Sağlık 2024, Kasım

Kabuktaki büyümeler ve içindeki kahverengi lekeler en sevdiğiniz kahvaltıyı yapmanıza engel değil. Ve iki sarılı bir yumurtaya rastlarsanız - sadece şanslısınız

Zayıf saç durumu vücuttaki temel maddelerin eksikliğini gösterebilir. Saç Sağlığı Ürünleri Bu Eksikliği Doldurmaya Yardımcı Olabilir

İnsanlar bronzlaştığında ne olduğunu, ciltlerinin neden kabardığını ve yanıklardan nasıl kaçınılacağını ve kanser riskini nasıl azaltacağını size göstereceğiz

Bronzlaşma salonlarının zararı bilimsel olarak kanıtlanmıştır - lambalar yanıklara neden olan, cilt yaşlanmasını hızlandıran ve kanser riskini artıran aynı UV radyasyonunu kullanır

Hemen ilaçlara ulaşmak gerekli değildir - buzdolabından alınan sağlıklı yiyecekler migren veya mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilir

Bu yazıda gücünüzü test edecek ve sizi çok terletecek dört egzersiz bulacaksınız. Dikkat: sadece eğitimli sporcular için

Bu yazıda, işte zor bir günün ardından kas gerginliğini gidermeye yardımcı olacak egzersizler bulacaksınız

Sağlıklı bir diyet, yalnızca sağlığın korunmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mevcut sorunlarla da başa çıkmaya yardımcı olur. Mide için neyin iyi olduğunu size söyleyeceğiz

Şişeleri arka arkaya birkaç kez kullanmak çok hijyenik değil. Şişelerde biriken bakterilerden kendinizi nasıl koruyacağınızı anlatacağız

Akne tedavisi mümkün ve gereklidir. Bunun uzun ve zor bir süreç olduğu gerçeğine hazırlıklı olun. 4 yıldır sivilce tedavisi görüyorum. Beş dermatolog değiştirdim, güzellik uzmanlarına gittim, güzellik ürünlerine çok para harcadım ve ciddi yan etkileri olan haplar içtim.

Düz bir karına sahip olmak ister misiniz? O zaman sadece koşmak ve diyetinizi izlemek yeterli değil. İşte oraya ulaşmanıza yardımcı olacak yedi ipucu daha

Dentofobi, diş hekimlerinin panik korkusudur. Makalede size kendinizi nasıl yeneceğinizi ve diş hekimliğine gitmekten korkmayı nasıl bırakacağınızı anlatacağız

Akne, selülit, baş ağrısı ve sindirim sorunları - bu, yetersiz beslenmenin hoş olmayan sonuçlarının tam bir listesi değildir

Genellikle yiyecekleri nasıl çiğnediğimizi veya dişlerimizi nasıl fırçaladığımızı düşünmeyiz. Ve buna değecekti. Life hacker, dişlerinize nasıl doğru bakım yapmanız gerektiğini anlatıyor

Vitamin içmek mi içmemek mi? Bunların faydaları nelerdir ve ilaç şirketleri, sağlıklı bir cilt ve cilt tonu hayalini bize satarak istemeden kendilerini nasıl zenginleştirirler?

20 dakika çok mu yoksa az mı? Bu sorunun cevabı, onu tam olarak neye harcadığınıza ve bu süre zarfında ne yapmayı başardığınıza bağlıdır. Örneğin, her kasınızı hissettirecek harika bir interval core antrenmanı için 20 dakikanın, yoğun çalışma programınız sığacak kadar uzun olduğuna inanıyoruz!

