2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 03:17
Akşamları icabına bakarsanız sabah rutin kahvaltı hazırlığını unutabilirsiniz. Sabah, geriye kalan tek şey çikolata, vişneli cheesecake veya portakalla tatlandırılmış bir kavanoz yulaf ezmesi açmak ve kahvaltı hazır. Ayrıca böyle bir atıştırmalık yanınıza almak kolaydır ve 2-3 gün önceden farklı tatlarda yulaf ezmesi hazırlayabilirsiniz.
Çikolatalı yulaf ezmesi
- ½ fincan yulaf ezmesi;
- ⅔ su bardağı süt;
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı kakao;
- 1 yemek kaşığı bal;
- çikolata parçaları;
- muz.
Kuru malzemeleri karıştırarak başlayın. Burada sadece ikisi var: yulaf ezmesi ve kakao.
Fıstık ezmesini ve balı sütün içinde eritin.
Yulaf ezmesini sütle birleştirin ve istediğiniz kaba dağıtın. Üzerine muz dilimleri koyun ve üzerine bitter çikolata parçaları serpin.
Kirazlı cheesecake yulaf ezmesi
- ½ fincan yulaf ezmesi;
- 1/2 su bardağı yoğurt
- ½ su bardağı süt
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi gevreği
- ¼ su bardağı dondurulmuş vişne (çekirdeksiz)
- 1 yemek kaşığı bal.
Burada sadece kirazlar değil, dondurucunuza giren diğer meyveler de kullanılabilir. Pişirmeden önce çözülmeleri gerekecek.
Yulaf ezmesini hindistancevizi gevreği ile birleştirin. Sütü yoğurtla birleştirin, karışımı yulaf ezmesinin üzerine dökün ve bal ekleyin.
⅔ kirazları ekleyin ve karıştırın.
Kalan meyveleri üstüne koyun ve ardından bir tutam hindistan cevizi ekleyin.
Portakallı ve vanilyalı yulaf ezmesi
- ½ fincan yulaf ezmesi;
- ⅔ bardak portakal suyu;
- 1 yemek kaşığı bal;
- bir avuç ceviz;
- portakal hamuru;
- bir tutam vanilin.
Bu tarif için taze portakal suyu veya mağazadan alınmış meyve suyu kullanabilirsiniz.
Yulaf ezmesi, vanilya ve cevizleri bir kapta karıştırın.
Portakal suyunu diğerine dökün ve içindeki balı seyreltin. Tatlandırılmış portakal suyunu yulaf ezmesinin üzerine dökün.
Yulaf ezmesini bir kavanoz ya da kap içerisine paylaştırdıktan sonra üzerine fındıkları serpin ve portakal posası dilimlerini ekleyin.
Önerilen:
Akşamları yapabileceğiniz 17 sağlıklı kahvaltı tarifi
Sağlıklı bir kahvaltı yapmak için erken kalkmanıza ve tüm sabahı ocakta geçirmenize gerek yok. Akşamları hazırlanabilen yemekler için 17 seçenek sunuyoruz
Yulaf ezmesi nasıl pişirilir: ayrıntılı talimatlar
Bu basit ipuçları ocakta, mikrodalgada veya kavanozda mükemmel yulaf ezmesi elde etmenize yardımcı olacaktır. Kahvaltı, öğle veya akşam yemeği bozulmayacak
Koşucu Tarifleri: Craig Alexander Elmalı Yulaf Ezmesi ve Muzlu Krep ve Yulaflı Gofretler
Yulaf ezmesi, çocuklukta alıştığımız ve ileri yaşlarda biraz çeşitlendirdiğimiz basit (tuzlu veya tatlı) lapadan daha fazlası olabilir. Bugün, koşu öncesi harika bir kahvaltı veya uzun mesafelerde atıştırmalık olabilecek, denenmiş ve test edilmiş yulaf ezmesi tariflerini paylaşmak istiyorum!
TARİFLER: Karabuğday, yulaf ezmesi ve mısır unlu krep
Karabuğday, yulaf ezmesi ve mısır unundan yapılan gözleme - özellikle sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için özel gözleme seçeneklerini denemenizi öneriyoruz
Öğle yemeği için 5 lezzetli yulaf ezmesi tarifi
Öğle yemeği için şekersiz yulaf ezmesi, diyetinizi çeşitlendirmenin eğlenceli bir yoludur. Çorba, risotto yapmak veya pastırma ile birlikte servis yapmak için kullanılabilir