi yemek için zamanınız veya arzunuz yoksa, onları içebilirsiniz. Proteinli smoothieler yapmak için eksiksiz bir rehber hazırladık
Mağazalarda olgunlaşmamış yeşil muzlar çok yaygındır. Lifehacker, muzların sararmasını beklemenin gerekli olup olmadığını söylüyor
Dondurulmuş muzlar smoothielere eklenebilir veya fırınlanmış ürünlerde kullanılabilir. Olgunlaşmış meyveleri seçmek daha iyidir: daha tatlı ve daha aromatiktirler
Mmm, bu ne güzel bir şey - fıstık ezmesi. Hazırlanması için tarif basittir. Fıstık, bal, bitkisel yağ, biraz tuz ve bir mutfak robotuna ihtiyacınız var
Lifehacker, yeni tariflere göre enerji barları hazırladı. Çok lezzetli, besleyici ve sağlıklı çıktı. Antrenmandan önce ihtiyacınız olan şey
Fırınlanmış elmalar, keçi peynirli sandviçler, fındıklı ve ballı armutlar - bu lezzetli, doyurucu ve sağlıklı kahvaltılar tatil oburluğundan kurtulmanıza yardımcı olacak
Üç tatil tarifi: meyveli hatmi, çikolatalı zencefilli kurabiye ve bu arada kendin yapabileceğin Çin fal kurabiyesi.;)
Şekerin zararı sorgulanmaz. Fakat gerçekten obeziteye, tip 2 diyabete ve kalp hastalığına neden oluyor mu ve güvenli bir şeker alımı var mı?
Sonbahar-kış döneminde doğru beslenme stratejisini nasıl seçeceğinizi ve protein alımınız için neden protein shake kullanmanız gerektiğini anlatacağız
Yumurta sarısının zararlı olup olmadığı konusundaki asırlık tartışma artık geçerli değil. Yumurta sarısı mı yoksa sadece protein mi? Belki de, önem açısından, bu soru, "Yaşamın, evrenin ve her şeyin ana sorusu"ndan sonra ikinci sıradadır, ancak ikincisinden farklı olarak, temel yumurta sorununun son ana kadar tek bir çözümü yoktu.
Sadece kızarmış balıkları bozmak zor görünüyor. Ancak en yaygın hata, genellikle çok uzun süre pişirip inceliğini yitirmiş kuru balıklarla sonuçlanmasıdır. Aslında, şeffaf olmayı bıraktığı anda balık zaten hazırdır. Bu balığa çatalla dokunulduğunda kolayca pul pul dökülür ve yine de çok sulu olur.
Lezzetli ve ilginç narenciye smoothieleri nasıl yapılır?
Selülit, alerjiler, akne, kuru cilt, kırılgan saçlar, dermatit ve egzama - tüm bu problemler özel bir diyetle ele alınabilir
Bu enerji topları, sağlıklı bir atıştırma için harika bir atıştırmadır. Çikolata, antep fıstığı, limon ve hatta nane ile yapılabilirler
Balığın faydaları tartışılmaz. İçerdiği maddeler uykuyu iyileştirebilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir
Sinir sisteminizi sağlıklı tutmak için nasıl yenir? Detaylı öneriler yazımızda
Aç karnına spor yapın. Oruç tutmanın tüm faydaları. Yemek ve egzersizle ilgili eski efsaneleri çürütmenin zamanı geldi
Şeker hastalığı, kalp krizi, kanser… Bu tür ciddi hastalıklar süper besinler yiyerek tedavi edilebilir veya en azından önlenebilir mi? Anlamaya çalışalım. süper gıdalar (süper gıda, süper gıda, süper gıdalar) yüksek konsantrasyonda besin içeren bitkisel gıdalardır.
Sade ve doyurucu patatesli omlet - tadına göre herhangi bir katkı maddesi ile değiştirilebilen bir İspanyol mutfağı klasiği
Lezzetli bruschetta, meyveli besleyici yulaf ezmesi, vanilyalı krep - bu yemekleri hazırlamak için uzun süre ocakta durmak zorunda kalmayacaksınız
Herkes zaman eksikliği sorununa aşinadır. Bir de kapıda misafir varsa. Panik yapma. Lifehacker sizin için her sofrayı süsleyecek hızlı ve lezzetli yemekler seçti. Ayrıca, sadece yarım saatte pişirilebilirler
Doğal ev yapımı tatlılar için tariflerin peşinde, kızılcık suyuna dayalı basit bir tarifi dikkatinize sunuyoruz. Tanışma: dut lokumu
Porsiyon frittata, muzlu kekler, kavanozda yulaf ezmesi ve hazırlaması kolay diğer yemekler. Mevcut malzemelere ve biraz zamana ihtiyacınız olacak
Bu yazımızda, daha sağlıklı olmak için hangi besinlerden kaçınılması gerektiğini ve diyetteki tuz miktarını nasıl azaltabileceğimizi konuşuyoruz
Çay yaprakları, dondurmadan aromalı hamur işlerine kadar çok çeşitli yemeklerin bir parçası olabilir. Çayı yemek pişirmede başka nasıl kullanabileceğinizi anlatıyoruz
Böbrek yetmezliği, böbrek taşları, yetersiz idrara çıkma, nefroz - doğru yerseniz tüm bu sorunlardan kaçınılabilir
Tuz vücutta suyu tutar, kiloyu artırır, tansiyonu yükseltir ve sağlığa zararlıdır. Tat kaybetmeden diyette tuzun nasıl değiştirileceğini anlatacağız
John Pagano tarafından geliştirilen sedef hastalığı diyeti, asit-baz dengesini korumayı ve bağırsakları temizlemeyi amaçlar