Tırnaklarda pul pul dökülürse, koyu çizgiler ve açık renkli noktalar, yivler veya noktasal çöküntüler görülürse, bu doktora başvurmak için bir nedendir. Ve en kısa sürede
Şişmiş bacaklar sadece çirkin veya rahatsız edici değildir. Bazen bacak şişmesi, sağlığınızın iyi gitmediğinin bir işaretidir
Life hacker kabızlığın nereden geldiğini, belirtilerinin neler olduğunu, acilen doktora ne zaman gitmeniz gerektiğini ve evde yapılması gerekenleri anlatıyor
Hayat korsanı jinekoloğa endişe için gerçek bir neden olup olmadığını sordu. Ve aşıkların bağdaş kurup oturmasının sonuçları nelerdir?
Zehirlendiysen ve karın ağrın varsa, tekrar acı çekmektense birkaç gün diyete oturmak daha iyidir. İşte yiyebileceğiniz ve yememeniz gereken yiyecekler
Burun kanamasının nasıl durdurulacağı, ne zaman doktora gidileceği ve kanama sık görülürse ne yapılması gerektiği konusunda bilimsel temelli tavsiyeler
Herkes bundan bahsetmiyor, ancak aslında hamile kadınlar için bazı aşılar yapmaya değer: doğmamış bir çocuğun hayatını kurtarabilirler. Aynı zamanda, bazı aşılar tam tersine tehlikeli olabilir
Aç ve bulaşıcı akarlar için değilse, ilk çimenlerin üzerinde yuvarlanmak harika. Kene kaynaklı ensefalite karşı aşı onları kurtarır mı? Öğrendik ve anlatmaya hazırız
Bu makalede verilen egzersiz seti özellikle kızlar için tasarlanmıştır. Üst sırt kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacak dört egzersiz
Nefesinizle senkronize etmeye çalıştığınız hızlı hareketlerle power yoga gerçek bir kardiyo antrenmanına dönüşüyor
Bu 12 dakikalık antrenmanda sunulan Vrikshasana, Savasana, Salabhasana ve diğer asanalar acıyı unutmanıza yardımcı olacak
Life hacker, kuvvet antrenmanını tercih eden ve sırt problemlerinden kaçınmak isteyenlerin yapması gereken omurga egzersizlerini sunuyor
İşten eve geliyorsunuz ve köpek sizi mutlu bir şekilde selamlıyor ve sizi yalamaya çalışıyor. Ama köpeğinizin yüzünüzü yalamasına izin vermeyin, sağlığınız için kötü olabilir
HIIT eğitimini henüz denemediniz mi? Şiddetle tavsiye ederiz
50 yıl sonra birkaç kilo verme konusunda kanıtlanmış üç ipucu. Her yaşta forma girmeye yardımcı olun
Yağ yakıcı besinler besleyici, yağsız besinlerdir. Aynı anda hem sağlıklı hem de zayıf olmak için ne yemeniz gerektiğini söyleyeceğiz
Soğuk duşlar sadece sağlığımız için değil, psikolojik faydaları da vardır ve daha iyi olmamıza yardımcı olur. Makalede - soğuk duş almak için beş neden
Burun spreyi, soğuk algınlığı için damlalardan çok daha popüler bir ilaç şekli haline geldi. Kendinize zarar vermemek için burun spreylerini nasıl kullanacağınızı ve kime kontrendike olduğunu bilmeniz gerekir
Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlık sorunlarından arınmış olacağınızı garanti edemez. Durumumuzu etkileyen başka, daha önemli faktörler var
Bir yaşam korsanı, probiyotiklerin ve prebiyotiklerin ne olduğunu, aralarındaki farkın ne olduğunu ve her ikisini de diyetinize dahil etmeye değip değmeyeceğini anlar
Bir yetişkinin veya çocuğun soğuk algınlığı nedeniyle komplikasyon riski altında olduğunu ve hasta kişinin doktora gitme zamanının geldiğini anlayabileceğiniz belirtiler nelerdir?