Birçok insan güzel, ince bacaklar ve çekici bir elastik popo hayal eder. Bacak egzersizi ihtiyacınız olan şeydir. İki eğitim seçeneği sunuyoruz

Kötü duruş, sigara içmek kadar zararlı olabilir ve sağlığınızı ve özgüveninizi etkileyebilir

Life hacker, boğaz ağrınız varsa dondurma yemenin mümkün olup olmadığını anlar: Soğuk bir tatlı elbette sizi iyileştirmez, ancak acınızı hafifletebilir

Birçoğumuz bu yaygın kardiyovasküler hastalık hakkında hiçbir şey bilmiyoruz ve kendimiz ve sevdiklerimiz için riskleri değerlendiremiyoruz. Durumu düzeltmeye değer

Kahve veya çay içtikten sonra bardaklar ne sıklıkla yıkanmalıdır? Bilim adamları kendinizi zorlamamanız gerektiğine inanıyor - hiç yıkayamazsınız

Geceleri düzenli olarak çalışanlar, depresyon, obezite, diyabet ve kanser açısından yüksek risk altındadır. Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerin düzensiz olmasıdır

Bilim adamları, egzersizin metabolizmayı hızlandırdığını ve standart (beyaz) yağı daha fazla kalori yakan kahverengi yağa dönüştürdüğünü bulmuşlardır

Size Yeni Yıl için ne yapmayacağınızı söyleyeceğiz. İpuçlarımız hayatta ve iyi kalmanıza yardımcı olacak. Havai fişekler ve havai fişekler hakkında tek kelime yok: daha tehlikeli şeyler var

Mevsimsel hastalıkların "her türlü hava koşulunda" hastalıklardan farkı nedir ve koronavirüsün soğuk algınlığı ile aynı şekilde davranmasını beklemeye değer mi?

10 bin adım, sağlığı korumak için gerekli olan günlük aktivitenin standardı olarak kabul edilir. Ancak yakın zamanda yapılan bir çalışmanın sonuçları bu oranı 15 bine çıkardı. Neden tam olarak 15.000 adım Ortak çalışmada, hareketsiz duruşta harcanan zaman, bel çevresi ve kardiyovasküler risk ile ilişkilidir.

Kilo vermenin kolay bir yolu yürümektir. Bu basit alıştırmalarla hayatı değişen bir adamın hikayesi

Aşırı yeme, aşırı kilolu olmanın ana nedenidir. Lifehacker, aşırı yemenin fizyolojik mekanizmasının ne olduğunu ve sebeplerinin neler olduğunu açıklıyor

Jamie Oliver, çocuklarımıza neden doğru beslenmeyi öğretmemiz gerektiğini açıklıyor

Alzheimer hastalığına yakalanmamak için beyin sağlığını hatırlamanız gerekir. Birkaç basit alışkanlık takip edilerek korunabilir

Hala nasıl doğru besleneceğinizden emin değil misiniz? Bu makaledeki tavsiyelere uyarak diyetinizi kolayca düzenleyebilir ve eskisinden daha iyi hissedebilirsiniz

Şekerin zararı sadece belinizdeki ekstra santimetre ile ifade edilmez. İşte sonsuza kadar kullanmayı bırakmak için en az 8 neden daha

Spor salonuna gitmeye ve farklı egzersiz türlerini denemeye başladığınızda, tüm favori aktivitelerinizi programa sıkıştırmak istersiniz. Power yoga bu konuda size yardımcı olacaktır

Tembelliğimizin dikte ettiği en yaygın sorulardan biri: Antrenmana gitmeli miyiz? Bu makale, antrenmanları neden asla atlamamanız gerektiği hakkındadır

Stres, baş ağrısı, enerji eksikliği - belirtileri tanıyor musunuz? sen bir işkoliksin

Bilgisayarda geçen bir iş gününden sonra bileğinizdeki ağrıya aşinasınızdır. Sizi rahatsızlıktan kurtaracak bir dizi egzersiz sunuyoruz

Uyku, hayatımızın neredeyse üçte birini oluşturuyor, neden onun hakkında biraz daha fazla şey öğrenmiyorsunuz? İşte sizi şaşırtabilecek uyku hakkında yedi ilginç gerçek

Normal çalışma ile dakikada yaklaşık 10 kcal harcanır. Her şey harika, ancak kalorileri daha iyi yakabilirsiniz. İşte koşmak için 10 egzersiz

Geleceğin uygunluğu, 20 dakikalık bir EMS antrenmanı sırasındaki elektrostimülasyonun 3 saatlik düzenli egzersizin yerini alacağını vaat ediyor. Bunun gerçekten böyle olup olmadığını anlıyoruz

Haftada bir veya iki kez 15 dakikalık kısa egzersizler, formda ve sağlıklı kalmak için en uygun formattır