Başın arkasındaki ağrının 5 nedeni ve bununla nasıl başa çıkılacağı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Ağrı kesicileri çok sık içiyor olabilirsiniz.

Masa başında - kağıtlarla veya dizüstü bilgisayar başında - çok çalışanlar, özellikle sıklıkla başın arkasına yayılan bir baş ağrısıyla karşı karşıya kalırlar. Hoş değildir, ancak genellikle güvenlidir ve kendi kendine oldukça çabuk geçer.

Bununla birlikte, bazen başın arkasındaki bir baş ağrısı, yaşamı tehdit eden bir durumun belirtisi olabilir.

Başınızın arkasında ağrı olduğunda hemen bir doktora görünmeniz gerekir

Baş Ağrısı Hakkında Endişelenmeyi Nasıl Bileceksiniz: Doktorunuzla iletişime geçin veya nasıl hissettiğinize bağlı olarak bir ambulans çağırın:

• Başın arkasındaki ağrı, bir darbe veya kafa travmasından hemen sonra meydana geldi.
• Aniden keskin, şiddetli ağrı geldi. Baş Ağrısı: Ne Zaman Endişelenmeli ve Ne Yapmalı, sizi gecenin bir yarısında uyandırırsa özellikle tehlikelidir.
• Ağrı öksürme veya duruş değiştirme ile artar.
• Boyun kaslarında bir sertlik ("taşlaşma") vardır: başınızı öne veya omuzlarınıza doğru eğemezsiniz.
• Şiddetli ağrı ile birlikte ateş ortaya çıktı - sıcaklık 38, 9 ° C'nin üzerine çıktı.
• Ağrıya baş dönmesi, denge kaybı, kafa karışıklığı, bulantı ve kusma, nörolojik semptomlar: çift görme veya bulanık görme, şiddetli halsizlik (özellikle vücudun bir tarafında), uzuvlarda uyuşma veya kramplar, konuşma bozukluğu veya anlama güçlüğü eşlik eder. kelimeler başkaları.
• Şiddetli ağrıya ek olarak, başka bir semptom daha vardır - patlamış kılcal damarları olan gözlerin kızarık beyazları.
• Ağrı, vücudun herhangi bir yerindeki herhangi bir hayvanın ısırmasından kısa bir süre sonra ortaya çıktı.

Bu tür semptomlar, acil tıbbi müdahale gerektiren intrakraniyal kanama, felç veya ciddi bulaşıcı beyin lezyonlarını gösterebilir.

Tehdit edici işaretler yoksa, nefes verebilirsiniz. Büyük olasılıkla, başın arkasındaki rahatsızlık nispeten zararsız nedenlerden kaynaklanmaktadır.

Başın arkası neden ağrıyor ve bu konuda ne yapmalı?

İşte en yaygın beş tanesi Başımın arkasındaki bu ağrı nedir? oksipital baş ağrısının oluşabileceği durumlar ve durumlar.

1. Çok çalışıyorsunuz veya gerginsiniz

Gerilim başağrısı (gerilim başağrısı) olarak adlandırılan gerilim başağrısı (gerilim başağrısı) başın arka kısmında en sık görülen ağrı durumudur. Direksiyon başında oturarak veya bir kitap, kağıt veya dizüstü bilgisayarın üzerine eğilerek çok zaman harcarsanız oluşur. Bununla birlikte, diğer faktörler de HDN'ye neden olabilir: örneğin, uzun süreli göz yorgunluğu, içtiğiniz su miktarının yetersiz olması veya uzun süre kaçamayacağınız stresli bir ortam.

Bu tür bir ağrı donuk, büzücü bir karaktere sahiptir - sanki kafa sıkı, geniş bir çember içine alınmış gibi. HDN ile zonklama, mide bulantısı veya kusma hissi olmaz ve baş dönmesi veya diğer hareketlerle şiddetlenmez.

Ne yapalım

Sadece dayanabilirsin - örneğin, uzan ve rahatla. HDN çoğu durumda 30 dakika içinde kaybolur. Yeterince dinlenemiyorsanız veya baş ağrınız işinizi engelliyorsa, reçetesiz satılan düzenli ağrı kesiciler yardımcı olabilir. Bunları kesinlikle talimatlara göre almak önemlidir ve hiçbir durumda 2-3 günden fazla kullanmaya devam etmeyin.

Ağrı çok sık oluyorsa veya uzun süre geçmiyorsa mutlaka bir hekime başvurun. Doktorunuz bu durumla nasıl başa çıkacağınız konusunda size tavsiyede bulunacaktır. Tedavi seçenekleri şunları içerir:

• Masaj.
• Fizyoterapi.
• Akupunktur.
• Gevşeme Tekniği Eğitimi - Stresle nasıl başa çıkılacağını açıkladı.
• Bilişsel davranışçı terapi. Bu psikoterapötik yöntem aynı zamanda rahatlamanıza ve hayatınızın kontrolünü elinize almanıza yardımcı olacaktır.

2. Migreniniz var

Migren, sık görülen bir tekrarlayan baş ağrısı türüdür. Tipik olarak, ilk migren atağı çocuklukta ortaya çıkar. Yaşla birlikte, bölümler daha sık hale gelir - haftada birkaç defaya kadar.35-45 yaş arası kadınlar migrenden en çok muzdarip olanlardır.

Migren, karakteristik özellikleriyle tanınabilir: başın sadece bir bölümünü kaplayan şiddetli zonklayıcı ağrı, koku ve ışığa karşı artan hassasiyet, mide bulantısı, bulanık görme. Hoş olmayan hisler hareketle artar.

