Müzik sağlığımızı nasıl etkiler?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Ruh halini iyileştirir, unutulan şeyleri hatırlamaya yardımcı olur, beyni geliştirir ve daha fazlasını yapar.

Müzik beynin farklı alanlarını uyarır

Müzik ve diğer sesler kulağa ses dalgaları olarak girer. Kulak zarında elektrik sinyallerine dönüştürülen titreşimler yaratırlar. Bu sinyaller işitsel sinir boyunca beynin işitsel korteksine gider. Ve sesi bizim için tanınabilir ve anlaşılabilir bir şeye dönüştürüyor.

Diğer seslerden farklı olarak müzik, işitsel korteksten daha fazlasını etkiler. Bilim adamları fMRI kullanarak, beynin duygu, hafıza ve hareketle ilişkili alanlarını etkilediğini bulmuşlardır.

İkincisi özellikle ilgilenen bilim adamları. ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri müziğin hareket bozukluğu olan hastalar üzerindeki etkilerini araştırıyor. Örneğin, Parkinson hastalığı ile. Bu hastalık ile insanlar yavaş yavaş hareket etme yeteneklerini kaybederler.

Çalışmanın liderlerinden biri olan sinirbilimci Robert Finkelstein, “Beat müziği, Parkinson hastalarının yürümesine yardımcı olabilir” diyor.

Müziğin Alzheimer hastalığı, bunama, travmatik beyin hasarı, felç ve konuşma bozuklukları için faydalı olduğuna dair kanıtlar da var.

Müzik aleti çalmak beyni geliştirir

Beynin farklı bölgelerini aynı anda uyarır. Bu, özellikle beyinleri hala gelişmekte olan çocuklar ve ergenler için yararlıdır. Illinois'deki Northwestern Üniversitesi'ndeki sinirbilimciler, müzik öğrenmenin beyin gelişimini nasıl etkilediğini araştırdı. Onlara göre müzik dersleri lisede başlasa bile, müziğin öğrenme yeteneği üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Profesör Nina Kraus, “Çalışmamızdaki ergenler, iki yıllık düzenli müzik pratiğinden sonra beyinlerinde biyolojik değişiklikler gösterdi” dedi.

Öğrenme, okuma ve yazma becerilerini geliştirir. Ve olumlu etkisi uzun süre devam eder.

Kraus, “Beyninize seslere etkili bir şekilde yanıt vermeyi öğrettiğinizde, müzik çalmayı bıraktığınızda bile bunu yapmaya devam eder” diyor. "Bir müzik aletini ne kadar uzun süre çalarsanız, beyniniz o kadar gelişir."

Ek olarak, işitme kaybına karşı koruma sağlayabilir. Yaşlılıkta herkesin işitmesi bozulur. Araştırmalar, müzisyenlerin gürültülü ortamlarda birinin ne konuştuğunu seçmesinin daha kolay olduğunu göstermiştir.

Müzik terapisi zorluklarla başa çıkmaya yardımcı olur

Müzik terapistleri, insanların beyin hasarı veya gelişimsel engeller nedeniyle kaybedilen yetenekleri yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için ritim ve melodi kullanır. Örneğin, felç geçirdikten sonra insanlar konuşamazlar, ancak şarkı söyleyebilirler. Ve birlikte müzik dinlemek, bunama hastası bir akraba ile iletişim kurmaya yardımcı olur.

Indiana Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, kanserli çocuklara ve ergenlere yardım etmek için müzik terapisini kullanıyor. Örneğin, bir deneyimde, hastaların kendileri için en önemli olan şeyler hakkında şarkı sözleri ve müzik videoları yazmalarına yardımcı oldular.

Müzik terapisti ve davranışsal müdahale uzmanı Sheri Robb, “Müzik terapisi onların güçlü yönlerini görmelerine ve başa çıkmanın, aileleri ve arkadaşlarıyla bağ kurmanın yollarını bulmalarına yardımcı oldu” diye açıklıyor.

Bilim adamları müziğin beyin üzerindeki etkilerini incelemeye devam ederken, onu hayatınıza eklemeyi deneyin. Ruh halinizi iyileştirecek, başkalarıyla ilişkilerinizi güçlendirecek ve hatta hastalık belirtilerini hafifletecektir.

Nina Kraus, “Müzikle spor yaptığınız veya beslenme yaptığınız gibi davranın” diyor. - Faydalarını görmek için düzenli olarak dinleyin. Hayatınıza biraz müzik eklemek için asla geç değildir."