İNCELEME: “18 dakika. Konsantrasyon nasıl geliştirilir, dikkat dağıtıcı şeyler nasıl durdurulur ve gerçekten önemli şeyler nasıl yapılır”, Peter Bregman

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

18 Dakika, küçük yaşam tarzı değişikliklerinin her şeyi nasıl değiştirebileceği ve nasıl üretken olunacağı, odaklanılacağı ve hayatınızın işini nasıl bulacağınız hakkında bir kitap.

Hayatınızı değiştirmek her gün ne kadar zamanınızı alabilir? Bu kitabı okuduktan sonra şaşıracaksınız. Peter Bregman'ın "18 Dakika", hayatınızı iyileştirmenize, hedeflerinize ulaşmanıza ve yalnızca gerçekten sevdiğiniz şeyi yapmayı öğrenmenize yardımcı olacak çeşitli tekniklerle doludur.

Hayatınızda size bir şey yapmanın imkansız olduğu söylendiği durumlar oldu mu? Elbette vardı. Böyle bir durumda ne yapmalısınız? Kabul edip kaybedenlerin yanında yer almak mı yoksa risk alıp ne olursa olsun yapmaya çalışmak mı? Bu kitabın yazarı Peter Bregman, yalnızca ikinci seçeneğin seçilmesini tavsiye ediyor. Bir örnek veriyor: “Her zaman ellerimin üzerinde durmayı öğrenmeyi hayal etmişimdir, ancak birçoğu bunu bir yetişkin olarak öğrenmenin anlamsız olduğunu söyledi. Ama denemeye karar verdim. Altı ay sürdü. Şimdi amut yaparken oldukça eminim. Bu, birkaç koşul yerine getirildiği sürece herkesin her şeyi yapabileceğine inanmamı sağladı."

Bregman'ın kitabında verdiği şartlar zor değil ve özellikle amacınıza ulaşmak istiyorsanız bunları kesinlikle yerine getirebilirsiniz. Sesleri şöyle:

1. Birşeyler ister misin
2. başarabileceğine inanıyor musun
3. yapmayı denemeyi seviyor musun

Karşılanması gereken ana koşul üçüncüdür. Denemeler bir zorunluluktur, onsuz sonuç imkansızdır. İyi bir atlet olmak ister misin? Bir süreliğine yabancı olmaya hazırlanın. Mükemmel bir lider mi? Uzun bir süre kötü bir uzman olmanız, hatta belki itaat etmeniz gerekecek. Sizi başarıya götürecek tek yol, pratik yapmak ve onunla kazanılan deneyimdir.

Hayatınızın işini nasıl bulabilirsiniz?

Bunun yıllarca deneyim, akıl yürütme ve sonuçların karşılaştırmasını gerektirdiğini düşünüyor musunuz? Hayatınızın işinin nerede saklandığını ve nerede başarılı olacağınızı bulmanın çok daha kolay bir yolu var. Bir soruya cevap vermek yeterli: "Boş zamanınızı nasıl geçiriyorsunuz?"

Arkadaşlarla parti yapmaktan, sinemaya gitmekten ve diğer eğlenceli aktivitelerden bahsetmiyoruz. Zamanın nasıl geçtiğini fark etmediğiniz bir iş olan hobinizden bahsediyoruz. Tutkunuzu bulduğunuzda, bunu yapmak için motive olacaksınız. Her şeyden vazgeçebileceğiniz türden bir iş.

Bregman bu konuda şunları söylüyor: “Bağımlılıklarınız. Bazen tanımlamaları zordur. Bir yol, gerçekten yapmak istediğiniz şeyi yapmaktır. Bu yıl ana şeyi seçerken, "zorunluluk" a daha az ve daha fazla - "istemek" e dikkat edin. Ne yapmayı sevdiğinizi belirlemek için, başarısız gibi görünseniz bile, nelere zaman ayırmaya ve bırakmamaya hazır olduğunuzu düşünün."