Ne yapalım

Migren baş ağrıları için en yaygın reçete parasetamol gibi reçetesiz bir ağrı kesici almak ve atak bitene kadar sessiz, karanlık bir odada uzanmaktır.

Migren tekrar tekrar ortaya çıkarsa, doktorunuzla bunun hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Sağlık uzmanınız, ağrıyı tetikleyen faktörleri yani tetikleyicileri anlamanıza yardımcı olabilir. Bu stres, uykusuzluk, belirli yiyecek veya içeceklerin (çikolata, şeker, kahve, alkol) kullanımı, aşırı fiziksel aktivite, havadaki ani değişiklikler olabilir.

Migreninize tam olarak neyin neden olduğuna bağlı olarak, doktorunuz bunun nasıl üstesinden gelineceğini önerecektir. Belki ilaç yazmak, fizik tedaviye atıfta bulunmak veya stresi azaltmanın yollarını önermek.

3. Baş ağrısı ilaçlarını aşırı kullanıyorsunuz

Zaman zaman başın ağrıyorsa ve reçetesiz ağrı kesici alıyorsan bu normaldir. Ancak aylarca haftada iki veya üç defadan fazla analjezik içerseniz, hayatınızı mahvedebilir: Sözde uyuşturucu baş ağrısı olacaktır.

Aşağıdaki belirtilerle bu fenomenden bahsettiğimizi varsaymak mümkündür. Başımın arkasındaki bu ağrı nedir?:

• Kafan her gün seni rahatsız etmeye başladı.
• Yaşadığınız en kötü baş ağrısı sabah uyandıktan sonra, ancak gün içinde “dolaşırsınız”.
• Her zamanki ağrı kesiciler yardımcı olur, ancak etkileri geçer geçmez rahatsızlık yenilenmiş bir güçle geri döner.

İlaç baş ağrısının ek belirtileri zayıflık, sinirlilik, kaygı, konsantre olma ve hatırlama güçlüğüdür.

Ne yapalım

Ağrı kesicileri bir süreliğine bırakmayı dene. Bunu yapmak için en iyi zaman bir hafta sonu veya tatildir. Ağrı ilk başta daha kötü görünebilir, ancak hapları almadan giderseniz, muhtemelen birkaç saat içinde geçecektir. İlaçlarınızı birkaç hafta kullanmamaya çalışın. Ardından, gerekirse onlara geri dönebilirsiniz - ancak bunu bilinçli olarak yapın ve sık sık yapmamaya çalışın.

Baş ağrısı hapsız geçmezse, bir doktora danışın. Size uyuşturucu bağımlılığından nasıl kurtulacağınızı söyleyecektir.

4. Oksipital nevraljiniz var

Bu, Oksipital sinir hasar gördüğünde veya tahriş olduğunda Oksipital Nevralji Bilgi Sayfasında olur. Bir pozisyonda çok uzun süre oturursanız sinir zarar görebilir. Ya da kafalarını çok sert çevirdiler. Ya da belki aşırı soğumuşlardır. Veya örneğin, sinirin sıkışması nedeniyle osteoartrit, gut veya omurga fıtığınız var. Ya da bir enfeksiyondan bahsediyoruz.

Genel olarak nevraljinin düzinelerce nedeni vardır, ancak semptomlar her durumda aynıdır:

• Oksiputta sürekli zonklama veya yanma ağrısı.
• Periyodik atış (kısa süreli ama keskin) ağrılar.
• Başı döndürürken veya yatırırken artan rahatsızlık.
• Gözlerin ışığa duyarlılığını arttırmak.

Ne yapalım

İlk olarak, doğru bir teşhis koymanız ve nevralji ise nedenini bulmaya çalışmanız gerekir. Bu sadece bir terapist tarafından yapılabilir, bu nedenle oksipital nevraljiden şüpheleniyorsanız ona gidin.

Doktor belirtileri soracak, muayene yapacak. Sizden bazı testler istenebilir - bunlar sinir hasarına yol açan hastalıkları (örneğin diyabet) belirlemek veya ekarte etmek için gereklidir.

Tedavi, muayenenin sonuçlarına bağlıdır. Ancak, büyük olasılıkla, doktor size sıcak bir kompres kullanmanızı, sizi masaja, fizyoterapiye göndermenizi veya iltihap önleyici, ağrı kesiciler, steroidler ve kas gevşeticileri içerebilecek bir dizi ilaç reçete etmenizi önerecektir.

5.kendini fazla büyütmüşsün

Dayanılmaz fiziksel aktivite de oksipital baş ağrısına neden olabilir. Ayrıca, "ezici" çok gevşek bir kavramdır. Bazı insanlar, ağırlık kaldırma veya örneğin bir hız yarışı ile ilgili zor bir antrenmandan sonra baş ağrısı çekmeye başlar. Diğerleri kabız olduklarında sadece seks yapmaya veya tuvalete gitmeye ihtiyaç duyarlar.

Fiziksel aşırı yüklenmeye bağlı ağrı genellikle zonklayıcıdır ve başın arkasından her iki taraftan da başı sarar.

Ne yapalım

Bu tür Birincil Egzersiz Baş Ağrısı ağrıları 5 dakikadan iki güne kadar sürebilir. Dinlenmeye ve dayanmaya çalışın. Veya gerekirse reçetesiz bir ağrı kesici alın. Egzersizden sonra oksiput ağrısı devam ederse, bir doktora danışın.