Mideniz ağrıyorsa ne yiyip yiyemezsiniz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu kurallar, gücünüzü korumanıza ve iyileşmenizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

Herkes zaman zaman mide bulantısı ve buna eşlik eden mide ağrısı yaşar. Gastrointestinal problemlerin gıda zehirlenmesinden rotavirüs enfeksiyonuna (bağırsak gribi), gastrite veya safra taşlarına kadar çeşitli nedenleri olabilir. Ve tüm bu nedenler, tedaviye bireysel bir yaklaşım gerektirir.

Karın ağrısı hissedilirse, birkaç saat geçmiyorsa veya düzenli olarak ortaya çıkıyorsa, doktorunuza - terapistinize veya gastroenteroloğa danışmalısınız. Tedaviyi teşhis edecek ve reçete edecektir. Eh, ayrıca gastrointestinal sistemdeki durumu ve stresi hafifletmek için nasıl yemeniz gerektiğini de söyleyecektir.

Bu beslenme ilkeleri Upset Stomach - University Health Services - UW – Madison tarafından bağımsız olarak uygulanabilir. Ancak rahatsızlığın hafif zehirlenme veya rotavirüs enfeksiyonu ile ilişkili olduğundan eminseniz. Başka bir durumda, sonuçta bir doktora danışmak daha iyidir.

Yemek hakkında düşünmeniz gerekmediğinde, ancak acilen yardım isteyin

Karın ağrısının tehlikeli olduğu bir doktora ne zaman başvurulacağı karın ağrısının belirtileridir.

• Karnına bir darbeden sonra şiddetli ağrı ortaya çıktı.
• Ağrıya sıkı bir his veya göğüs ağrısı eşlik eder.
• Şiddetli, keskin ağrı birkaç dakikadan uzun sürer ve iyileşmez.
• Ağrı ile birlikte yüksek bir sıcaklık ortaya çıktı - 38, 5 ° C'nin üzerinde.
• Sürekli kusma veya kusma.
• İdrarda, dışkıda veya kusmukta kan var.
• Cilt sarı bir renk aldı.
• Mideye dokunmak acıtıyor.
• Karın şişmiş görünüyor.
• Hamilesiniz ve ağrıya vajinadan kanama eşlik ediyor.

Bu belirtiler için hemen 103 veya 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.

Ve sadece tehlikeli bir işaret yoksa, ancak yemek yemek istiyorsanız, hafif bir şeyler yemeyi deneyebilirsiniz. Aşağıdaki kurallara göre.

tam olarak nasıl yenir

İlkeler ve tedavi edici diyetler Gastrointestinal sistem hastalıkları için diyet tedavisinin standartları, kronik mide-bağırsak hastalıklarının durumunu iyileştirmeyi ve sağlıklı bir karın beslenmesi için 5 yaşam tarzı ipucunu ayırmayı amaçlayan genel olarak aynıdır. İşte buradalar.

• Küçük porsiyonlar. Sindirim sistemi zaten iyi değil, işle aşırı yüklemeyin. Daha sık yemek yemek daha iyidir (örneğin, normal üç öğün yerine günde beş ila altı kez), ancak azar azar.
• Yumuşak kıvam. Yiyecekler kızartmak yerine sıvı, ezilmiş veya yumuşak, kaynatılmış, fırınlanmış veya buharda pişirilmiş olmalıdır. Katı yiyecekleri patates püresi olarak servis edin. Herhangi bir nedenle öğütemiyorsanız veya öğütemiyorsanız, yiyecekleri iyice çiğneyin.
• Vücut ısısı. Sindirimi kolaylaştırmak için yiyecekleri 36-38 ° C vücut sıcaklığına ısıtın.
• Yeterli miktarda sıvı. Genellikle karın ağrısına eşlik eden ishal veya kusma dehidrasyona neden olabilir. DSÖ, Su Gereksinimlerini, Etkileyen Faktörleri ve Önerilen Alım Miktarlarını, bir kadınsanız günde en az 2,7 litre ve bir erkekseniz 3,7 litre su içmenizi önerir.

ne yiyebilirsin

Sindirim sisteminin her hastalığı için farklı bir diyet vardır. Ve doktor hangi yiyecekleri yiyip yiyemeyeceğinizi listelerse, dikkatlice dinleyin ve hatırlayın. Gastrointestinal sistem hastalıklarında, doğru beslenme ilaçtan daha az önemli değildir.

