Pavel Durov'un et ve diyet takviyelerini reddetmesi neden bir hatadır: doktor görüşü

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Endokrinolog Zukhra Pavlova - diyet takviyeleri ve hayvansal protein olmadan neden sağlığı koruma şansımız olmadığı hakkında.

Her insan kendine yaşam, beslenme, davranış vb. ilkelerini tanımlar. Biri tecrübelerine dayanıyor, biri bilimsel verilere dayanıyor, biri körü körüne başkalarının dogmalarını takip ediyor, özü kavramaya çalışmıyor. Birinin konumu sizinle rezonansa girerken, bir başkası tamamen reddedilir.

Gönderen Pavel Durov (@durov) 14 Ağu 2017, 12:52 PDT

Pavel Durov'un ilkelerini okuduktan sonra (sağlıklı bir yaşam için kurallarını 33. doğum gününde yayınladı), cesaretle yediden beşine abone olurdum, yani:

1. Ben alkol kullanmam ama ayda bir kez biri tarafından bir bardak içilmesini sağlığa karşı suç saymıyorum.
2. Her türlü uyuşturucuya ve sigaranın her türlüsüne karşıyım. Bu bence en mantıksız alışkanlık.
3. Çay, kahve ve diğer tonik içecekleri içmeyi bıraktım. Adrenal bezler için üzücü. Hala benim için yararlı olacaklar, umarım.
4. Ben fast food yemem. Aç olmak daha iyi. Hiçbir koşulda soda içmem. Bana göre bu içecekler teknik sıvılar gibidir. Gazyağı kullanmak kimsenin aklına gelmez.:)
5. Ve evimde kimse uzun süre televizyon izlemiyor. Film izleyebiliriz ama dizi, talk show veya benzeri bilgi akışı olmaz. Haberleri internetten öğreniyorum.

Ancak kesinlikle katılmadığım iki nokta var - bu etin, diyet takviyelerinin ve ilaçların reddedilmesi.

Et konusunda çok basit bir prensibim var: Doğayı yenemezsin ve denemek zorunda bile değilsin. Sadece kendi ayarlarımızı yapabiliriz. Örneğin benim yaptığım anti-age terapi kimseye ölümsüzlük kazandırmayacak ama daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak, üstelik aklınız yerinde, başkalarının yardımına bağımlı değil, kendi ayaklarınız üzerinde. Başka bir deyişle, özgür, sağlıklı ve makul olmaya yardımcı olur. Ayrıca yaşıtlarından daha genç görünüyorsun, ki bu harika.

Yani, otobur olmadığımız gerçeğine. Vejetaryenler bizi ineklerin et yemediğine ve yine de bu kadar etkileyici kas kütlesine sahip olduklarına ikna etseler de bu işe yaramıyor. İnsan sindirim sistemi, bitki proteinlerinin tam olarak sindirilemeyeceği ve öyle bir hacimde özümsenemeyeceği şekilde tasarlanmıştır ki, insan kendini protein eksikliğinde bulmaz.

Kitap şeklinde bir midemiz yok, çok uzun bir bağırsağımız var ve fermantasyon sistemi biraz farklı. Ayrıca tüm amino asitleri, mikro ve makro besinleri elde etmemizi ve gerekli nükleik asitleri ve proteinleri sentezlememizi sağlayan hayvan ve bitki kaynaklı proteinlerin birleşimidir.

Dünya olduğu gibi kabul edilmelidir. Et yiyin, tercihen kaliteli et.

İlaç endüstrisine gelince, pozisyonum aşağıdaki gibidir. Şimdi, bir kişinin uyuşturucu olmadan öleceği ciddi patolojilerden bahsetmeyelim. Sonsuza dek mutlu yaşamak isteyen nispeten sağlıklı insanlardan bahsediyoruz.

Bir zamanlar insanlar mükemmel fizyolojik koşullarda yaşadılar: gün batımında yattılar, temiz su içtiler, sağlıklı yiyecekler yediler ve sağlıklı bir bağırsak mikroflorasına sahiplerdi. Ve sonra, her şey yiyeceklerden elde edildiğinden, diyet takviyelerini gerçekten kullanamadılar.

Şimdi, stres düzeyinin vücudun yetenekleriyle telafi edilemediği, tüketilen glikoz miktarının ölçüsüz olduğu, obezitenin bir salgın hatta pandemiye dönüştüğü bir zamanda, ek destek olmadan sağlığı korumak neredeyse imkansız. fonksiyonel beslenme ve biyolojik takviyelerin kullanımı yoluyla.

Bunun gibi bir şey.