Mutlu olmaktan neden korkarız

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Çok gülen birinin sonunda çok ağlayacağı doğru mu?

Durumu hayal edin. İşyerinde terfi ettiniz, maaşınız şimdi daha yüksek ve patronunuz ve meslektaşlarınız çok güzel sözler söyledi. Birkaç hafta sonra uzun zamandır beklenen bir tatile çıkacaksınız, evde her şey sakin, sağlığınızdan da şikayet etmenize gerek yok.

Her şey yolunda gibi görünüyor, rahatlayabilir ve hayatın tadını çıkarabilirsiniz. Ama hiç neşe hissetmiyorsun. Tersine. İçeride, solar pleksusun arkasında bir yerde belirsiz bir endişe savruluyor ve dönüyor. Evet, şu anda her şey yolunda ama ya korkunç bir şey olursa?

Böyle bir şey hissettiyseniz, mutluluk için intikam alma korkusuyla karşı karşıyasınız. Başka bir şekilde, cherophobia veya hedonophobia olarak adlandırılır.

bu korku nedir

Kelimenin tam anlamıyla "cherophobia", "sevinç korkusu" olarak çevrilir. Bu bir hastalık değildir, ICD-10'da böyle bir teşhis yoktur. İstatistikçiler, kaç kişi mutlu olmaktan korkuyor, ayrıca kimse öncülük etmiyor. Ancak bazı doktorlar, Çerofobi'yi bir tür kaygı bozukluğu olarak görüyor. Sözde Mutluluk Korkusu Ölçeği'ni geliştirdiler. İşte bir kişinin bu durumdan muzdarip olduğunu ortaya çıkarmayı mümkün kılan ifadeler:

• Mutlu olmak istemiyorum çünkü sevinç üzüntüden gelir.
• Ne kadar mutlu olursam, başıma o kadar kötü şeyler geleceğine inanıyorum.
• İyi zamanları genellikle kötü zamanlar izler.
• Çok eğlenirsen, korkunç bir şey olacak.
• Aşırı neşe kötü sonuçlara yol açar.

Cherofobiye duyarlı olanlar, mutluluk ve eğlence için kesinlikle korkunç bir hesabın geleceğine ve hayatlarında trajik bir şeyin olacağına inanıyorlar. Bu nedenle, şiddetli duygular için kendilerini suçlarlar ve çok fazla sevinmeyi yasaklarlar.

Hatta bazen bir konsere ya da partiye gitmeyi bile reddediyorlar. Veya kendilerini olumlu değişime yol açabilecek fırsatlardan uzaklaştırırlar.

Örneğin, iş değiştirme korkusu yalnızca bilinmeyenin korkusunun değil, mutlu olma korkusunun da arkasında olabilir: “Birdenbire harika bir iş bulacağım ve sonra başıma kötü bir şey gelecek, çünkü iyilik her zaman vardır. ödenecek”. Bu arada, bazı psikologlar bu iki korkunun yakından ilişkili olduğuna inanıyor.

mutlu olmaktan neden korkarız

Büyülü düşünme

Çok azı çocuklukta "Çok gülüyorsun - çok ağlayacaksın" dediğini duymadı. Çeşitleri var ama özü aynı: mutlu olmayın, yoksa kötü olur. Görünüşe göre bu sadece bir söz, gerçekten onun yüzünden biri mutlu olmaktan mı korkuyor?

Ancak çocukluktan beri defalarca duyduğumuz atasözleri, şarkılar, sözler ve masallar sadece zararsız görünüyor. Zihnimizde belirli tutumlar oluştururlar. Çoğu zaman olumsuz. Ve hayata karşı düşünce ve tutumu etkilerler.

Şüpheciler bile, kara bir kedinin yollarını nasıl aştığını görünce, hayır, hayır ve hatta farklı bir yol alıp almamayı düşünürler.

Ve gülen bir çocuk sık sık kesilir ve iblisleri memnun ettiğini ve kahkahaların bedelini gözyaşlarıyla ödemek zorunda kalacağını söylerse, bu fikrin bilinçsizce kök salması ve amigofobi ile sonuçlanması muhtemeldir.

Bu, büyülü düşünme seçeneklerinden biridir: bir kişi, belirli eylemler veya ritüeller yoluyla mutsuzluktan kaçınmaya çalışır. Örneğin, kapıya at nalı asar. Ya da daha az eğlenmeye çalışmak.

Bu arada, sadece atasözleri ve halk bilgeliği suçlanamaz. Mutluluğun ardından mutlaka kederin gelmesi gerektiğine inanmamıza yol açan başka, oldukça modern ifadeler de var. Örneğin: hayat bir zebra gibidir, siyah beyaz çizgileri vardır. Ya da bu fikrin daha "matematiksel" bir versiyonu: hayat bir sinüzoid boyunca hareket eder.