Ya uykusuzluk varsa? İşte sık sık duyduğunuz üç popüler ipucu. Ancak, sadece durumu daha da kötüleştirirler
Uyku sorunları konsantrasyon, hafıza ve bağışıklık sisteminin bozulmasına neden olur. Yeterince uyumamızı engelleyen nedenleri anlamak ve ortadan kaldırmakta fayda var
Serin bir odada uyumak sadece hoş değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Soğuk Havalarda Uyumanın Gün Boyunca Kalori Yakmakla Nasıl Bağlantılı Olduğunu Öğrenin
Birçok insan depresyonun bir zayıflık veya stresle baş edememe belirtisi olduğunu düşünür. Ancak bu tedavi gerektiren ciddi bir hastalıktır
Harvard Tıp Fakültesi doktorunun ipuçları, mevcut araçları kullanmadan burun kanamasını hızla durdurmanıza yardımcı olacaktır
Aşılara karşı güvensizlik nereden geliyor ve aşı karşıtları neden sadece kendilerini ve çocuklarını değil, bir bütün olarak toplumu tehlikeye atıyor. - Neden aşı olmayı reddediyorsun? - Ondan sonra dedem öldü. - Aşıdan mı? - Hayır, yedinci kattan düştüm.
Yanıklar, zehirlenmeler, böcek ısırıkları - yaz aylarında bizi birçok tehlike bekliyor. Doktorlara uyun ki doğaya yolculuk acil serviste bitmesin
Birçoğumuz uykusuzluk çekiyoruz. Eğer o insanlardan biriyseniz, umutsuzluğa kapılmayın. Bu rahatsızlıkla savaşmanıza yardımcı olabilecek 30 ipucu seçtik. Saat sabahın 3'ü ve ben hala yatakta uyumak dışında her şeyi düşünüyorum. Saatime baktığımda, alarmın çalmasına 4 saat kaldığını anlıyorum ve hangisinin daha kötü olduğu net değil:
Stres altında kesinlikle gücünüz ve enerjiniz yoksa, büyük olasılıkla, bu tembellik değil fizyolojidir. Onları nasıl geri alacağımızı buluyoruz
Manikür lambası, cildin hızla yaşlanmasına neden olan ultraviyole radyasyon yayar. Düzenli manikür sağlığa zararlı olabilir mi?
Strese normal tepki, artan kan basıncıdır. Acil bir tehdit olmadan ortaya çıktığında daha kötüdür. Kalp İçin Tehlikeli Stresi Anlamak
Giardiasis, cryptosporidiosis, leptospirosis - bu ve diğer enfeksiyonlar su yoluyla bulaşabilir. Kendinizi nasıl güvende ve sağlıklı tutacağınızı öğrenin
Bu listede, ebeveynliğin herhangi bir doğum kusurunu düzeltip düzeltemeyeceği konusunda sizi şüpheye düşürecek kalıtımla ilgili gerçekleri bulacaksınız
Bilim adamlarına göre geçici görme kaybı, uyandıktan hemen sonra veya yatmadan önce akıllı telefonu kontrol etme alışkanlığı ile ilişkili olabilir
Son araştırmalara göre düzenli egzersizin kalbiniz ve kaslarınız için ne kadar iyi olduğunu öğrenin. İkincisi günlük yürüyüşlere inse bile
İşte sakinleşmenize, iş yerindeki stresi azaltmanıza ve duygusal çöküntü sırasında işleri güvende tutmanıza yardımcı olacak 5 basit teknik
Uzun ömür, ortaya çıktığı gibi, yedi mührün ardındaki bir sır değil. Spor salonu üyeliğini unutun: Sağlığınız için ihtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz
Gastroenterolog Anna Yurkevich, stresin sindirimi etkileyip etkilemediğinden bahsetti ve sınavlardan ve mülakatlardan önce neden yemek yemek istemediğimi açıkladı
Güzel bir düz göbek ister misiniz? O halde bu makalede sunulan etkili karın kası egzersizleri, güzel ve ince bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacaktır