Çoklu Görev Beyninizi Nasıl Etkiler?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Stanford Üniversitesi profesörü Clifford Nuss, çoklu görev öğrenmeyi unutmak için iyi nedenler buldu. Araştırmaya dayanarak, bir seferde ne kadar çok görev tamamlarsanız, o kadar az öğrenebileceğinizi veya hatırlayacağınızı iddia ediyor. Hiçbir işe gerektiği gibi konsantre olamayacaksınız.

Bir dizüstü bilgisayarda açık 20 sekme var ve bir seferde iki cümle okumak için zamanınız olduğu için birinden diğerine atlıyorsunuz. Aynı zamanda sohbet etmek, sandviç çiğnemek ve en sevdiğiniz parçayı dinlemek. Görünüşe göre çok şey yapıyorsun, ama aslında beyin aktivitesi üzerinde çok olumsuz bir etkisi var.

Neden çoklu görevden çıkmalısınız?

Haber bir örnektir. Eğer spiker bir şeyler anlatıyorsa ve aşağıdan futbol ya da son zamanlarda yaşanan trajedilerle ilgili haberler akarsa, dikkatiniz dağılır ve büyük ihtimalle ekrandan ne yayınlandığını hatırlamazsınız. Niye ya? Çünkü ne kadar çok görev yaparsanız, beyninizin gereksiz bilgileri filtrelemesi o kadar zorlaşır.

Ulusal Halk Radyosu ile yaptığı röportajda Profesör Nass, çok görevli bir kişinin şunları yapamayacağını söyledi:

1. Odaklanın ve gereksiz olanları filtreleyin … Profesör iki grubun çalışmasını test etti: ilkinde, insanlar her zaman aynı anda birkaç görevi yerine getiriyor, ikincisinde ise bunu çok nadiren yapıyorlar. Nass'a göre yeteneklerindeki fark çok büyüktü.

   Çoklu göreve alışmış insanlar gereksiz bilgileri ayıklayamazlardı. Hafızaları çok daha kötü çalıştı ve her zaman dikkatleri dağıldı.

2. En azından iyi bir şey yap … Bir problemi bile çözen bu tür insanlar, beynin gerçekte ihtiyaç duyulandan çok daha büyük bir bölümünü kullanır ve bu onlara hiç yardımcı olmaz. Bilim adamları, katılımcılardan aynı anda birkaç eylemi gerçekleştirmelerini istediğinde, hiçbirini yapamadılar. Zihinsel ve düşünme yetenekleri bozulmuştur.

Çoklu görev beyni yiyor

Bütün gün aynı anda birden fazla iş yaptığınızda, bu kötü alışkanlık beyni doğrudan etkiler ve bilginin seyahat şeklini değiştirir. Bundan sonra, dikkati sürdürmek imkansız hale gelir.

Her zaman birden fazla görev yaparsanız, beyniniz son derece esnek hale gelir ve yeni bir düşünme biçimine uyum sağlar. Eskiye dönmek isteseniz de kolay olmayacak. Gerçek şu ki, beyin plastik hale geldi, ancak onu eski haline döndürmek kolay değil.

Bu, işinizi nasıl etkiler?

James O'Toole, blogunda çoklu görevlerin tehlikeleri hakkında yazdı. Sonuçlarını iğrenç olduğu kadar çeşitli olarak nitelendirdi.

Çoklu görev, sizi kaba ve etik dışı yapar. Karşınızda oturan kişiye dikkat etmek yerine mesaj gönderiyorsunuz ya da başka bir şey yapıyorsunuz ki bu gerçekten sinir bozucu.

Çoklu görev yönetimi zorlaştırır. Ne kadar çok eylem olursa, bilgiyi sıralamak o kadar zor olur (eşzamanlı haber akışını düşünün).

Çoklu görev yaratıcılığı azaltır. Yaratıcı bir çözüm bulmak için odaklanmanız gerekir ve özellikle hiçbir şeye konsantre olamazsınız.