Jambonlu sandviç hayatta anlam bulmanıza nasıl yardımcı olabilir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayatın anlamını merak edenler için bir ipucu: Kelime anlamı ile başlayın. Yazar Mark Manson'a göre, işler normal bir jambonlu sandviç yapmak kadar basit olabilir.

Bu makale sadece okunmakla kalmaz, aynı zamanda dinlenir. Bu sizin için daha uygunsa podcast'i açın.

Asıl soruyu biliyorsun. Bir kereden fazla düşündüğümüz soru, geceleri uyuyamıyor. Karşısındaki çaresiz zihnimizi hem şaşırtan hem de korkutan bir soru. Neden buradayız? Yaşam duygusu nedir?

Neyse ki cevabı bu sabah spor salonundayken buldum. Jambonlu sandviç olduğuna eminim. Bir açıklamam var.

Hayatın anlamını sormadan önce, belki daha incelikli ve önemli bir başka soruyu anlamalıyız.

Bu çok anlam nedir?

Böyle bir soru, felsefi derinliği ile herkesi şaşırtacaktır. Bir an için jambonlu sandviçlerden bahsedelim. Bu önemli.

Herhangi bir şey için bir şey ifade etmek nasıl? İnsanlar hayatlarında olup biten her şeyi anlamlandırmaya ihtiyaç duyarlar.

Annem bana sarıldığında, bu beni sevdiği anlamına gelir. Patronum beni övdüğünde, bu iyi bir iş yaptığım anlamına gelir. Yarın hava güneşli olacak, böylece en sevdiğim tişörtümü giyebilirim. Gördüğünüz gibi anlam, zihnimizin iki yaşam deneyimini veya örneğin olayları birbirine bağladığı ilişkidir. X olur, ardından Y gelir. Bizim anlayışımıza göre X, Y'nin nedenidir.

Kafamıza göre anlam, etrafımızdaki dünyada meydana gelen çılgınlığın bir açıklaması gibi görünüyor. Bu önemli bir süreçtir: daha sonra ne olacağını tahmin etmemize ve hayatımızı kontrol altında tutmamıza yardımcı olur.

Ama kendimize karşı dürüst olalım: anlam çok koşullu bir zihinsel kategoridir. Aynı olaya elli kişi tanık olabilir ama sonra bunu elli farklı şekilde açıklayabilir. Bu yüzden politikacılar birbirleriyle çok tartışırlar. Mahkemedeki tanıklar neden bu kadar güvenilmez? Neden arkadaşlar bazen olaylara farklı baktıklarında neredeyse düşman gibi görünürler?

Aynı iki farklı anlamsal bağlantıyı alıyoruz:

• Neden ve soruşturma. Topa vurursun, yuvarlanır. Arkadaşına saçının korkunç olduğunu söylüyorsun ve yüzüne bir tokat yiyorsun. X yaparak, Y'nin takip edeceğinden emin olabilirsiniz. Hayatta kalmak için hepimizin nedensel ilişkilere ihtiyacı var. Geleceğe bakmaya yardımcı olurlar. Geçmişten ders çıkarmak. Uyumları, beynimizin mantıktan sorumlu olan kısımlarını içerir. Örneğin bilim, giderek daha fazla nedensel ilişki için sürekli bir arayıştır.
• Daha iyi ve daha kötü. Yemek yemek, açlıktan ölmekten iyidir. Para kazanmak fakir olmaktan iyidir. Paylaşmak çalmaktan iyidir. Bu anlamsal kategoriler, değerlerimizin doğası ile ilgilidir - hayatta en önemli ve faydalı olduğunu düşündüğümüz şey. Ancak bunlar, beynin duygulardan sorumlu bölümlerinin çalışmasının sonucudur. Genel olarak, bizi iyi hissettiren şeyi iyi veya daha iyi olarak algılarız.

Bu iki anlamsal çeşit, hayatta kalmak için gereklidir. Binlerce yıldır, insanların havadaki değişimi gösteren işaretleri, yiyeceklerin bulunabileceği yerleri bilmeleri ve hatırlamaları gerekiyordu. Ayrıca, kabilelerinde nasıl tanınma, onay ve saygı kazanacaklarını anlamaları gerekiyordu. Anlamsal bağlantıların motivasyon için doğal bir araç olduğu ortaya çıktı.

Evrim, her birimizin kendi işini yapmasını sağlamıştır. Anlam, tüm eylemlerimizin merkezinde yer alır.

Bir kişi için belirli bir durum büyük önem taşıdığında (örneğin, çocuğu hasta veya açsa), her şeyin yerine oturması için dağları yerinden oynatmaya hazırdır. Bazı insanlar daha ileri gitmeye ve kendileri için önemli olan bir şey için hayatlarını vermeye isteklidirler. Örneğin, inanç adına.

