İçindekiler:
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 03:17
Servis boyutu içeriği kadar önemli değildir.
Bir milkshake ve burger, birkaç draje veya küçük bir tatlı bar, birkaç lezzetli, sağlıklı ve besleyici yemekle aynı kalori içeriğine sahiptir.
Ancak sağlıklı yiyecekler bile kilo verenler için tehlikeli olabilir. Sağlıksız bir kahvaltı salatası sizi daha hızlı acıktırır, bir avuç kuruyemiş bütün bir öğünden çok daha besleyici olabilir ve kuru meyveleri fazla yemek kolaydır.
Yemek blogcuları Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () ve Ryan Carter () bu ve çok daha fazlası hakkında konuşuyor. Doğru beslenmenin lezzetli, makul ve hiç sıkıcı olmadığını kendi örnekleriyle kanıtlıyorlar.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Önerilen:
Kilo vermenize ve kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak bilimsel olarak kanıtlanmış 10 alışkanlık
Yaşam tarzındaki küçük değişiklikler bile iyi sonuçlar getirebilir. Kilo kontrolünü sağlamak için aynı anda yemek yiyin, yürüyün, formülleri okuyun
Fazla kilolu olmanın açık olmayan nedenleri ve kilo vermenize yardımcı olacak alışkanlıklar
Çok satan "Hayatınızı Değiştirmenin 100 Yolu" kitabının yazarı Larisa Parfentieva, 30 kilo vermesine yardımcı olan, açık olmayan şeylerden bahsediyor
Kalça üzerinde yürümek kilo vermenize ve kıçınızı şişirmenize yardımcı olur mu?
Hayat korsanı bu alıştırmanın gerçekte nasıl çalıştığını anlar. Ayrıca, kalçalarda yürümenin hangi durumlarda kesinlikle işe yaramaz olduğunu da ayrıntılı olarak anlatıyor
5: 2 diyeti nedir ve gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu?
5: 2 diyetinde oruç tutmanız gerekmez ve birkaç hafta içinde yaklaşık 5 kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda, kas kütlesi hiçbir yere gitmeyecek
Bu hataları yaparsanız spor salonu kilo vermenize yardımcı olmaz
Spor salonu üyeliği satın aldınız ama şişmanlar yanınızdan ayrılmayı düşünmüyor bile. Life hacker, hangi hataların kilo vermenizi engellediğini öğrenir