Din

“Bugün gülenlerin vay haline! Çünkü yas tutup ağlayacaksın”diyor Luka İncili (Luka 6:25). Muhtemelen ağlamak zorunda kalacağınız günahkar bir kahkaha fikri bu açıklamadan geldi. Evet, farklı yorumları var ve hepsi basit değil. Ancak yorumlar ve bağlam her zaman insanları ilgilendirmez; zihinlerinde her şeyden önce fikir sabittir: mutlu olmak kötü ve korkutucu.

Bu fikir şu veya bu şekilde dini metinlerde tekrar tekrar ortaya çıkar.

Kahkaha kötü değildir, ama kötülük ölçüsüz, uygunsuz olduğu zamandır. Gülme yeteneği ruhumuza yerleştirilmiştir, böylece ruh bazen rahatlamak için değil, rahatlar.

John Chrysostom cilt 12, bölüm 1, konuşma 15

Şikayet etmek gülmekten iyidir; çünkü yüz üzgün olduğunda, kalp daha iyi olur.

Eccl. 7: 3

Benim bildiklerimi bilseydiniz, elbette biraz gülerdiniz ama çok ağlardınız!

hadis

İnançsız olabilir ve bu tür metinler hakkında şüpheci olabilirsiniz. Ancak dini fikirler - kültür, siyaset ve kamuoyu aracılığıyla - hala dünya görüşümüze yansımakta ve belirli bir düşünme biçimini şekillendirmektedir. Bu bize sevinci ılımlı ve aşırı olarak ayırmamızı ve "çok gülmek" için cezadan korkmamızı söyler.

Çocukluk Yaralanmaları

Psikologlar, ebeveyn tutumlarının ve çocukluk travmalarının Çerofobinin kalbinde olabileceğine inanıyor. Ailede olumlu duyguları dizginlemek ve neşe ve eğlence için sürekli ceza beklemek alışılmışsa, çocuğun bu düşünme biçimini öğrenmesi ve onunla birlikte yetişkinliğe getirmesi muhtemeldir. Endişeli ebeveynlerin çocuklarının eğilimli olduğu kaygı da öyle.

Ayrıca, çocuğun zihninde zevk ve ceza arasında bir bağlantı kurulursa, mutluluk için intikam korkusu ortaya çıkabilir.

Örneğin, duvar kağıdını hevesle boyalarla boyadıktan veya çorbayı kırmızı biber ve kedi mamasıyla tatlandırdıktan sonra kendisine bağırdı. Adam çok eğlendi ama eğlencenin ardından ceza geldi: Seslerini yükselttiler, oyuncakları aldılar, bir köşeye koydular, hatta belki dövdüler. Benzer bir durum sık sık tekrarlanırsa, çocuk eğlenmenin kötü bir fikir olduğunu öğrenebilir.

Çerofobi sadece ceza ve istismarla ilgili değildir. Diğer travmatik olaylar da buna yol açabilir. Örneğin, ebeveynler kendi işlerini açtılar ve ilk başta işler çok iyi gidiyordu. Ve sonra zorluklar başladı, şirket iflas etti. Kemerlerimi daha sıkı sıkmam, borca girmem, her zamanki rahatlığımdan vazgeçmem gerekiyordu. Bunun gibi hikayeler bir çocuğa gerçekten iyi gelebilir ve bir tutum oluşturabilir: şimdi her şey yolundaysa, yakında kötü bir şey olacak.

Mutluluk korkunuzla nasıl başa çıkılır?

Çerofobi bir hastalık olmadığından, bunun için herhangi bir tedavi rejimi yoktur. Başlangıç olarak, bununla kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz. İşte size yardımcı olabilecek şeyler.

• Günlük tutmak. Endişelerinizi kağıda dökebilir ve nereden geldiklerini anlayabilirsiniz. Ek olarak, yazma uygulamaları stresi azaltır ve korkuları ve takıntılı olumsuz düşünceleri serbest bırakmaya yardımcı olur.
• Meditasyon. Faydalarından çok uzun süre bahsedebiliriz. Meditasyon, stres ve kaygı ile başa çıkmaya, kan basıncını ve uykuyu normalleştirmeye ve bağımlılıklardan kurtulmaya yardımcı olur.
• Yoga. Düzenli uygulama, vücudu güçlü ve esnek hale getirmesinin yanı sıra, kaygı ve depresyonla baş etmeye de yardımcı olur.

Mutluluk için intikam alma korkusu hayattan zevk almanızı engelliyorsa ve bununla baş edemiyorsanız mutlaka bir terapiste görünün. Korkunuzun köklerinin nereden geldiğini bulmanıza ve ortaya çıkmasına neden olan durumlar üzerinde çalışmanıza yardımcı olacaktır.