2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Tükenmişlik herkesin evini çalabilir. Yeni videomuzda bununla nasıl başa çıkacağınızı anlatacağız.
İşimi seviyorum. Ama birkaç ay önce bana eskisi kadar zevk vermediğini fark etmeye başladım. Yataktan kalkıp ofise gitme düşüncesi acı veriyordu. Tükenmişliği bu şekilde öğrendim.
Duygusal tükenmişlik, genel olarak işe, hobilere, ilişkilere ve hayata karşı ilgi kaybıdır. Dediğim gibi, neredeyse hiçbir şeyden zevk almadım. Hiçbir şey yapmak ve kimseyle iletişim kurmak istemedim, hiç neşe hissetmedim. Sadece bir çeşit boşluk hissettim.
Ve şimdi biriniz “Ah, tamam, bunların hepsi saçmalık, sadece meşgul olun” diye düşünüyorsa, o zaman özellikle haklı değilsiniz. DSÖ, tükenmişliği bir hastalık olarak kabul etmiştir. Ve her hastalık gibi tükenmişliğin de tedavi edilmesi gerekir.
Yeni videoda sizlere tükenmişlikle nasıl savaştığımı, aşkı işe ve hayata nasıl döndürdüğümü anlatıyorum.
Kanalımıza abone olun. ?
Önerilen:
Uzun süreli stresten sonra hayata nasıl geri dönülür?
Psikologlar stresle başa çıkmak için yedi taktik belirler, ancak sıradan yaşamda en etkili üç tanesi yeterli olacaktır
İş yorucu olduğunda tükenmişlikle başa çıkmak
Tükenmişliğin üstesinden gelmek ve üretkenliğinizi yeniden kazanmak için stresinizin nedenini belirleyin ve kendinize bakmaya başlayın
Tükenmişlikle nasıl başa çıkılır: Psikologlardan 15 ipucu
"Yanmamak için" Telegram kanalını yöneten Psikolojik Yardım Merkezi "Vdokh" uzmanlarından çok faydalı tavsiyeler
Tükenmişlikle başa çıkmak ve üretkenliğinizi yeniden kazanmak
Birkaç hafta veya ay boyunca üretkenlik artar ve ardından bir kriz ve duygusal tükenmişlik başlar. Bugün bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşuyoruz
Öğrenilmiş çaresizlik hayatı nasıl bozar ve bununla nasıl başa çıkılır?
Bir kişinin değişmeye çalışmaması, sadece tembellik ve hareket etme isteksizliğinden sorumlu değildir. Öğrenilmiş çaresizlik genellikle çocukluktan kaynaklanır