Ve hayatın anlamını yitirdiğimizi hissettiğimiz, hiçbir şeyin önemli görünmediği, bazı olayların nasıl ve neden başımıza geldiğinin net olmadığı durumlarda hiçbir şey yapmıyoruz. Sadece kanepede oturuyoruz, uzaktan kumandadaki düğmelere basıyoruz, her türlü saçmalığı izliyoruz ve verimli hiçbir şey göstermediklerinden şikayet ediyoruz.

Bütün sorun bu (söz veriyorum, şimdi jambonlu bir sandviç hakkında konuşmaya devam edeceğim): anlamsal içerik, kendimizin yetiştirmemiz gereken hayatın çiçeklerinin ta kendisidir. Hayatın anlamı bilincimizin dışında değildir. Bu, sadece ifşa edilmeyi bekleyen evrensel bir kozmik gerçek değildir. Keşfi, "Eureka!" Diye bağırdığınız an olmayacak, ancak hayat bir kez ve herkes için değişecek.

Anlam kazanmak için harekete geçmek gerekir. Sürekli ve tutarlı arama.

Anlamı, psikolojik sağlığımız için sudur. Onsuz, zihinlerimiz, kalplerimiz küçülecek ve ölecek. Aynı zamanda su gibi parmaklarımızın arasından akıyor: Birkaç yıl önce önemli olan bugün önemli değil. Ve yarın bu da değişecek. Durmadan, hayati anlam tanecikleri birbiri ardına aranmalı ve bulunmalıdır.

Genel olarak, hayatın anlamı anlam yaratmakla ilgilidir.

Eylemlerinizi nasıl anlamlı hale getirebilirsiniz?

1. Sorunları çözün

Ne kadar ciddiyse, üstesinden gelmede o kadar değer görürler. Bu süreç, annemin evindeki kabloları onarmaktan fizikte bilimsel bir atılım yapma gibi zorlu çalışmalara kadar dünyayı biraz daha iyi hale getirmenin yollarını bulmakla ilgilidir.

Ama burada önemli olan şu: seçici olmayın, seçici olmayın. Uçsuz bucaksız evrene kıyasla ne kadar önemsiz olduğumuzu düşünürseniz, şu sonuca varabilirsiniz: Dünyayı kurtarmak için hiçbir fırsat olmadan hiçbir şey yapmamak daha iyidir. Ama bu bir yanılsama. Etrafta dikkat edilmesi gereken pek çok küçük günlük problem var. Onlarla başlamalıyız.

2. Başkalarına yardım edin

Araştırmalara göre, benlik algımız diğer insanlarla olan ilişkilerimizin kalitesiyle yakından ilişkilidir. Ve onları düzeltmenin en iyi yolu, kişiye yardımınızı teklif etmektir. Bir başka iyi bilinen gerçek: Birçok insan vermeyi almaktan daha hoş bulur. İşte, biraz daha mutlu olmanın bir yolu.

Bunlar zihnimiz için ipuçları: Diğer insanlara yardım etmek, bize hayatın anlamlı bir şekilde tamamlandığı hissini verir. “Birisi yaşadığım için daha iyi hissetti” - bu düşünce harekete geçmeli.

Hedefler tuzak mı?

Bazıları için hedef belirlemek anlam bulmaya yardımcı olur. Ofiste kendilerine ait bir köşe, büyük bir araba, modaya uygun ayakkabılar istiyorlar. Bu onların sabah kalkıp iş yerinde kendilerini öldürmelerinin, yarını beklemelerinin bir sebebidir.

Ancak hedefler iki ucu keskin bir kılıçtır. Dikkatli olmalısın. Hedefler motive edicidir. Ancak bir sorun da var: kendi başlarına boş ve gelenekseldirler. "Neden?" - hedef belirlemenin başlaması gereken soru budur. Yalnızca anlamlı bir hedefe ulaşmak mutluluk ve uzun vadeli memnuniyet getirecektir.

Hiç emekli ünlü sporcular gördünüz mü? Ya da dünyadaki neredeyse tüm parayı kazanmalarına rağmen, hayatlarında bir sonraki adımda ne yapacaklarını bilmeden mutsuz olan milyonerler mi?

Hedefler bizi yanıltır: Onlara ulaştığımız sürece onlarda anlam görürüz, ancak istediğimizi elde ettiğimiz anda ortadan kaybolur.

Bu nedenle, bir milyon dolar kazanma, kendinize büyük bir cip satın alma veya bir derginin kapağı için çekim yapma arzusu yüzeyseldir. Bu tür başarılar tam bir mutluluk duygusu getirmeyecektir.

Bu arada, hedefler her zaman büyük ve iddialı olmak zorunda değildir. Örneğin bir jambonlu sandviç alın. Aç bu malzemeyi yazmak için oturdum. Bu benim için bir sorun. Ama önce işleri bitireceğime ve sonra kendime bir sandviç yapacağıma söz verdim. Bu, makaleye harcadığım zamanı ek anlam verdi. Belki karım aç, ona da sandviç yapabilirim. Unutmayın, faydalı hissetmek için insanlara yardım etmeniz gerekir.

Yaşam duygusu nedir? Şu anda benim için jambonlu sandviç. Ve senin için?