Bilim adamları, yürümenin insanları daha yaratıcı hale getirdiğini kanıtladı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yürüyüşten sonra %60 daha fazla ilham alırsınız.

En parlak fikirlerin genellikle tam anlamıyla hareket halindeyken doğduğunu söylüyorlar. Ve bu bir konuşma şekli değil. Stanford'daki bilim adamları, yürüyüş sevgisi ile yaratıcılık arasında açık bir bağlantı keşfetti - yeni fikirler üretme yeteneği. Üstelik bu bağlantıyı matematiksel olarak ölçmek de mümkün oldu.

Anlaşıldığı üzere, insanlar bir şey hakkında coşkuyla düşünürken odanın içinde bir nedenden dolayı volta atıyorlar. Yürümek gerçekten düşünmenize yardımcı olur.

Temel olarak, fiziksel aktivite ile arasındaki ilişki bir keşif değildir. Ancak yürüyüş, fiziksel egzersizler arasında öne çıkıyor. Modern bilim, Düşünme, Yürüme, Konuşma: Bütünleştirici Motor ve Bilişsel Beyin İşlevini insan beyninin gelişimiyle ilişkilendirir. Homo, ancak alt uzuvlarına güvenle tırmandıktan ve onlarla birlikte dünya yüzeyinde hızlı bir şekilde yürüdükten sonra sapiens'e dönüşmeye başladı - bir-iki, bir-iki.

Bu hareket yöntemine iki ayaklılık denir. İlk bakışta, özel bir şey yok, ancak daha yakından incelendiğinde, iki ayaklılık, beynin birçok bölgesinin dahil olduğu karmaşık bir harekettir.

Atalarımızın dengeyi korumalarına, yükü iskelet ve kasların üzerine doğru bir şekilde dağıtmalarına, engellerin üzerinden atlayıp atlamalarına, ritmik ve eşzamanlı hareket etmelerine yardımcı olmak için, antik beyin, kendisini bir neokorteks "büyütecek" kadar zorlamaya zorlandı - sizin ve benim düşünmemize izin verdiğine inanılan kıvrımlarla kaplı aynı gri madde. Ve bunun evrimin sonu olduğunu varsaymayın.

Yürümenin modern insan zihnini tam olarak nasıl etkilediğini anlamak için Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 176 kişiyi içeren bir dizi deney yaptılar. Deneyler sırasında, gönüllülere düşünmeleri için çeşitli görevler verildi ve bunların farklı koşullarda çözülmesi gerekiyordu:

odadaki bir sandalyede oturmak;
kapalı bir koşu bandında yürümek;
Stanford kampüsünde hareket ettirilen tekerlekli sandalyede oturmak (bu şekilde bilim adamları, insanların yürürken edindiği izlenimleri taklit etmek istediler);
açık havada yürümek.

Çözülmesi önerilen görevler ilham ve yeni fikir arayışı ile ilişkilendirildi. Örneğin, gönüllülerden ortak bir nesne için mümkün olduğunca çok alışılmadık kullanım bulmaları istendi. Bu arada, bu iyi bir yaratıcılık eğitimi, dener misin? Örneğin, bir ataş alın. Nerelerde uygulanabilir? Fikirleri çizin - ne kadar çok o kadar iyi.

İkinci tür ödevler sözde olanlara aitti. Deneye katılanlara basit bir problem verildi ve bunu farklı şekillerde çözmeleri istendi. Böyle bir bulmacanın bir örneği: diğer üçünü birbirine bağlayacak bir kelime bulun. Diyelim ki bu kelimeler "pasta", "İsviçre", "çiftlik". Pek çok birleştirici kelime-çözüm olabilir: "krem peynir" (turtalara eklenir ve ayrıca İsviçre'deki dağ çiftliklerinde yaşayan ineklerin sütünden yapılır), "süzme peynir", "biberiye" vb. Katılımcılar tarafından bu tür fikirler ne kadar çok atılırsa, yaratıcı yetenekleri o kadar yüksek derecelendirildi. Buna ek olarak, bilim adamları, diğer gönüllülerin düşünmediği benzersiz çözümler olan "yeni fikirleri" ayrı ayrı kaydettiler.

Ayrıca, araştırmacılar toplanan istatistikleri analiz ettiler ve şunu buldular: Bir kişi yürürse "yeni fikirlerin" sayısı %60 arttı! Ve yürüyüşlerin tam olarak nerede gerçekleştiği önemli değil: kampüste dolaşanlar ve kapalı bir koşu bandında metre saranlar genellikle aynı sonuçları gösterdi.

Deneklerin, yürürken ilhamın onlara nasıl indiğini fark etmeleri ilginçtir.

Deneklerin %81'i yürürken kendilerini taze düşünce ve fikirlerle dolu hissettiklerini itiraf etti.

Bilim adamları, bu şaşırtıcı etkinin nedenlerinin, bir zamanlar neokorteksin evrimine yol açan nedenlerle aynı olduğunu öne sürüyorlar. Yürüme sırasında beynimiz daha aktif çalışır, yeni sinirsel bağlantılar kurmak daha kolaydır, çeşitli bölümlerini daha enerjik olarak birbirine bağlar. Bu nedenle, yürürken bize gelen kararlar genellikle gerçekten ustacadır.

Güzel bir bonus: Bir yürüyüşten döndükten sonra bir sandalyeye oturduktan sonra yüksek düzeyde yaratıcılık bir süre devam eder. Bu nedenle, masanızda sıkışıp kaldığınızı hissediyorsanız ve gerekli fikri kendinizden çıkaramıyorsanız, gidin biraz hava alın. Ödül sadece ilham değil, yürümenin verdiği bir sürü başka insan olacak.