Çıplaklık sadece kıyafet eksikliği değil, aynı zamanda vücuda faydalı olan özel bir durumdur. Çıplak Yürümenin Neden İyi Olduğunu Öğrenin
Kozmetikler gözleri tahriş edebilir ve hatta ciddi tıbbi durumlara yol açabilir. Sorunlardan kaçınmak için basit kurallara uymalısınız
Oksidatif stres, kötü ekolojinin, fast food sevgisinin ve güçlüklerin bir sonucudur. Önlem alınmadığı takdirde hastalıklara ve erken yaşlanmaya neden olur
Tıp alanındaki en son bilimsel keşifler şaşırtıcı olabilir, ancak bunlara güvenilebilir mi? Herkes için değil ve her zaman değil. Niye ya? çözelim
Mantar, bakteri, hayvan kılı, polen, kir, tüy, ölü deri hücreleri, vücut salgıları - tüm bunları rahat yatağınızda bulabilirsiniz
Mutfak lavabosu, bulaşık süngeri ve mutfaktaki diğer üç yer mikropların ana kaynaklarıdır. Bu Bölgelerdeki Bakterilerden Nasıl Kurtulacağınızı Öğrenin
Rusya'da tıp zor zamanlardan geçiyor. Hastanede tıbbi bakım nasıl alınır ve sağlığınıza daha fazla zarar verilmez?
Görme yeteneğinizi nasıl geliştirirsiniz. Etkili gevşeme tekniği
Sabahları şişmiş olarak uyanmak ve şişkin hissetmek istemiyor musunuz? Size bundan nasıl kaçınacağınızı anlatacağız ve aynı zamanda vücudun aşırı yağdan kurtulmasına yardımcı olacağız
Kahveden vazgeçmek o kadar kolay değil: litre olarak içerseniz, gerçek bir geri çekilme alabilirsiniz. Ama birçok olumlu değişiklik olacak
Ofiste bir ısınma sadece üç dakikanızı alacaktır, ancak bu süre zarfında hareketsiz çalışmadan muzdarip tüm kas gruplarını canlandırmak için zamanınız olacaktır
Alexandra Galimova'nın yalan söyleme işinin nasıl rahat ve oldukça üretken olabileceğine dair konuk makalesi
40'tan sonra spor yok mu? Tamamen saçmalık. Bu makale, vücudunuz artık aynı olmadığında fiziksel olarak nasıl aktif kalacağınızı gösterecektir. Geleceği düşünmek insan doğasıdır. Kişisel olarak hala 40 yaşımdan uzağım ama bazen aklıma şu soru geliyor:
Genellikle patellar tendinit diz ekleminde ağrıya neden olur. İzometrik egzersizler yapmak sizi rahatsızlıktan kurtarabilir
Antrenmanın tek olumsuz sonucu eklem ağrılarıdır. Ama sadece yanlış antrenman yapıyorsanız. Bu yazıda eklem ağrımla nasıl savaştığımı ve kazanıp kazanamayacağımı paylaşacağım. Birkaç yıl önce biri bana spor yapmanın sana çok fazla sorun verdiğini söyleseydi, asla spor yapmazdım.
