Hayatta aradığınızı bulmanıza yardımcı olacak 3 adım

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

"Kader" kitabının yazarından basit bir teknik Alexander Ray.

Herhangi bir kişinin kendi mesleği vardır, istisna yoktur. Herkes kendini en iyi gösterebileceği bir şey yapma yeteneğine sahiptir. Sorun şu ki, bunun ne olduğunu anlamak kolay değil. Sonuçta, denemeden bilemezsiniz.

Psikolog Alexander Rey üç aşamalı bir metodoloji sunar: farkındalık, yön ve eylem. Kısaca bundan ve şu anda yapabileceğiniz egzersizlerden bahsedelim.

Üç aşamalı yöntem sayesinde değerli olan her şey hayata geçirildi. İnsanlar farkında bile olmadan deneme yanılma yoluyla bu üç adımı kendileri atıyor ve hayatlarını iyileştiriyorlar.

Adım 1. Gerçekleştirme

Bir gün bir şeyleri değiştirme zamanının geldiği düşüncesiyle uyanana kadar hayatında hiçbir değişiklik olmayacak. Bu harika günü beklememek için daha akıllı davranabilirsiniz - kendinize doğru soruları sorun.

Başlangıç için üç ana soru var:

1. Hayatta ve sende yanlış olan ne?
2. Sana ne uymuyor?
3. Neyi ve nasıl değiştirmek istersiniz?

Ve işte ilk egzersiz. Hayatınızdaki her alan için 3-5 puan yazın. Aklınıza hemen hiçbir şey gelmezse, her bir maddeyi gerektiği kadar düşünün.

Size ne uymuyor ve neyi değiştirmek istiyorsunuz?

• Bir partnerle ilişkide: _
• Aile ilişkilerinde: _
• Çocuklarla ilişkilerde: _
• Ebeveynlerle ilişkilerde: _
• İşte: _
• Servetinizde: _
• Kendi karakterinde: _
• Vücudunda: _
• Sağlık durumunda: _

Bu liste sizin başlangıç noktanızdır. Rei, ilerlemeyi izlemek ve hayatınızın hangi alanlarının değişmesi gerektiğini kendinize hatırlatmak için zaman zaman onunla iletişim kurmanızı önerir.

Adım 2. Yön

Hayatınızda size uymayan şeylerin olduğunun farkına varmak yeterli değildir. Bu gerçekle ne yapacağınızı daha fazla anlamanız gerekir. Bu noktada doğru yönü bulmak önemlidir.

Rei'nin bahsettiği olası seçeneklerden biri, eylem yoluyla amaç bulmaktır. Ne yapmak istediğini bilmediğinde, her şeyi rastgele dene, bir gün şanslı olacaksın. Ancak çok fazla zaman ve kaynak gerektirir.

Başka bir yol, kendi deneyiminizi bağlamaktır. Bunu yapmak için basit bir egzersizi izleyin.

1. Zengin olsaydınız ne yapardınız?

Müstehcen zengin olduğunuzu hayal edin. Bu tutarı - tamamen güvende hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz para miktarını - yazabilirsiniz. O kadar zenginsin ki canın ne istiyorsa onu yapabilirsin.

Yapacağınız beş şeyi yazın. Ancak, katılımınızı gerektiren durum tam olarak bu olmalıdır (ve "okyanusta uzanmak" gibi boş faaliyetler değil). Amacınız sizi daha mutlu edecek bir iş bulmak.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

2. Fakir olsaydınız ne yapardınız?

Şimdi tam tersinden gidelim. Kovulduğunuzu ve kesinlikle geçim kaynağınız olmadığını hayal edin. Geçiminizi sağlamak için yapabileceğiniz beş şeyi düşünün. Bunun sıfırdan başlama şansınız olduğunu unutmayın, bu yüzden neyi sevdiğinizi seçin.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

3. Hangi aktiviteler sizi daha mutlu ediyor?

Ve son görev. Saatlerce yapmayı sevdiğiniz beş şeyi yazın. Hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı listeleyin, hareketsizlik sayılmaz.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

Doğru rota bu üç listede gizlidir. Bunları tekrar dikkatlice okuyun ve nereye gideceğinize karar verin.

Adım 3. Eylem

En önemli aşama. Onsuz, önceki iki adım sadece hayal olarak kalacaktır. Bir yön seçmek, belirli hedefler belirlemenize yardımcı olacaktır. Hedeflerinizi belirli eylemlere ayırın. Ve bunun için git.

Gerekli olan tek şey, ölçülen günlük çalışma, küçük ama gerçek adımlar.

Amaç Eğitim Kitabı, çizimler, alıştırmalar ve ilerlemeyi izlemek için bir günlük içeren faydalı ipuçlarından oluşan bir koleksiyondur. Belki de size gerekli ivmeyi verecek ve değişime ilham verecek olan odur.