Kabartma tozu kilo vermenize yardımcı olur mu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İnternette sodanın sadece fazla kiloları yaktığını yazıyorlar.

"Kilo vermek için ne yemeli?" sorusuna cevap aranıyor. İnsanlar bazen çok tuhaf tat ve görünümde kullanıma hazır ürünlerdir. Örneğin, kabartma tozu.

Obezite ile mücadeleye adanmış İnternet forumlarında, mucizevi soda kokteyllerine (bir bardak suda bir çay kaşığı soda - ve kilogramlar gözlerimizin önünde erir!) Ve metabolizmayı hızlandırdığı varsayılan soda banyolarına birçok referans bulabilirsiniz.: sudan çıktı, bir havluyla silindi - ve eksi bir buçuk kilo!

Ama gerçekten öyle mi?

Soda nasıl faydalıdır?

Sodyum bikarbonat (veya bikarbonat) - bu, "Kabartma tozu" etiketli paketlerde satılan tozun adıdır - ürün aslında oldukça faydalıdır. Soda:

1. Böcek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntıyı gidermeye yardımcı olur.
2. Diş çürümesi riskini azaltır.
3. Böbrek hastalığını hafifletebilir. Sadece kendi kendine ilaç verme! Bu durumda soda nasıl alınır, doktorunuz size söyleyecektir.
4. Mide yanmasını giderir.
5. Kepekle savaşır.
6. Ev yapımı kuru şampuanlarda iyi bir bileşen olarak bulunur.

İnsanlar eski zamanlarda sodanın "sihirli" özelliklerini fark ettiler. Yani, Eski Mısır rahiplerinin, bu tozun diğer dünya ile bağlantı kurabileceğine inanarak, sürekli soda çiğnediğine dair referanslar var. Ve XIII yüzyılın efsanevi bilim adamı ve simyacısı Büyük Albert, sodayı gençlik iksirinin en önemli unsuru olarak kabul etti.

"Büyü"nün nedeni tamamen kimyasaldır. Sodyum bikarbonat suda çözündüğünde alkali bir ortam oluşturur.

Burada önemli bir açıklama yapılmalıdır: tüm gıda ürünleri asitlik seviyesinde (pH faktörü) farklılık gösterir ve buna bağlı olarak vücudu farklı şekillerde etkiler. Yüksek asitli (pH7) yiyecek ve içecekler asidi nötralize eder ve böylece iltihaplanma odaklarını "söndürür" ve bir bütün olarak vücudun durumunu iyileştirir.

Bu nedenle, teoride her türlü gazlı içecek dahil olmak üzere soda ve su "kokteylleri" sağlığa faydalı olabilir. Diğer soda bileşenlerini bir kenara bırakırsak, bu nedenle hala yararlıdan daha zararlıdır.

Soda ile kilo vermek mümkün mü

Ama bu belirsiz bir soru. Genel olarak, kilo kaybı için sodyum bikarbonat kullanma fikri, kimyagerlerin soda vücuda girdiğinde meydana gelen süreçleri anlamasından sonra ortaya çıktı. Sodyum ve karbondioksite parçalanır. Ve karbondioksit, sırayla, lipoliz oranını hızlandırabilir - vücuttaki yağların parçalanması.

Ama bu teoride!

Pratikte, sodalı kokteyllerin kullanılmasının fazla kilolardan kurtulma üzerinde neredeyse hiçbir etkisi yoktur: sodanın ürettiği etki çok küçüktür.

Ayrıca sodada olduğu gibi zararlı bir yan etkisi vardır.

Özellikle soda, midenin asitliğini ciddi şekilde azaltır (mide ekşimesi tedavisi için soda çözeltilerinin kullanımı bu özelliğe dayanır). Düzenli olarak gazlı içecekler içmek gastrite ve hatta ülserlere yol açabilir.

Bu nedenle, sodyum bikarbonatın yalnızca belirli sorunlara (örneğin, mide ekşimesi ile mücadele etmek için) geçici bir çözüm olarak kullanılması ve hiçbir durumda diyetin kalıcı bir parçası haline getirilmemesi önerilir.

Kabartma tozu banyoları (standart tarif: ¹⁄₂ fincan kabartma tozunu ılık suda eritip 15-30 dakika içinde bekletin) daha sağlıklı olduğu söylenebilir. Kabartma Soda Banyosunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Alırsınız ve Güvenli mi? sağlık için iyi olduklarını. Özellikle:

1. Gerginliği ve ağrıyı giderin.
2. Vücudu temizlemeye yardımcı olan kan dolaşımını hızlandırın.
3. Kaşıntı ve egzamayı azaltmaya ve sedef hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olurlar.
4. Vajinal pH'ı normalleştirme üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Ve evet, böyle bir banyo yaptıktan sonra, terazinin normalden bir buçuk kilogram daha az olduğunu görmek sizi memnun edebilir. Ama kendini övme. Kilo kaybı yalnızca sıvı kaybından kaynaklanır: soda banyosu vücudunuzu çok fazla terletir. Sıvı açığı düzelir düzelmez ağırlık yerine geri döner.

Kabartma tozu nasıl doğru kullanılır

Özetlemek gerekirse: Maalesef ne soda ne de banyo kilo vermenize yardımcı olmaz. Ancak bu, sodyum bikarbonatın diğer faydalı özelliklerini inkar etmez. Karbonatı sağlık amacıyla kullanmayı düşünüyorsanız - örneğin mide ekşimesini tedavi etmek için - bunu ancak doktorunuza danıştıktan sonra yapmanız önemlidir.

Yukarıda, midenin düşük asitliği durumunda (tahmin bile edemeyebilirsiniz) sodanın kategorik olarak zararlı olduğu belirtilmişti. Ek olarak, sodyum bikarbonatı ya dahili olarak ya da banyo şeklinde almak, aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

1. Hamile veya emziriyor.
2. Hipertansiyon nöbetlerinden muzdarip.
3. Şeker hastalığınız var.

Cildinizde açık yaralar veya ciddi enfeksiyonlar varsa banyolar da kontrendikedir.

Ancak yukarıdaki kontrendikasyonlardan herhangi birine sahip olmasanız bile, soda kullanımı konusunda yine de dikkatli olmalısınız. Örneğin, ilacı aldıktan sonra iki saat boyunca sodyum bikarbonat içilmemelidir: midenin asitliğini azaltır, bu da ilaçların emilim hızını yavaşlatabilir ve sonuçta etkinliklerini etkiler.

Yeterli sayıda kontrendikasyon ve sağlık üzerindeki olası olumsuz etki göz önüne alındığında, bir kez daha vurgulamak önemlidir: Sodyum bikarbonatın yalnızca bir terapiste veya uzman bir uzmana (örneğin bir gastroenterolog) danıştıktan sonra kullanılması tavsiye edilir.