Her gün kendinizi motive etmenin 10 kolay yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Herkesin iyi niyeti vardır, ancak çoğu zaman motivasyon, irade tükenir kadar çabuk kaybolur. İşte sizi her gün motive etmenin 10 kolay yolu.

1. Fikirleri kendinize saklayın

Sonunda bir maraton koşmaya karar verdiniz mi? Yeni bir fikir için heyecanlı mısınız? Yeni bir proje için neşeyle mi patlıyorsunuz? İyi. Bu duyguları kendinize bırakın.

Sağa sola niyetlerinizi söyleyerek işleri daha da kötüleştirirsiniz. Niyetlerinizi sosyal medyada yayınlamak için cazip olmayın. Olumlu bir yanıt, beyninize işin zaten yapıldığını, hedefinize ulaştığınızı, yani motive olmanıza gerek olmadığını düşündürür.

O yüzden niyetini kendine sakla. Sonuçları anlattığınız için beğeni ve beğeni payınızı alacaksınız.

2. Yapılacaklar listenizi yarıya indirin

Yapılacaklar listenizi kısaltmak size iyi gelecektir. Listedeki her şeyi başarabileceğinizi anladığınızda, stres ve gerginlik azalır ve seçenekleriniz genişler.

3. Ölümü hatırlayın ve mirasınızı tanımlayın

Ölüm büyük bir motive edici güçtür. Her birimiz anlamsız arayışlara saplanıp kalma riskiyle karşı karşıyayız. Gerçekte sadece daireler çizerken, bir şeyleri başardığımızı hissettiriyorlar.

Gerçekten neyin önemli olduğunu tanımlamaya neyin yardımcı olduğunun farkında olmak. Yaptığımız her şey geride bıraktığımız mirası belirler. İddialı gelebilir, ama bu doğru. Ve bunu bilmek güçlü bir motivasyon olabilir.

4. Çok küçük zaferleri bile kutlayın

Küçük zaferleri kutlamak, olumlu alışkanlıklar oluşturmaya yardımcı olur. Ve her seferinde bir pasta ya da bir şişe şampanya almak zorunda değilsiniz. Sadece iyi bir şey olduğunu not etmek yeterlidir.

Örneğin, Mindvalley CEO'su Vishen Lakhiani bunun için özel bir “mükemmel zil” kurdu ve her iyi bir şey olduğunda çalıyor.

5. Biraz dinlenin. Hakediyorsun

İyi bir dinlenme, sınıra kadar çalışmamıza yardımcı olur. Ama çoğu zaman dinlenmek için bir dakika bile ayıramadığınız an, en çok ihtiyaç duyduğunuz andır.

Öyleyse ertelediğiniz tatile çıkın ve işinize dinlenmiş ve yeni fikirlerle geri dönün.

6. Kendinize karşı nazik olun

Başarılarınızı meslektaşlarınızın ve komşularınızın zaferleriyle karşılaştırmayı bırakın. Senden daha akıllı birçok insan var. Bunu anladığınız an, özgürlük size geri dönecektir.

Keşfetme özgürlüğü, sizi memnun eden şeyin peşinden gitme özgürlüğü. Ne ve nasıl yaptıklarını görmezden gelme özgürlüğü ve kendi başlarına konsantre olma yeteneği.

7. Yeni alışkanlıkları olumlu bir şekilde algılayın

Örneğin, normalden iki saat önce uyanmaya başladınız. Yeni bir alışkanlığı iki saatlik uykusuzluk olarak algılamak yerine, yeni bir fırsat olarak düşünün. Fazladan iki saatiniz var ve bu süre içinde çok daha fazlasını yapmak için zamanınız olacak.

8. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun

Sosyal medyanın vazgeçilmez olduğu bir kültürde yaşıyoruz. Hayatımızı mükemmel olarak hayal etmeye, kendimize dair ideal bir imaj yaratmaya alışkınız ve bu başarı görüntüsü tehlikeli olabilir.

Yalnızca başarıları değil, başarısızlıkları da göstererek, başarısızlıkla başa çıkmanıza yardımcı olacak ek motivasyon kazanırsınız. Olumsuz duyguları deneyimleyin ve ardından devam edin.

Ayrıca, bu tür anları hedef kitlenize göstererek arkadaşlarınız ve takipçilerinizle daha derin bir bağ kurarsınız.

9. Sevdiğiniz şeyi yapın (ve kazanabileceğiniz şeyi)

Sevdiğiniz şeyi bulun ve onu iyi yapmayı öğrenin. Herhangi bir işte başarı, tutku ve deneyimin birleşimine dayanır.

Ama dikkat et. Bu faaliyetlerin sonuçlarından yararlanabileceğinizden emin olun. Hoşunuza gidebilecek birçok şey var, ancak hepsi size gelir getiremez.

10. Konsantre

Komik bir başarı hikayesi var. Warren Buffett, Bill Gates ve babasına bir keresinde başarının en önemli bileşeninin ne olduğu soruldu. Ve üçü de tek bir sesle cevap verdi: "Konsantrasyon." Üstelik cevap, sorunun kendisi gibi kendiliğindendi, bu yüzden önceden hazırlanmadılar.

E-postaları kontrol ederek periyodik olarak dikkatimiz dağılıyor ve farklı uygulamalardan ve sosyal ağlardan gelen bildirimler haftanın 7 günü, günde 24 saat düzgün bir şekilde odaklanmamıza izin vermiyor.

Bu yüzden en azından bazen akıllı telefonunuzu bir kenara koyun, sessiz moda alın ve kendinizi tamamen işe verin.