İdrar sağlığı için gıda

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu yazıda, vücudumuzun temizleme istasyonu olan böbreklerin ne tür yiyecekleri sevdiğinden bahsedeceğiz.

Kan sadece yaşam için gerekli oksijen ve besinleri değil, vücuttan atılması gereken çeşitli toksik ve yabancı maddeleri de taşır. Bu maddeler şunlardan kaynaklanır:

1. Vücutta meydana gelen metabolizma. Yiyecekler vücut tarafından emildiğinde, atılması gereken toksinler üretilir.
2. Gıda ile kirleticilerin penetrasyonu.
3. İlaç ve yabancı kimyasalların kullanımı.

Böbrekler, tüm bu toksik ve yabancı maddelerin kandan süzülmesinden ve uzaklaştırılmasından sorumlu olan ana organdır.

Böbrek'in en iyi arkadaşları

Bu makalede açıklanan meyve ve sebzeler, önemli böbrek fonksiyonlarını kolaylaştırmaya yardımcı olur. Su ile birlikte böbreklerin en iyi dostudurlar.

Aşırı miktarda hayvansal proteinli gıdalar, böbrekleri aşırı yükleyen atıkların çoğunu üretir. Gösterilmelidirler.

Bitki bazlı bir diyet böbrek taşlarının birikmesini önler. Tek kural, oksalik asit açısından zengin bitkisel gıdalardan kaçınmaktır, ancak yalnızca kalsiyum oksalat taşları oluşturma eğilimi varsa.

Washington Eyalet Üniversitesi'nden bilim adamları, oksalatların idrar yoluyla atılımını artıran oksalik asit açısından zengin gıdaların bir listesini yayınladılar. Ispanak, ravent, pazı, fındık, çikolata, çay, kepek ve çilek gibi besinler içerir.

nefroz

Böbrekleri etkileyen ve idrarda protein kaybı ile karakterize bir hastalık. Bunun nedeni, kanı filtreleyen renal glomerül kapsülünün açıklığının ihlalidir.

Nefroz, yavaş yavaş böbrek yetmezliğine ilerleme eğilimindedir ve buna önemli metabolik bozukluklar, kanda artan lipid ve kolesterol seviyeleri eşlik eder.

Diyet

Nefrozun neden olduğu ilerleyici böbrek hasarını kontrol etmenin en etkili yolunun katı bir düşük proteinli ve düşük sodyumlu vejetaryen diyet olduğu gösterilmiştir.

Arttırmak	Azalt veya ortadan kaldır
Meyveler	Protein
sebzeler	Yumuşakçalar ve kabuklular
Tam Tahıl Ürünleri	Et ve yağlar
Soya	Sodyum
	Kolesterol

»

yağsız idrara çıkma

Diüretik ürünler böbrek fonksiyonunu uyarır ve idrar üretimini arttırır. Gerçekte, çoğu meyve ve sebze bir dereceye kadar idrar söktürücü etkiye sahiptir, ancak burada anlatılanlar güçlü idrar söktürücü etkileri ile öne çıkar.

Bu gıdaların uyardığı artan idrar üretimi, kısmen böbrek veya kalp hastalığının neden olduğu şişliğin giderilmesine yardımcı olur. Diüretik etki, fitokimyasalların, özellikle flavonoidlerin içeriğinden kaynaklanır - iyileştirici özelliklere sahip besleyici olmayan bileşenler.

Tüm bu gıdaların ortak bir özelliği, bol miktarda potasyum ve bileşimde çok düşük veya tamamen sodyum olmamasıdır (artan sodyum alımı dokularda sıvı tutulmasına (ödem) yol açar ve idrar hacmini azaltır).

Doğal olarak bu besinler idrar söktürücü ilaçlar kadar etkili değildir. Ancak ilaçlardan farklı olarak, yan etki riski olmadan yaşam boyunca her gün kullanılabilirler.

diüretik ürünler

Enginar

Kereviz

Patlıcan

Hodan

Karnabahar

Kuşkonmaz

Yeşil fasulyeler

Elmalar

şeftali

Kavun

Yenidünya

Armut

Karpuz

Üzüm

»

Böbrek taşı hastalığı

Hastalığa ayrıca nefrolitiazis, ürolitiyazis, ürolitiyazis denir. Daha sık böbrek içinde, daha az sıklıkla mesanede taş oluşumu ile karakterizedir.

Taşlar, idrarda çözünmesi gereken maddeler katı bir tortu oluşturduğunda oluşur.

Çoğu taş kalsiyum oksalat, magnezyum amonyum fosfat, kalsiyum fosfat veya ürattan oluşur. Taş çıktığında uzman, uygun bir analizden sonra yeni taşların oluşmasını önlemek için hastaya daha spesifik bir diyet reçete edebilir.

Diyet

Aşağıda açıklanan sağlıklı besinler çoğu durumda kullanılabilir ve taş oluşumu riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Böbrek taşlarından dolayı dayanılmaz ağrılar yaşayanlar, bu deneyimi tekrarlamaktan kaçınmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya isteklidirler. Yerleşik yeme alışkanlıklarında önemli değişiklikler genellikle gereklidir.

Arttırmak	Azalt veya ortadan kaldır
diüretik ürünler	Tuz
Suçlu	Protein
Limon	Süt Ürünleri
Fındık	Peynir
Lif	Et
Magnezyum	Alkol
	Kahve
	Çikolata
	Kalsiyum
	Yeşil yapraklı sebzeler

»

Limon tedavisi iki hafta boyunca gerçekleştirilir. İlk gün kahvaltıdan yarım saat önce su ile seyreltilmiş bir limonun suyunu içiyorlar. Sonraki günlerde günde bir limon ekleyin ve yedi limona getirin. Daha sonra limon sayısı günde bir azaltılarak son gün bir limona düşürülür.

Limon tedavisi çocuklarda, yaşlılarda ve düşük kalsiyum seviyeleri, böbrek yetmezliği veya anemi teşhisi konanlarda kontrendikedir. Bu durumlarda çok miktarda limon tüketilmesi önerilmez.

Böbrek yetmezliği

Böbrek yetmezliği, böbreklerin idrar üretme ve vücuttan atık atma yeteneğinin kaybıdır.

İki tür böbrek yetmezliği vardır:

1. Akut, hastaneye yatış gerektiren.
2. Makalede tartışılan kronik.

Genellikle yaşam boyunca kademeli olarak ilerler. Ağır vakalarda, böbrekler artık onları idrar yoluyla atamadığından, toksinleri kandan uzaklaştırmak için böbreğin diyalizi (temizlenmesi) gerekli hale gelir.

Diyet

Vejetaryen bir diyetin böbrek yetmezliği durumlarında birçok faydası vardır: genellikle daha az sodyum ve fosfor ve daha az protein ve böbrek yükü oluşturan maddeler içerir.

Reçeteyi yazan kişi, artırılması veya azaltılması gereken yiyecekleri belirtir. Bu yönergeleri takip etmek, hastalığın seyrini hafifletmeye yardımcı olur.

Arttırmak	Azalt veya ortadan kaldır
diüretik ürünler	Protein
Enginar	Sodyum
Kabak	Yumuşakçalar ve kabuklular
kestane	Et
Tarih	Fosfor
Mısır	Potasyum
Patates	Vitaminler ve Takviyeler
balık yağı

»

"" kitabının materyallerine dayanarak.