Yemek yapmak için zamanınız olmadığında nasıl doğru beslenmeli?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İşte bu yüzden Grow Food ile artık her gün ocak başında durmak zorunda değilsiniz.

Sorun ne? Bir düşün, yemek yap, yarım saat iş var

Dürüst olalım: genellikle yarım saat değil, biraz daha fazla sürer. Ortalama olarak yemek pişirmeye harcanıyor En çok hangi ülkelerde yemek yapmayı seviyorsunuz? Haftada 6.5 saat. Bakkal alışverişine, bulaşık yıkamaya ve menü planlamasına katılın. Bu zamanı daha ilginç ve eğlenceli aktivitelere ayırabilirsiniz.

Ayrı bir konu, satın aldığınız ve sonra attığınız yiyeceklerin maliyetidir. Gıda kaybı ve israfıyla ilgili temel gerçekler, her yıl dünyada üretilen gıdanın üçte birini bilmelisiniz. Rusya'da, bu rakam biraz daha düşük - Federal Devlet İstatistik Servisi'ne göre, dışarı atıldık. Ürünlerin% 20 ila 25'ini fazla meyve tüketin.

Yemeye hazır yemek dağıtım hizmetlerinin görevi, tüm gün boyunca size çeşitli bir yemek sunmaktır, böylece enerji, zaman ve para harcamak zorunda kalmazsınız ve bazılarını muhtemelen çöpe atacağınız yiyecek satın almak ve yemek hazırlamak zorunda kalmazsınız..

Bana kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği getirecekler mi?

Ya da daha fazlası. Örneğin, bu kartları yazdığımız Grow Food, dört, beş ve altı öğün menü seçeneklerine sahip.

Buna kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin yanı sıra gün içindeki atıştırmalıklar da dahildir: öğle yemeği ve ikindi çayı. Kitlede olanlar için diyette içecekler de var: limonata, buzlu çay veya protein içeceği. Mağaza ziyaretlerini bile unutabilirsiniz - tüm hafta boyunca size yiyecek sağlanacaktır.

Bekle, bir haftalığına yemek mi getiriyorlar? Evet, bozulacak

Kurye, seçilen menüye bağlı olarak haftada iki veya üç kez hazır yemek teslim eder. Grow Food, gazla modifiye edilmiş çevre teknolojisini kullanır ve kaplar hava geçirmez şekilde kapatılmıştır. Yiyecekler birkaç gün taze kalır, ancak buzdolabında saklamak daha iyidir.

Öğle veya akşam yemeğinden sonra dağ kadar bulaşık yıkamaya gerek yoktur - yiyecekler doğrudan kaplarda tekrar ısıtılabilir. Kutuyu işe götürün, koruyucu filmi çıkarın ve mikrodalgaya gönderin - birkaç dakika içinde sıcak, lezzetli ve sağlıklı bir öğle yemeği hazır.

Diyetteyim. Bu bana uyar mı?

Grow Food'un beş beslenme programı vardır:

• Süper Fit, günde ≈ 1.000 kcal - hızlı kilo vermesi gerekenler için.
• Fit, ≈ 1200 kcal - kilo veren ve elde edilen sonucu korumak isteyenler için.
• Günlük, ≈ 1400 kcal - doğru yemek isteyenler için eksiksiz bir günlük diyet.
• Denge, ≈ 2.000 kcal - aktif olarak spor yapanlar için.
• Güç, ≈ 2.500 kcal - kilolu sporcular için.

Günlük rasyon, kilo verme, kilo koruma veya kas kütlesi kazanma hedefinize ulaşmak için optimal kalori içeriği ve protein, yağ ve karbonhidrat oranını sağlamak üzere tasarlanmıştır. Yemekler eşit olarak dağıtılır: gün boyunca aç hissetmemek için kesirli porsiyonlarda yersiniz.

Grow Food, bir an önce forma girmek isteyenler için "Yeniden Başlatma" programını sunuyor. Cinsiyetinizi, boyunuzu ve kilonuzu girin - günlük kalori alımını ve ilgili menüyü alırsınız.

Menüde ne var? Doğru beslenme - bütün hafta karabuğday ve brokoli mi?

Grow Food'un amacı, iyi beslenmenin lezzetli olabileceğini kanıtlamaktır. Menüde tavuklu shawarma, carbonara, patatesli krepler, hatta burgerler ve hindili sandviçler var.

Doğru beslenme, kendinizi lezzetli olan her şeyden mahrum bırakmakla değil, yediklerinize yaklaşımı yeniden düşünmekle ilgilidir. Yemek pişirmek için diyet eti kullanılır - tavuk veya hindi filetosu, yağsız sığır eti, yağsız domuz bonfile. Süt ürünleri %2,5 oranında çiftlik sütü, %5 oranında süzme peynir ve %3,5 oranında yoğurttur.

Bu tür yiyecekler, sıkı bir diyet yapıyormuş gibi hissetmenize neden olmaz, bu da her şeyi yarı yolda bırakmaya cazip gelmeyeceğiniz anlamına gelir. Özellikle tatlıları bırakmakta zorlanıyorsanız Grow Food'da sağlıklı tatlılar var.

Başka hangi tatlılar? Orada şeker var

Grow Food tatlıları, doğal tatlandırıcı "FitParad No. 7" ile hazırlanır. Doğal bileşenler temelinde oluşturulur ve diyet veya terapötik ve profilaktik beslenme için uygundur.

Havuçlu kek, müslili yoğurt parfe, kekler, kekler ve çikolatalı pankekler normal tatlılar için iyi bir alternatiftir, sadece geleneksel tatlılardan daha az kalori vardır.

Her şey harika elbette, ama geç saate kadar çalışıyorum. Teslimata ne dersin?

Kurye ile sabah veya akşam buluşabilirsiniz - teslimat 07:00 - 12:00 ve 20:00 - 23:00 saatleri arasında çalışır. Kurye sizi önceden arayacak ve ne zaman gelmesinin daha iyi olacağını belirleyecektir.

Siparişinizin ödemesini ilk teslimat sırasında nakit olarak veya web sitesinde banka kartı ve Apple Pay kullanarak yapabilirsiniz. Moskova ve St. Petersburg'da ve ayrıca Moskova ve Çevre Yolu'ndan 20 km'lik bir yarıçap içindeki Moskova ve Leningrad bölgelerinde teslimat işleri.

Seçilen diyete bağlı olarak, işten sonra mutfakta dolaşmamak için, tüm hafta boyunca bir veya iki kez yemek sipariş edilebilir. Bugün ne yiyeceğinizi düşünmenize gerek yok - buzdolabında hazır, lezzetli ve sağlıklı yemeklerden oluşan bir stok sizi bekliyor olacak.

İlk siparişinizi verirken promosyon kodunu kullanın cankurtaran ve 700 ruble indirim kazanın.