Neden her zaman bir şeyi isteriz ve onu nasıl kontrol ederiz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Arzular hızla değişir, ancak onlara nasıl tepki vereceğimiz, nasıl bir yaşam süreceğimize, mutlu olup olmayacağımıza bağlıdır.

daha mutlu olmaya çalışıyoruz

Arzular ortaya çıktı ve yükselmeye devam edecek, ama bizler, elde ederek kendimize tam bir mutluluk ve huzur sağlayacağımız sonlu bir şeyler listesi varmış gibi davranıyoruz. Ancak sahip olmak istediğiniz her şeyi yazmaya başlarsanız, sizi mutlu edecek şeylerin bir listesini alamazsınız. İçsel refahınızın yeni bir alete veya arabaya çok fazla bağlı olması pek olası değildir.

Bir gün içinde ortaya çıkan arzuları düzeltseniz bile, bunların sadece evrimsel bir işlev olduğu (güvenlik! Çeşitlilik! Yağlı ve tatlı! Seks! Prestij! Hepsi bir anda!), Mutluluğa ve iyiliğe giden yol olmadığı açıkça ortaya çıkıyor. olmak.

Gerginliği gidermek için çalışıyoruz

Arzuları genellikle hoş bir şey olarak düşünürüz, çünkü bir şeye sahip olmayı hayal etmek hoştur. Ancak duygularınızı dinleyerek, arzunun kendisinin gerilimle ilişkili olduğunu fark edeceksiniz. Ve bu gerilimi azaltmak için paradan, sağlıktan ve bazen de öz saygıdan fedakarlık ederek şu ya da bu şeyi elde ederiz.

Arzuların acısını anlamak için, ebeveynlerin çocuklarına dondurma almaya söz verdiklerini ve sonra fikirlerini değiştirdiklerini hayal edin. Çocuk hiçbir şey almamıştır ve hiçbir şey kaybetmemiştir, ancak tatmin olma olasılığı olmayan arzunun kendisi strese neden olur.

Kendimizi bir şey istediğimize ikna ettiğimiz anda, acı saatlerce ve günlerce sürüp gidebilir ve mesele artık istenilen nesnede değil, hiçbir şekilde gideremediğimiz gerilimdedir.

Arzuların hızla geçtiğini fark etmeyi öğrenin

En derin ihtiyaçlarımızı ve hedeflerimizi karşıladığı için çok pahalı bir şeyin hayalini kuruyormuşuz gibi görünebilir, ancak gerçekte sadece beynimiz bir kez daha haykırır: “Evet! Bu! Bunu istiyorum!"

Arzu nöbetleri sırasında bunu unutmamaya çalışın, gereksiz israftan kaçınacaksınız. Bir şey istediğinizi fark ettiğiniz anda, bu şeye ne kadar ihtiyacınız olduğunu kanıtlamaya çalışarak kendinizle müzakerelere kapılmayın. Kendinize şunu söyleyin: "Öyleyse, 10 223 235 numaralı arzu ortaya çıktı. Uzun sürmeyecek, ama burada olduğu sürece kendimi ikna etmeye izin vermeyeceğim."