"Her birimizin kendi Nazi'si var": öfke ve nefreti sempatiye nasıl dönüştürebiliriz

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Auschwitz'den sağ kurtulan psikolog Edith Eva Eger'in kitabından bir alıntı.

Ailesini kaybettikten sonra toplama kampında hayatta kalan Dr. Eger, daha sonra diğer insanların geçmişin travmasıyla yüzleşmesine ve iyileşmesine yardımcı olmaya başladı. Yakın zamanda MYTH tarafından yayınlanan yeni kitabı The Gift, yıkıcı davranış kalıplarına ve onlardan nasıl kurtulacağına odaklanıyor. Lifehacker, 10. bölümden bir pasaj yayınlıyor.

Çocuklarımı yıllardır içimde taşıdığım acıdan korumayı umarak sessiz kaldım. Ve hepsinden önemlisi, geçmiş deneyimimin zihinlerde en azından bir tür yankı veya etki yaratabileceğini düşündüm. 1980'lerin başında, mahkeme emriyle on dört yaşında bir çocuk bana gönderilinceye kadar bunu düşünmedim.

Kahverengi - kahverengi tişört, kahverengi çizmeler - giyinmiş olarak ofisime girdi ve masama yaslandı ve Amerika'nın yeniden beyaza dönme zamanının geldiğini, "tüm Yahudileri, tüm siyahları öldürme zamanının geldiğini" söyledi. tüm Meksikalılar ve hepsi dar gözlü." Öfke ve mide bulantısı aynı anda içimi kaynattı. Onu kapmak ve içindeki tüm pislikleri silkelemek istiyordum. Yüzüne doğru bağırmak istedim: “Kiminle konuştuğunu anlıyor musun? Annemi gaz odasına giderken gördüm!" - ama kendi kendime bağırdım. Ve böylece, neredeyse onu boğmak üzereyken, aniden içimden bir ses geldi ve bana şöyle dedi: "Kendinde bir fanatik bul."

Onu susturmaya çalıştım, o iç ses. "Anlaşılmaz! Ben hangi fanatiğim?" - Onunla akıl yürüttüm. Holokost'tan kurtuldum, göçten kurtuldum. Fanatiklerin nefreti ailemi benden aldı. Baltimore fabrikasında, Afrika kökenli Amerikalı meslektaşlarımla dayanışma içinde renkli tuvaleti kullandım. Dr. Martin Luther King ile sivil haklar yürüyüşüne gittim. Ben fanatik değilim!

Hoşgörüsüzlüğü ve müstehcenliği durdurmak için kendinizden başlamalısınız. Yargılamayı bırakın ve şefkati seçin.

Derin bir nefes alarak eğildim, bu çocuğa ancak benim yapabileceğim bir nezaketle yakından baktım ve kendisinden daha fazlasını anlatmasını istedim.

Bu, ideolojisine değil, kişiliğine yönelik ince bir tanıma jestiydi. Ve bu, çocukluktaki yalnızlık, her zaman eksik olan anne ve baba hakkında, ebeveynlik görevini ve duygularını açıkça ihmal etmeleri hakkında tutumlu bir şekilde konuşması için yeterli olduğu ortaya çıktı. Hikayesini dinledikten sonra, nefretle doğduğu için aşırılıkçı olmadığını kendime hatırlattım. Hepimizin istediği şeyi arıyordu: ilgi, sevgi, tanınma. Bu onu mazur göstermez. Ama ona olan öfkesini ve küçümsemesini bastırmanın bir anlamı yoktu: mahkumiyet onda, yalnızca çocukluğundan beri düzenli olarak beslenmiş olan kendi önemsizlik duygusunu artıracaktı. Bana geldiğinde, onunla ne yapacağım konusunda bir seçeneğim vardı: onu uzaklaştırmak, onu daha da amansız kılmak ya da tamamen farklı bir teselli ve aidiyet duygusu olasılığını açmak.

Bir daha beni görmeye gelmedi. Ona ne olduğunu hiç bilmiyorum: Önyargı, suç ve şiddet yoluna mı devam etti, yoksa iyileştirip hayatını değiştirebildi mi? Ama kesin olarak bildiğim şey: benim gibi insanları öldürmeye gönüllü olarak geldi ve tamamen farklı bir ruh hali içinde ayrıldı.

Bir Nazi bile Rab tarafından bize gönderilebilir. Bu çocuk bana çok şey öğretti: Sonunda, kınamak yerine şefkat ve sevgi göstermek için her zaman bir seçeneğim olduğunu fark ettim. Aynı cinsten olduğumuzu kabul etmek için - ikimiz de insanız.

Tüm dünyada yeni bir faşizm dalgası yaşanıyor ve bu dalga hızla yayılmaya devam ediyor. Torunlarım, hâlâ önyargı ve nefretin pençesinde olan bir dünyayı miras alma olasılığıyla karşı karşıya; oyun alanında oynayan çocukların ırkçı nefretle birbirlerine hakaretler yağdırdığı ve büyüdüklerinde okula silah getirdikleri bir dünya; Kendileri gibi insanlara barınak vermemek için bir insanın diğerinden bir duvarla çevrildiği bir dünya. Tam bir korku ve güvensizlik ortamında, bizden nefret edenlerden nefret etmek her zaman cezbedicidir. Nefret etmeyi öğretenlere merhametim var.

