Ilımlı alkol tüketimi bile sağlığa zararlıdır: bilim adamları nihai kararı verdi

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bir kadeh şarapta yanlış bir şey olmadığına dair bir görüş var. Ancak, bu ölümcül bir efsanedir.

Ne kadar çok alkol içerseniz, hipertansiyon ve felç riski o kadar yüksek olur. Bu açıklama hiçbir zaman tartışılmadı. Yine de, belirli bir "güvenli" alkol dozu olduğuna inanılıyordu. Bazı raporlara göre, Alkol tüketimi ve felç: yararları ve riskleri, hatta iskemik inmeyi nasıl önleyeceğini bile biliyor.

Ancak bu veriler yalanlandı. Alkol ve vasküler hastalık etiyolojisi üzerine Konvansiyonel ve genetik kanıtlar tarafından yayınlanan, yakın zamanda sonuçlandırılan büyük çalışmanın sonuçları: Çin'de The Lancet'te 500.000 erkek ve kadın üzerinde yapılan ileriye dönük bir çalışma, güvenli bir alkol dozunun olmadığını kesin olarak kanıtlamaktadır.

Sağlığa zarar vermeden ne kadar içebilirsiniz?

Bu sorunun cevabı kategoriktir: hiç de değil. Bilim adamları, her iki cinsiyetten yetişkin Çinli olan yaklaşık 500 bin kişinin sağlığına ilişkin verileri analiz etti. Alkollü içeceklerin tüketimi ile damar rahatsızlıkları arasında açık bir bağlantı buldular.

Ölçülü içki içen kişilerde, alkol içmeyenlere göre % 10-15 daha yüksek felç riski vardır.

Orta, günde birden fazla porsiyon (yaklaşık 10-20 ml saf alkol) anlamına gelir. Popüler içeceklere çevrilen Bilgi Notları - Alkol Kullanımı ve Sağlığınız, yaklaşık 350 ml bira, 150 ml şarap veya 40-50 ml konyak, viski, votka veya diğer alkollü içecekler anlamına gelir.

Daha fazla tüketirseniz, kişisel inme riskiniz %35'e çıkar.

Alkol kimleri tehdit ediyor?

Alkolün Zararlı Kullanımı Dünya Sağlık Örgütü'nün her yıl çoğu erkek olmak üzere 3 milyondan fazla insanı öldürdüğüne göre 2,3 milyar kişi alkol kullanıyor. Aynı zamanda, kişi başına ortalama günlük alkol dozu 33 ml'dir - "orta" değerin yaklaşık iki katı. Bu insanlar hem Avrupalıları hem de Amerikalıları veya Çinlileri içerir.

Çalışma Çinlilere odaklandı, ancak yalnızca bir nedenden dolayı. Asya ırkının temsilcileri arasında, hiç alkol içmeyen insanlardan oluşan bir kontrol grubu nesnel olarak seçilebilir. Bazı Çinlilerin alkole karşı genetik intoleransı vardır. Diğer ırklar arasında benzer bir özelliğe sahip insan yoktur.

Bilim adamlarının herhangi bir, hatta en küçük dozdaki alkolün zararını kesin olarak belirlemesine izin veren, bazen içen çoğunluğun kontrol, asla içmeyen grupla karşılaştırılmasıydı.

Elbette, "Çinliler nerede - ve biz neredeyiz …" diyebilirsiniz. Ama bu bir yanılsama olurdu. Oxford ve Pekin Üniversitelerinden bilim adamlarının yanı sıra Çin Tıp Bilimleri Akademisi'nden bilim adamlarının da yer aldığı araştırma ekibi, bulguların dünyadaki herkes için aynı olduğunu güvenle belirtiyor.

Özet: İçmek kötüdür. Ve bu son karardır.