Kendinizi temizliğe motive etmenin 12 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İşleri düzene sokmanın keyifli hale gelmesi için kendinizi nasıl kurarsınız.

1. Temizliği olumlu bir şekilde ele alın

Kendinize işkence etmek için değil, kendi iyiliğiniz için hayatınızın önemli bir bölümünü temizlik yaparak geçiriyorsunuz. Her şeyin yerinde olduğu temiz bir evde yaşamak ruh haliniz, üretkenliğiniz ve genel sağlığınız için iyidir.

Temizliği ağır iş olarak algılamamaya çalışın. Bunu hoş bir tatil için bir yatırım olarak kabul edin.

2. Bir ödülle gelin

Her şey basit: Temizliğe başlamak çok zorsa, yaptıktan sonra kendinizi memnun edecek bir şey düşünün. Kendinize lezzetli bir tatlı veya en sevdiğiniz TV dizisinin başka bir bölümünü vaat edin.

3. Evde kimse yokken dışarı çıkın

Elbette çoğu insan evde yalnızken temizlik yapmayı daha kolay bulur. Hanehalkı üyelerini faydalı bir faaliyete çekmeyi imkansız kılsa bile.

İşiniz yarıda kalabilecekken temizlemeye başlamaya çalışmayın. Tahriş gibi hoş olmayan duygular dışında, çok az şey yapacaktır.

Birileri, az önce düzenli bir şekilde topladığınız her şeyi hemen darmadağın ettiğinde korkunç derecede çileden çıkar. Ya da bir odadan diğerine koşarken yerleri silmenin önüne geçiyor.

4. Tüm odaları aynı anda almayın

Temizliği, dairenizin tüm bölümlerinin dağınıklığından tamamen kurtulmak olarak anlamanıza gerek yok. Zemin ve pencerelerin yıkanmasıyla birlikte tüm odaların genel temizliğini beklemek daha başlamadan yorucudur. Mutfağı bugün temizleyin, banyoyu yarın temizleyin - dairenin genel görünümü bundan zarar görmez.

5. Bir program yapın

Temizliği yapmanın sizin için ne kadar kolay olduğunu düşünün: Haftada bir veya iki kez birkaç saat veya her gün 20-30 dakika. Emin değilseniz, en azından ikinci yöntemi deneyin. Böylece işin önü sizi korkutmayı bırakacak ve işleri düzene sokmak sıradan bir şey haline gelecek.

Örneğin:

• Pazartesi: Dolaptaki kıyafetleri çıkar.
• Salı: tozunu alın, raflarda bir şeyler düzenleyin.
• Çarşamba: daire boyunca zemini temizleyin.
• Perşembe: banyoyu temizleyin.
• Cuma: sobayı yıkayın.
• Cumartesi: balkondaki eski şeyleri çıkarın.
• Pazar: çarşafları değiştirin, çamaşırları yıkamaya gönderin.

Sonuç olarak, her gün evin etrafında çok fazla ev işi yoktur. Ve onları tamamlamak yarım saatten fazla sürmeyecek.

6. Temizliği bir spor olarak düşünün

Bir saatlik paspas yaklaşık 200 kalori yakar. Ve halıların derinlemesine temizliğini yaparsanız, aynı sonuca yarım saatte ulaşılabilir. Tam bir yoga sınıfında harcayabileceğiniz aynı miktarda kalori.

7. Aktif müziği açın

Sakin ve melankolik şarkılar işe yaramaz. Sadece hareket etmeye başlamak istediğiniz müziği çalın. Ritmi ayarlayacak ve sizi neşelendirecek ve zaman onunla uçacak - zeminleri temizlemenin sadece dört veya beş parça almasına şaşıracaksınız.

8. Sosyal ağları kapatın

Temizlik bir önceki noktada sona erebilir - müzik seçmek için bilgisayarın başına oturduğunuzda ve bu nedenle kalkmadığınızda. Veya telefonunuzdaki radyoyu açmaya karar verdiniz ve yeni bir mesaj gördünüz. Tüm sohbetleri kapatın ve bildirimleri kapatın.

9. En zoruyla başlayın

Temizlikle ilgili en can sıkıcı şeyi bulun ve önce yapın. Görsel sonuç ve en zor şeyin yapıldığı hissi devam etmek için motive ediyor.

Banyoyu temizleyecekseniz, işe tuvaleti temizlemekle başlayın. Nevresimlerin değiştirilmesi gerektiğinde, önce nevresim ile ilgilenin. Gerisi kendi kendine yapılacaktır.

10. Gereksiz şeylerden kurtulun

Hiç durmadan yer değiştirmeyi, silmeyi, kesinlikle ihtiyacınız olmayan şeyleri ortaya koymayı bırakın. Boş alan açtığınızda hemen temizlemek, düzenli bir şekilde düzenlemek ve temiz tutmak isteyeceksiniz.

Tüm eski ve gereksiz eşyaları çıkarın ve hemen çantalara koyun. Ana şey, balkonda veya kilerde saklamak değil, hemen daireden çıkarmaya çalışmaktır, böylece her şeyi geri döndürmek için bir cazibe olmaz. Ve ekstra blokajlara ihtiyacınız yok.

11. İç mekana yeni bir şey ekleyin

Parlak bir vazo veya lamba satın alın, dekoratif mumlar yerleştirin veya yeni perdeler asın. Evinizi süsleyecek küçük bir şey getirin. Ve dairenizde dağınıklık varsa, nereye yeni bir şey koyarsanız koyun, evinizi temizlik gibi hiçbir şeyin dekore edemeyeceğini hissedeceksiniz.

12. Küçük pisliği hemen temizleyin

Yemekten hemen sonra bulaşıkları yıkamaya başlayın. Bu en fazla beş dakika sürecektir. Örneğin sabahları hiç zaman yoksa, bulaşıkları ılık suyla doldurun - daha sonra yıkamak çok daha kolay olacaktır.

Her zaman kitapları arkaya katlayın, makyajı çıkarın, yatağınızı yapın - bir dakikanızı ayırın. Böyle küçük şeylerden düzen doğar, bu da hiçbir motivasyona ihtiyaç duymamak için çok hoştur.