Ve kendimi onlarla özdeşleştiriyorum. Ya ben onların yerinde olsaydım? Macar Yahudisi değil de Alman olarak doğmuş olsaydım? Hitler'in "Bugün Almanya, yarın tüm dünya" dediğini duydunuz mu? Hitler Gençliği saflarına katılabilirim ve Ravensbrück'te gözetmen olabilirim.

Hepimiz Nazilerin torunları değiliz. Ama her birimizin kendi Nazi'si var.

Özgürlük, seçim demektir. Bu, her anın sadece bize bağlı olduğu zamandır: İç Nazi'mize veya iç Gandhi'mize ulaşsak da. İster doğduğumuz sevgiye, ister bize öğretilen nefrete yönelelim.

Her zaman yanınızda olan Nazi, bizim hipostazlarımızdan biridir, insanların merhametinden nefret edebilir, kınayabilir ve inkar edebilir; bizi özgür olmaktan alıkoyan, işler istediğimiz gibi gitmediğinde başkalarına zulmetme hakkını bize veren şeydir.

İçimdeki Nazi'yi uzaklaştırma konusunda hâlâ deneyim kazanıyorum.

Geçenlerde, her biri bir milyon dolara benzeyen kadınlarla yemek yediğim popüler bir ülke kulübüne gittim. İlk düşündüğüm şey, "Neden bu barbilerle vakit geçireyim ki?" oldu. Ama sonra kendimi, muhataplarımı mahkum ettikten sonra, insanları "onlar" ve "biz" olarak ayıran ve nihayetinde ailemin öldürülmesine yol açan düşünce düzeyine düştüğümü düşünürken yakaladım. Önyargısız bir şekilde baktım ve ilginç olduklarını, herkes gibi acı çekmiş, zorluk yaşamış düşünen kadınlar olduğunu hemen anladım. Ve neredeyse hiç tereddüt etmeden zamanın boşa gideceğini kabul ediyordum.

Bir keresinde Chabad Hasidim arasında konuştum ve toplantıya benim gibi bir kişi geldi, hayatta kalan biri, talihsiz bir adam diyebilir. Konuşmamın ardından hazır bulunanlar sordular, ben de ayrıntılı olarak yanıtladım. Ve birden o adamın sesi duyuldu: "Orada, Auschwitz'de neden her şeye bu kadar çabuk teslim oldunuz? Neden isyan etmediler?" Bana bunu sorarken neredeyse çığlık attı. Gardiyana direnmeye başlasaydım oracıkta vurulacağımı açıklamaya başladım. İsyan bana özgürlük getirmeyecekti. Beni hayatımı sonuna kadar yaşama fırsatından mahrum ederdi. Ama bunu söylerken, onun öfkesine aşırı tepki verdiğimi ve geçmişte yaptığım seçimleri savunmaya çalıştığımı fark ettim. Şu anda, şu anda ne oluyor? Bu muhtemelen bu kişi için endişe göstermem için tek fırsattı. "Bugün burada olduğunuz için çok teşekkür ederim. Deneyiminizi ve düşüncenizi paylaştığınız için teşekkür ederim” dedim.

Kınama tuzağına düştüğümüz için sadece diğer insanlara zulmetmiyoruz, aynı zamanda kendimiz de kurban oluyoruz.

Alex'le tanıştığımızda, kendine acımayla doluydu. Bana kolundaki dövmeyi gösterdi. "Öfke" kelimesi vardı. Ve hemen altında - "aşk" kelimesi.

"Büyüdüğüm şey bu" dedi. - Baba öfkeydi, anne aşktı.

Babası poliste görev yaptı ve onu ve erkek kardeşini bir hoşnutsuzluk ve tatbikat ortamında büyüttü. “Yüzünden bu ifadeyi çıkar”, “Yük olma”, “Duygularını gösterme”, “Yüzünü her zaman her şey yolundaymış gibi tut”, “Yanılmak kabul edilemez” - bu ondan duyduklarıdır. Sık sık eve sinirli dönerdi, tüm sıkıntısını işten getirirdi. Alex, öfkesi artmaya başlar başlamaz hemen odanıza saklanmanız gerektiğini çabucak öğrendi.

"Her zaman suçlu olduğumu düşündüm," dedi bana. "Neden bu kadar sinirli olduğunu bilmiyordum. Kimse benimle ilgili olmadığını, hiçbir şey yapmadığımı söylemedi. Onu kızdıranın ben olduğum, bende bir sorun olduğu inancıyla büyüdüm.

Dışarıdan gelen suçluluk duygusu ve kınama korkusu, içinde o kadar derine kök salmıştı ki, bir yetişkin olarak mağazada beğendiği ürünleri en üst raftan almasını bile isteyemezdi.

