İçindekiler:

Akşam yemeği için fast food: protein hamurunda pişmiş kabak
Akşam yemeği için fast food: protein hamurunda pişmiş kabak
Anonim

Protein hamurunda kabak pişirdik. Her şeyi tamamlamak yarım saat sürdü. Çok lezzetli ve sağlıklı çıktı. Soslu - genellikle lezzetli.

Akşam yemeği için fast food: protein hamurunda pişmiş kabak
Akşam yemeği için fast food: protein hamurunda pişmiş kabak

İçindekiler

  • 3 küçük kabak veya kabak;
  • 1 protein;
  • 1/2 su bardağı ekmek kırıntısı
  • tatmak için biber ve tuz.

Hazırlık

Kabağı küçük parçalar halinde kesin. Proteine tuz ve karabiber ekleyin ve çırpın. Kabakları proteine daldırın ve ardından ekmek kırıntılarında yuvarlayın ve bir fırın tepsisine koyun.

Bu arada galeta ununa biraz rendelenmiş sert peynir (ideal olarak parmesan) ekleyebilirsiniz ama ne yazık ki bu ürün elimde yoktu.

Hamurda pişmiş kabak
Hamurda pişmiş kabak

Fırını 220 ° C'ye ısıtın ve kabak fırın tepsisini 15-20 dakika veya yumuşayana kadar oraya gönderin.

fırında kabak
fırında kabak

En sevdiğiniz sosla servis yapın. Tay sıcak ve tatlı ve ekşi krema sosuyla (ekşi krema, sarımsak ve zeytinyağı) denedik. Çok lezzetli çıktı!

Önerilen: