İyi yiyin, daha fazla egzersiz yapın ve stres zamanlarında sağlıklı kalmak için yardım istemekten çekinmeyin. Makalede daha fazla ipucu bulunabilir
Dan Buettner, Blue Zones in Practice (Uygulamada Mavi Bölgeler) adlı kitabında dünyanın dört bir yanından gelen asırlıkların beslenmesinden bahsediyor. tavsiyelerini uygulamaya çalışın
Sarısı, iddia edilen zayıf kompozisyon nedeniyle sporcuları diyete dahil etmemeleri tavsiye edilir. Bu ürünün neden zararlı olarak kabul edildiğini anlıyoruz ve bu doğru mu?
Kalori eksikliği, vücudun intikamla yağ biriktirmesine neden olur. Bundan kaçınmak ve tekrar kilo almamak için özel bir diyet yaklaşımına ihtiyacınız var
Tıpla ilgili bir blogun yazarı, yaşamın nasıl uzatılacağını ve uzun yıllar boyunca sağlığın nasıl korunacağını anlattı. Bu ipuçları olabildiğince basit, ancak genellikle onları ihmal ediyoruz
Zayıflık arayışı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, diyetinizi acilen gözden geçirin. Kilo veren herkes basit bir aksiyomu bilir: Kilo vermek için harcadığınızdan daha az kalori tüketmeniz gerekir.
Aynı anda birkaç işlemi kolayca gerçekleştiriyor musunuz? Bu bir gurur nedeni değil, endişe nedenidir. Çoklu Görevlerin Beyni Nasıl Etkilediğini Öğrenin
Bir kadeh şarapta yanlış bir şey olmadığına dair bir görüş var. Ama bu ölümcül bir efsane. Ve alkolün zararı, miktarında veya türünde hiç değildir
10 Ocak'a kadar herkes yeni yılın gelişini kutlayacak. Tehdit nedir? Yani sabah aynada bir manzara. Akşamdan kalmayla nasıl iyi görüneceğinizi size göstereceğiz
Sağlıklı dişler: ağız sağlığı ile ilgili mitler. Sağlıklı dişler büyük mutluluktur
Güneş gözlükleri sadece serin görünmenizi ve güneşte şaşı kalmamanızı sağlayan bir aksesuar değildir. Ayrıca gözleri ultraviyole ışınlarından korumanın bir yoludur
Her şey ölçülü olarak iyidir ve en sevdiğiniz incelikte bile çok fazla eğilmeniz gerekmez. Çikolata zehirlenmesi neye yol açabilir - diyor Lifehacker
Hava yolculuğu vücuda zararlı olabilir. Ancak bu 15 ipucu, uçuşta sağlıklı kalmanıza ve konforlu bir şekilde seyahat etmenize yardımcı olacaktır
Genellikle taze sebze ve meyveleri dondurulmuş olanlardan daha sağlıklı olduğuna inandığımız için satın alırız. Gerçekten mi? Makalede cevaplıyoruz
En son bilimsel araştırmalar, "doğru" tam tahıllı ekmeği veya normal beyaz ekmeği yemenizin hiçbir fark yaratmadığını kanıtladı
Çocuk diş fırçasını almayı reddediyor, sinir krizi geçiriyor mu? Bir çocuğa dişlerini fırçalamayı nasıl öğretiriz, bugün size anlatacağız. Aslında oldukça basit
Alkolü belirli madde ve ürünlerle karıştıramazsınız, aksi takdirde ciddi sağlık sorunları yaşayabilir, hatta ölebilirsiniz
Bu zayıflıklar ve başarısızlıklar, rüya figürüne giden yolda ciddi bir engeldir. Ve her zaman beslenme ile ilişkili değildirler. Mesleğim gereği sürekli olarak diğer insanların beslenme, fiziksel aktivite ve yaşam tarzı ile ilgili alışkanlıklarını analiz etmem gerekiyor.