Sivilce ile ilgili pek çok efsane vardır, ancak en hararetli tartışma, döküntülerin yemekle ilişkisi hakkındadır. Life hacker sütten sivilce olup olmadığını anlar
İnsan vücudu doğanın bir mucizesidir ve bizim görevimiz onu elimizden geldiğince iyileştirmektir. Tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak 4 çok yönlü fitness ipucu
Oruç tutmak ömrü uzatabilir. Bilim adamları sadece bunu kanıtlamakla kalmadı, aynı zamanda beyni çalışır durumda tutan yaşlılık için olası bir tedavi buldular
Life hacker, aralıklı oruç tutmanın nasıl çalıştığını anlıyor ve düzenli aralıklarla yemek atlamanın neden diyet yapmaktan daha iyi olduğunu açıklıyor
Fazla kilolu kişilerin kilo vermesini engelleyen nedir? Belki de bu tembellik ve abur cubur değildir. Sağlık sorunları suçlanabilir
Nasıl kilo vereceğinizi bilmiyorsanız, ancak gerçekten belirli sayıda kilo vermek istiyorsanız, sonucun beklentileri aşması için nereden başlayacağınızı biliyoruz
Bu yazımızda insan vücudunun balon gibi olması fikrinden yola çıkarak yeni bir konseptle nasıl kilo verileceğini öğreneceksiniz
Kıştan sonra nasıl forma girilir? Sağlıklı beslenme ve spor, vücudunu seven ve sağlığına dikkat edenler için başarının iki bileşenidir
Önleme Dergisi Genel Yayın Yönetmeni ve Birkaç Sağlıklı Beslenme Kitabının Yazarı Liz Vaceyriello, Kilo Vermenize Yardımcı Olan Gıdaları Açıklıyor
Kilo vermek ve istenen fiziksel şekle girmek için birçok seçenek var. Sizin için 58 tane topladık - sizin için doğru olanı seçin
Dylan Wilbanks 40'lı yaşlarında 137 kg ağırlığındaydı ve geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarının eşiğindeydi. Bu makalede kilo vermeyi nasıl başardığını öğrenin
Kalp neden ağrır, kalp krizi belirtileri nasıl anlaşılır, neden tansiyon ölçülür ve kardiyovasküler sistemi sağlıklı tutmanın yolları nelerdir?
Kafein, Taurin, Glisin, L-Theanine ve Diğer Bilimsel Kanıtlanmış Doğal Nootropikler
Bilim adamları, kişisel gücün kişinin zihinsel yeteneklerini azalttığını, davranışlarını değiştirdiğini ve hatta çeşitli hastalıklara neden olduğunu savunuyor
Sağlıklı beslenme savunucusu ve yazar Michael Pollan, ne yediğiniz ve nasıl yediğiniz konusunda daha dikkatli olmanıza yardımcı olacak beş ipucu sunuyor
Modern dijital teknolojilerin gençleri endişeli, gergin ve odaklanmamış hale getirdiğine dair çok fazla konuşma var. Ama panik yapmayın, aslında akıllı telefonların zararları fazlasıyla abartılıyor
“Geceleri sık sık uyanıyorum ve uyuyamıyorum” diye yakınırsınız arkadaşlarınıza. Size gece uyanmalarının neye bağlı olduğunu ve uykusuzluktan nasıl kurtulacağınızı anlatacağız
Herkes gerekliliği biliyor: Günde en az 10.000 adım yürümelisiniz. Ancak, bu rakamın kökeni aslında oldukça belirsizdir
Life hacker, bayat iç çamaşırı giymenin, külotsuz yürümenin, tanga giymenin ve sadece sentetik giymenin mümkün olup olmadığını anlar
Hala yaşlılıktan uzaksanız ve kulaklarınız eskisi gibi değilse doktora acele edin. Belki de kötü bir süreç hala durdurulabilir. Halk ilaçları ile işitme duyunuzu iyileştirmeye çalışmayın. Aksi takdirde, sağır olma riskiniz vardır
Lazerle dövme silme en iyi çözümdür. Bir cankurtaran size yöntemin nasıl çalıştığını, kaç işlem gerekeceğini ve zarar verip vermeyeceğini söyleyecektir (spoiler: evet)
Palmiye yağının dedikleri gibi vücudumuz üzerinde bu kadar korkunç bir etkisi var mı? Lifehacker, bağırsaklarımızda bu ürüne tam olarak ne olduğunu bilen bir proktoloğa sordu
Yararlı vitaminler açısından zengin zeytinyağı kullanarak cilt, saç ve tırnakların durumunu nasıl önemli ölçüde iyileştireceğinizi anlatacağız
Bulaşıcı hastalık doktoru Evgeny Shcherbina, Facebook'ta bir çocuğun hastalığı durumunda hangi sıcaklığın düşürüleceği ve neye odaklanılacağı hakkında bir yazı yazdı
Gerçeklik algımızı haince bozan ve vücuda garip şeyler yapan afazi, katapleksi ve diğer beş hastalık