Yediklerinizin size uygun olmadığını gösteren 9 işaret

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Vücut ona gönderdiğiniz yiyecekleri beğenmediğinde, net sinyaller verir: sindirim sorunları vardır, baş ağrıları, deri döküntüleri ortaya çıkar ve diğer hoş olmayan sonuçlar kendilerini hissettirir. Listemizden birkaç işaret bulursanız, bilin: Diyetinizi değiştirme zamanı.

1. Akne

Aknenin veya aknenin nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak ciltteki iltihaplanma süreçleri vücudunuzda bir şeylerin yanlış olduğunu açıkça göstermektedir. En makul versiyonlardan biri beslenme ile bağlantılıdır: akne, karaciğerin yiyeceklerden elde edilen çok miktarda toksinle baş edememesi ve cilt yoluyla atılmaya başlaması nedeniyle ortaya çıkar.

2. Fazla kilo

Vücut, toksinler nedeniyle daha hızlı fazla kilo almaya başlar. Abur cubur yediğinizde, vücudunuz yağ hücrelerinin üretimini artırır ve toksik yükü azaltmak ve iç organları zararlı maddelerden uzak tutmak için suyu tutar. Duygusal stres de benzer bir etkiye sahiptir.

3. Selülit

Selülit, yağ hücreleri tarafından diğer hücrelerden toksinlerin, sıvıların ve atık ürünlerin birikmesidir. Sonuç olarak, boyutları artar ve bir "portakal kabuğu" ortaya çıkar. Yağ hücreleri onlarca yıl boyunca zararlı maddeler biriktirebilir, bu nedenle yalnızca yaşam tarzı değişiklikleri ve doğru beslenme selülitten kurtulmaya yardımcı olur.

4. Baş ağrısı

Baş ağrıları genellikle abur cubur, alkol, ilaç veya stres kullanımına bağlı bağırsak bozulmasından kaynaklanır. Gıda alerjileri de baş ağrısının yaygın bir nedenidir.

5. Ekşi geğirme veya mide ekşimesi

Mideniz çok yağlı, ağır veya baharatlı yiyeceklerin sindirimi ile baş edemeyebilir ve daha sonra yemek mide suyuyla birlikte yemek borusuna geri atılır.

6. İshal

Vücudunuz toksin aldığında, tüm zararlı maddelerin vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olan en sevdiği çare olan ishale başvurur.

7. Kabızlık

Vücut, yiyeceklerin kendisi için kötü olduğunu anladığında, onu sindirmeyi reddedebilir. Daha sonra sindirilmemiş yiyecekler sindirim sisteminde bir yerde birikmeye ve çürümeye başlar. Tipik olarak, yetersiz beslenen kişiler, kısa süreli ishal nöbetleriyle kesintiye uğrayan uzun süreli kabızlık yaşarlar.

8. Yorgunluk

Vücut, sağlıksız yiyeceklerden yeterli enerjiyi alamaz. Bu nedenle düzgün yemek yemeyen insanlar sürekli yorgun düşerler.

9. Bağımlılık

Güç ve yorgunluk eksikliği hisseden birçok kişi her türlü uyarıcıya başvurur: kahve, sigara, şeker, alkol, uyuşturucu. Bu durumda elbette bedeniniz gerçek enerji almaz.