Banal bir hazımsızlıktan bahsediyorsak, sindirimi en kolay olan ve vücuda gerekli enerjiyi sağlayan terapötik diyet yiyecek ve yemeklerinden ödünç alabilirsiniz.

• Bulyon. Berrak sebze veya az yağlı et suyu, mide ağrısı ve mide bulantısı nöbetlerinden sonra kendini daha iyi hissedenler için harika bir ilk yemektir. Minimum tuzla ve baharat kullanmadan kaynatın.
• Muz. Bu, mümkün olduğunca yumuşak olduğu düşünülen BRAT diyetinin (Muz, Pirinç, Elma Püresi, Tost - muz, pirinç, elma püresi, kruton) ilk unsurudur. Muzlar yumuşaktır, kalorileri yüksektir ve ayrıca annenin Tavsiyesi İshal Tedavisinde Hala En İyisidir Potasyum açısından da yüksektir, kusma veya ishaliniz varsa tuz dengesini yeniden sağlamanız gerekir.
• Pirinç. Sade beyaz pirinç, yumuşayana kadar pişirilir. Lif oranı düşüktür, hızlı ve kolay sindirilir, vücuda enerji sağlar ve muz gibi ishali iyileştirir.
• Fırında elma püresi. Elmalar çok fazla pektin içerir, bu sayede püre hafif bir büzücü etkiye sahip olacak ve ishal ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca sindirimi kolaydır ve birçok faydalı madde içerir.
• Krakerler. Daha iyi beyaz ekmek veya rulolar. Sindirilemeyen lifli tam tahıllı ekmekler, yorgun bağırsaklarınızı memnun etmeyecektir.

Ne yiyemezsin

Karın rahatsızlığı devam ederken aşağıdaki yiyecekleri atlayın.

• Her şey baharatlı ve baharatlı. Baharatları, turşuları, füme etleri, salamura ve konserve yiyecekleri daha sağlıklı zamanlara kadar unutun: zaten tahriş olmuş mide ve bağırsakların duvarlarını tahriş ederler.
• Taze sebze ve meyveler. Çok fazla kaba lifleri vardır, bu da sindirimi zor olduğu anlamına gelir.
• Süt Ürünleri. Özellikle yağlı ve fermente süt. Gerçekten canınız çekiyorsa, yağsız süt veya şekersiz ve az yağlı yoğurdu deneyebilirsiniz. Ama birazcık.
• Kızarmış ve yağlı. Genel olarak, daha az yağ yemeye çalışın çünkü vücut sindirim için çok fazla enerji harcar.
• Yumurtalar. Yumurta ile o kadar basit değil. Sarısı olmayan buharlı omletler hemen hemen her hastalık için kullanılabilir, ancak haşlanmış yumurta ve yumurta sarısı her zaman uzak değildir.

Hatırlanması gereken önemli

Koruyucu bir diyette çok uzun kalmamalısınız: yeterli kalori ve gerekli besinleri içermez. Kendinizi daha iyi hisseder hissetmez, Bulaşıcı Hastalıklar A – Z'ye geri dönün: Mide rahatsızlığınızın viral bir enfeksiyon olup olmadığını her zamanki diyetinize nasıl anlarsınız.

Ve refahınızı dikkatlice izleyin. Karındaki ağrılı hisler 1-2 gün sonra azalmazsa ve daha da belirginleşirse ve diğer semptomlarla büyürse - ateş, artan mide bulantısı ve kusma, halsizlik, çarpıntı, idrarda veya dışkıda kan, hemen bir terapiste, gastroenterologa başvurun veya (semptomların şiddetine bağlı olarak) bir ambulans çağırın. Bu tür belirtiler, gastrointestinal sistemin organlarından birinde gelişen bir apandisit veya inflamatuar bir süreci gösterebilir. Bu tehlikelidir, bu yüzden evde diyet yaparak zaman kaybetmeyin - kesinlikle uzmanların yardımına ihtiyacınız var.