Psikosomatik veya ruhun vücut hastalıkları üzerindeki etkisi eski zamanlardan beri bilinmektedir. Son araştırmalar zihin-beden bağlantısını doğruluyor
Birleşik Krallık Sağlık Bakanlığı başkanı, izin verilen alkol dozunun daha az olması gerektiğine inanıyor. Belki de Ruslar bu tavsiyeye kulak vermeli
Sadece antrenman seanslarının sayısı değil, aynı zamanda çevrenizdekilere kıyasla kendi fiziksel durumunuzun algılanması da önemlidir. Ve düşüncelerin sağlığınız üzerindeki etkisini hafife almayın
İş yerindeki sorunları tekrar düşünmek, sevilen biriyle kavga etmekten endişe duymak? Stres, uykusuzluğun ana nedenlerinden biridir. Ama nasıl uyuyacağımızı biliyoruz
Mikrodalga ve sağlığa zararları hakkındaki efsaneler birçok insanın zihninde kök salmıştır. Yazıda bu korkuların ne kadar haklı olduğunu anlıyoruz
Vücudunuzu çiğnemek için egzersiz kısa ama çok yoğun olabilir. Bu vücut ağırlığı egzersizleri aynen böyle
Slime nasıl yapılır bugün çok popüler bir istek. Ancak, çocuğunuzun neyle oynadığına daha yakından bakın. Tanıdık bir slime göründüğü kadar güvenli olmayabilir
Tatillerden önce birçok kişiyi endişelendiren bir soru. Gerçekte alkol ve soda karışımı ne kadar zararlıdır? Belki de bu tür kokteyllerin tehlikesi abartılı? Uzmanlar yorum
XX yüzyılda yapılan bilimsel deneyler, "Ben" ile ilgili en güvenilir, sarsılmaz ve tartışılmaz gerçekleri yok eder
Endokrinolog Zukhra Pavlova - et ve diyet takviyelerinin reddedilmesinin bizi sağlıklı kalma şansımızdan neden mahrum bıraktığı hakkında
Hepimiz ortak gerçeği biliyoruz: Spor yapmak için girmek iyidir ama girmemek kötüdür. Ancak herkes egzersizin uykuyu nasıl etkilediğini bilmiyor
Egzersiz yapmak sadece görünüşümüz üzerinde olumlu bir etkiye sahip değildir. Ayrıca zor zamanlardan geçmenize ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilirler
Göründüğü kadar korkutucu değil. Bir cankurtaran, umumi tuvalette tuvalete oturup oturamayacağınızı ve neden kurutucu kullanmamanız gerektiğini size söyleyecektir
Bir baykuşsanız, muhtemelen yeterince uyumazsınız, güneşi ve insanları zar zor görürsünüz. Tüm noktalar yakın ve tanıdık geliyorsa, bu ipuçları tam size göre
Sağlık mitleri muhtemelen en yaygın olanlarıdır. Sütün kemikleri güçlendirdiğini ve şekerin zararlı olduğunu çocukluk çağında herkes duymuştur. Ama öyle mi?
Sürekli gergin ve daralmış durumdayız, hatta bunu gerektirmeyen normal hareketler yapıyoruz. Sürüş ekonomisinin ne olduğunu ve stresi nasıl azaltacağınızı öğrenin
Tam zamanlı bir iş yaşlı insanlarda bilişsel gerilemeye neden olabilir mi? Bu konudaki araştırma sonuçlarını ve farklı görüşleri öğrenin
Spor ve moda dergileri, kıskanılacak bir düzenlilikle suyun faydaları hakkında yazıyor. Life hacker ne kadar, ne zaman ve hangi biçimde su içeceğini anlar
Bilim adamları, stresin gri saç oluşumunda önemli bir rol oynadığını söylüyor
Müziğin sağlığı nasıl etkilediğinden bahsedelim. Ruh halini iyileştirdiği, unutulan şeyleri hatırlamaya yardımcı olduğu, beyni geliştirdiği ve daha pek çok şey olduğu ortaya çıktı
Egzersizin beyin üzerindeki etkileri birçok bilim insanı tarafından kanıtlanmıştır. Bu nedenle beyninizi sağlıklı tutmak istiyorsanız hangi egzersizlerin size bu konuda yardımcı olacağını öğrenin
Fobiler, insanların tam anlamıyla yaşamasını engeller, ancak onlardan kurtulmak o kadar kolay değildir. Fobilerin nasıl ortaya çıktığını ve onlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenin