2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Burun kanamaları genellikle acıtmaz, ancak çok daha rahatsız edicidir. Harvard Tıp Fakültesi'nden bir doktorun tavsiyesi, mevcut araçları kullanmadan burun kanamasını hızla durdurmanıza yardımcı olacaktır.
Muhtemelen burun kanamasını durdurmanın birkaç yolunu biliyorsunuzdur. Örneğin boynunuza veya alnınıza buz koymak en yaygın yöntemlerden biridir, ancak pratikte o kadar etkili değildir. İlk olarak, buz her zaman elinizin altında değildir. Kan sokakta veya toplu taşıma araçlarında akabilir. İkincisi, buz uygulaması uygun etkiye sahip değildir.
Profesyonellerin tavsiyelerine kulak vermek daha iyidir. Harvard Tıp Fakültesi blogunda yayınlanan bir videoda, Dr. Howard LeWine, mevcut araçları kullanmadan burun kanamalarının nasıl durdurulacağını gösteriyor:
- Başınızı geriye atmayın, çenenizi hafifçe öne doğru eğin.
- Önce ağzınızdan derin bir nefes alın ve verin. Bu, kan basıncınızı düşürmenize ve biraz sakinleşmenize yardımcı olacaktır.
- Başparmağınızı ve işaret parmağınızı burnunuzun köprüsünün her iki yanına koyun - ne kadar yüksekse o kadar iyidir. Ardından, burnun kanatlarına hafifçe bastırırken, bir çöküntü bulana kadar parmaklarınızı aşağı doğru kaydırın. Burun boşluğunu ikiye bölen plaka olan septuma, burnun her iki tarafını sıkıca bastırın.
- Kanama durana kadar parmaklarınızı hafif basınçla tutun. Yavaşlamıyorsa, parmaklarınızı biraz yukarı veya aşağı hareket ettirin ve işlemi baştan tekrarlayın.
- Parmaklarınızı en az beş dakika bu konumda tutun. Hala kanıyorsa, burnunuzu beş dakika daha tutarak prosedürü tekrarlayın. Bu süre kanı tamamen durdurmak için yeterli olmalıdır.
5-10 dakika sonra kanama durdurulamazsa, ambulans çağırmak daha iyidir.
Önerilen:
"Fark" ve "fark": kafa karıştırıcı anlamlar nasıl durdurulur ve doğru konuşmaya nasıl başlanır
Mutlak okuryazarlık için çabalayanlar için Rus dilinin incelikleri: nasıl doğru konuşulacağını anlıyoruz - farklılık veya farklılık
Her 5 dakikada bir dikkat dağıtıcı şeyler nasıl durdurulur ve önemli görevlere nasıl odaklanılır
Chris Bailey çeşitli konsantrasyon yöntemleri denedi, üretkenliğini artırdı ve bu deneyim hakkında sizi okumaya davet ettiğimiz bir kitap yazdı
Dikkat dağıtıcı şeyler nasıl durdurulur ve işe nasıl odaklanılır
Sürekli bir şey tarafından engellenenler için ipuçları. Dikkatinizi dağıtan şeyleri durdurmanıza yardımcı olacak ve görevlerle nasıl daha verimli bir şekilde başa çıkacağınızı öğreteceklerdir
Burun kanaması olduğunda ne yapmalı
Burun kanamasının nasıl durdurulacağı, ne zaman doktora gidileceği ve kanama sık görülürse ne yapılması gerektiği konusunda bilimsel temelli tavsiyeler
İNCELEME: “18 dakika. Konsantrasyon nasıl geliştirilir, dikkat dağıtıcı şeyler nasıl durdurulur ve gerçekten önemli şeyler nasıl yapılır”, Peter Bregman
18 Dakika, küçük yaşam tarzı değişikliklerinin nasıl bir fark yaratabileceği ve nasıl üretken ve odaklı olunacağı hakkında bir kitaptır