deneyler

Önceki sözlere dayanarak, en sevdiğiniz çalışmanın, en sevdiğiniz ve başarılı çalışmanın temeli olduğunu zaten anladınız. Ancak bu başarının sadece bir parçası. Bregman, doğru şeye odaklanmanıza yardımcı olacak 4 unsur tanımlar:

1. Güçlü yönlerinizden en iyi şekilde yararlanın
2. Zayıf yönlerini kabul et
3. Özelliklerinizi bildirin
4. Neyi seviyorsan onu yap

Farkında bile olmadan bu ipuçlarını takip eden insanlardan bazı örnekler ister misiniz? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - hepsi kendi alanlarında mükemmel uzmanlar. Ancak bu tür birçok uzman var. Onların özelliği, zayıflıklarını telafi eden diğer insanlarla ittifaka girmeleridir. Ve onları diğerlerinin arka planından olumlu bir şekilde ayıran kendi benzersiz yaklaşımımızı geliştirdik. Güçlü yönlerinize odaklanın, ancak zayıf yönlerinizi de unutmayın.

10.000 saat

hakkında bilgin var mı? Kuralın özü, herhangi bir işte 10.000 saat pratik yaparsanız, kesinlikle profesyonel olursunuz. Bana inanmıyor musun? Denemeden protesto etmeyi aklından bile geçirme:)

Malcolm Gladwell, Dahiler ve Yabancılar adlı kitabında kemancılarla bir deney yaptı. Ve her zaman uyulan kural şudur: 10.000 saat eğitim alıp yıldız olmayan tek bir kemancı yoktu. Başka bir deyişle, herhangi bir işte on bin saat pratik yapmak size kesin başarıyı garanti edecektir.

18 dakika

Üretken ve odaklanmış olmanın anahtarı gününüzü doğru organize etmektir. Her gün gözlemleyeceğiniz bir tür ritüel haline gelmelidir. Ve en önemli şey, 18 dakikadan fazla sürmemesidir! İşte içerdikleri:

• Adım 1 (sabah 5 dakika) - gününüzü planlayın. Gün için bir görev listesi yapın, önceliklendirin. Geçmiş görevleri gözden geçirin. Onlardan bir şey silmek mümkün mü?
• Adım 2 (saatte 1 dakika) - odaklanın. Saatinizi, akıllı telefonunuzu veya bilgisayarınızı her saatin sonunda bip sesi çıkaracak şekilde kurun. Sinyali duyduğunuzda derin bir nefes alın ve kendinize son bir saattir ne kadar üretken olduğunuzu sorun. Bu nedenle, saatlerce gününüzün kontrolünü elinize alın. Bu tür küçük bölümler verimliliğinizi daha iyi değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
• Adım 3 (yatmadan 5 dakika önce) - Gününüzü değerlendirin. Yatmadan önce kendinize “Günün nasıl geçti? Ne yeni öğrendim? Bir şey unuttum mu?" Böyle bir değerlendirme çok önemlidir, çünkü hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı gösteren odur.

Bu ritüel günlük rutininiz haline gelmelidir. Her gün 18 dakika, zamanınızı boşa harcamaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Doğru yolda ilerlemek için gün içinde biraz zaman ayırarak, yalnızca sizin için en önemli ve gerekli olanı yapacağınızı kendinize garanti edersiniz.

Neden bu kitabı okumalısınız?

Dürüst olmak gerekirse, daha önce verimlilik ve iş hakkında okuduğum kitapların çoğu beni etkilemedi. Belki de benim, çünkü tüm bu kitaplar en çok satanlar ve kesinlikle izleyicilerini buldu. Ama onlardan çok az şey öğrendim. "18 Dakika", hemen uygulamaya koyabileceğiniz inanılmaz miktarda faydalı bilgi içerir.

Peter Bregman, işin tüm özelliklerini kapsar: kendi işinizi nasıl kuracağınız, nelere dikkat etmeniz ve nelerden kaçınmanız gerektiği. Belki de en büyük faydayı sağlayan bu kitaplardır, ancak seçim hala sizindir - kitaba güvenip hayatınızı değiştirmek veya akışa devam etmek.