Benim ne kadar aptal olduğumu düşüneceklerinden emindim.

Alkol, depresyon, endişe ve korku duygularından geçici bir rahatlama sağladı. Ta ki bir rehabilitasyon merkezine gelene kadar.

Alex beni görmeye geldiğinde on üç yıldır içmemişti. Yakın zamanda işini bıraktı. Yirmi yıldan fazla bir süredir ambulans memurudur ve her yıl oldukça yorucu bir hizmeti engelli kızının bakımıyla birleştirmek onun için giderek daha zor hale gelmektedir. Şimdi hayatında yeni bir sayfa açıyor - kendine karşı nazik olmayı öğreniyor.

Alex, kendi ailesine her girdiğinde bu hedefe ulaşmanın hayal kırıklığına uğradığına dair güçlü bir his var. Annesi hala sevgi, nezaket, güvenilirlik ve ev sıcaklığının somutlaşmışı olmaya devam ediyor. Herhangi bir durumu nasıl etkisiz hale getireceğini biliyor - ailesinde her zaman barışçıl bir rolü olmuştur. Bütün işlerini savurarak, çocukların ve torunların yardımına gelir. Ve tanıdık bir aile yemeği bile harika bir tatile dönüşüyor.

Ancak baba Alex de aynı kalır - kasvetli ve öfkeli. Alex anne babasını ziyaret ettiğinde, kendini savunmaya hazır olmak için babasının davranışlarını tahmin etmeye çalışarak yüz ifadelerini, her hareketi yakından izler.

Son zamanlarda, hepsi bir gecelik çadırda kamp yapmaya gittiler ve Alex, babasının tamamen yabancılara ne kadar yakıcı ve kötü niyetli davrandığını fark etti.

“Birkaç kişi mahallede bizimle birlikte çadır topluyordu. Onları izleyen baba, "Bu benim en sevdiğim kısım - aptalların ne yaptıklarını anlamaya çalıştıkları zaman" dedi. Ben bununla büyüdüm. Babam insanların hata yapmasını izledi ve onlara güldü. İnsanların benim hakkımda korkunç şeyler düşündüğünü düşünmeme şaşmamalı! Ve en ufak bir seğirme veya yüz buruşturma ipucu arayarak yüzüne bakmam şaşırtıcı değil - sadece sinirlenmemesi için mümkün olan her şeyi yapmanın bir işareti olarak. Hayatım boyunca beni korkuttu.

“En kötü insan en iyi öğretmen olabilir” dedim. - Size, onun hakkında sevmediğiniz şeyleri kendi içinizde keşfetmeyi öğretiyor. Kendinizi yargılamak için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Kendine zorbalık mı ediyorsun?

Alex ve ben adım adım kendi içine nasıl kapandığını araştırdık: İspanyolca kursuna gitmek istedi ama kaydolmaya cesaret edemedi; spor salonuna gitmeye başlamak istedi ama oraya gitmeye korktu.

Hepimiz kurbanların kurbanlarıyız. Kaynağa ulaşmak için ne kadar derine dalmanız gerekiyor? Kendinden başlamak daha iyi.

Birkaç ay sonra Alex, yeterli özsaygı üzerinde çalıştığını ve cesaretini geliştirdiğini benimle paylaştı. Hatta bir İspanyolca kursuna kaydoldu ve spor salonuna gitti.

"Beni açık kollarla karşıladım," dedi. - Hatta beni powerlifting'de kadın grubuna götürdüler ve şimdiden yarışmaya davet edildiler.

İç Nazi'mize itaat etmeyi reddettiğimizde, bizi geride tutan güçleri silahsızlandırırız.

"Yarımlarından biri baban," dedim Alex'e. - Tarafsız bir şekilde değerlendirmeye çalışın. Objektif olarak analiz edin.

Auschwitz'de öğrendiğim şey bu. Korumaları geri püskürtmeye kalksaydım, beni hemen vururlardı. Kaçmayı göze alsaydım, dikenli tellerde elektrik çarpardım. Böylece nefretimi şefkate dönüştürdüm. Muhafızlara sempati duymaya karar verdim. Beyinleri yıkandı. Masumiyetleri onlardan çalınmıştır. Auschwitz'e çocukları gaz odasına atmak için geldiler ve dünyayı bir tümörden kurtardıklarını düşündüler. Özgürlüklerini kaybettiler. Benimki hala benimleydi.

Dr. Eger, en kötüsünün Nazilerin onu ailesiyle birlikte gönderdiği hapishane değil, kendi zihninin hapishanesi olduğunu söylüyor. Yazar, özgürce yaşamamızı engelleyen 12 yaygın zararlı tutum tanımlar. Bunlar arasında utanç, bağışlamama, korku, yargı ve umutsuzluk vardır. Edith Eger, bunların üstesinden gelmenin yollarını sunuyor ve ayrıca hayatından ve hastaların deneyimlerinden hikayeler paylaşıyor.