Sporda ve hayatta kazanmaya yardımcı olan başarılı sporcuların stratejisi

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

En iyi antrenörler, genel olarak hedefe odaklanmamanızı, her an en iyisini vermenizi tavsiye eder.

Çoğu zaman başarılı olmak için bir şeye odaklanmamız gerektiğini düşünüyoruz. Ama ya nihai hedeflere odaklanmak asıl mesele değilse? Antrenörler Shaka Smart ve John Fox hemfikir ve sporculara "sürece güvenmelerini" tavsiye ediyor.

Bu fikri ilk yayanlardan biri de Amerikan futbolu koçu Nick Saban oldu. Psikiyatri profesörü Lionel Rosen ona bundan bahsetti.

Rosen'in ana fikri, sporun, özellikle de futbolun karmaşık olduğudur. Belirli bir oyun şöyle dursun, hiç kimse sezon boyunca olası tüm senaryoları tam olarak takip edemez.

Sezon boyunca, çok sayıda oyun, oyuncu, istatistik ve diğer şeyler inanılmaz bir yük oluşturuyor. Aynı zamanda, Monte Burke'ün Saban hakkındaki kitabında yazdığı gibi, Rosen, Amerikan futbolunda ortalama olarak bir maçın sadece yedi saniye sürdüğünü buldu.

Soruyu sordu: Ya takım sadece o yedi saniyeye odaklanırsa - neyi kontrol edebilirler? Ya her şeyi yavaş yavaş, adım adım, kazanmaya odaklanmadan yapmaya çalışırsanız?

Avrupa Bireysel Şampiyonasını kazanmayı düşünmeyin. Ulusal şampiyonluğu düşünmeyin. Bu görüşme sırasında, bu oyun sırasında, tam bu anda ne yapmanız gerektiğini düşünün. Bu bir süreçtir: hadi bugün neler yapabileceğimizi, önümüzdeki görev hakkında düşünelim.

Nick Saban, Amerikan futbolu koçu.

Bu fikir, sekiz yılda üç farklı şampiyonada 20 kez kazanan Şaban'ın oyuncuları tarafından benimsendi. Antrenörün kendisi de birkaç ödül aldı.

Süreci takip etmek kolaylaştırır

Zor bir şey yapmanız gerektiğini hayal edin. Ona odaklanmayın - görevi parçalara ayırın. Ve şimdi yapılması gerekeni maksimum etkiyle yapın. Ardından bir sonraki bölüme geçin. Sonucu değil süreci takip edin.

Herhangi bir alanda başarıya giden yol, adım adım izlediğiniz yoldur.

Şimdi sadece önemli olanı yapmanız gerekiyor, ancak bunu hiçbir şey tarafından dikkatiniz dağılmadan güvenle yapmanız gerekiyor. Sonra zamanla, en büyük zorluklar bile tamamen aşılabilir hale gelecektir.

Bu, meteoroloji alanındaki öncülerden biri olan ve 18 yaşına kadar yazmayı ve okumayı bilmeyen James Pollard Espy tarafından açıkça gösterildi. Bir keresinde ünlü konuşmacı Henry Clay'i dinlemiş ve bitirdiğinde Aspey onunla konuşmaya çalışsa da ağzından tek kelime çıkamamıştı. Sonra bir arkadaşı bağırdı: "Okumamasına rağmen senin gibi olmak istiyor!"

Clay, soyadının büyük harflerle CLAY yazılı olduğu posterlerden birini aldı. Espie'ye baktı ve "Gördün mü oğlum? Bu A harfi. Öğrenmen gereken sadece 25 harf daha kaldı." Espy, sürecin özünü bu şekilde anladı. Bir yıl sonra üniversiteye gitti.

Süreç düzensizliğin tersidir

Düzensiz bir zihin, şu anda önemli olan şeyin özünü kaybeder ve gelecekle ilgili düşüncelerle dikkati dağılır. Bu kulağa bariz gelebilir, ancak çoğu zaman bunu doğru zamanda unuturuz.

Şu anda biri sizi yere vursa ve yere yapıştırsa nasıl tepki verirsiniz? Muhtemelen paniklerlerdi. Sonra da tüm güçleriyle bu kişiyi üzerimizden atmaya çalışacaklardı. Ancak bu yardımcı olmaz: Vücudunun ağırlığıyla omuzlarınızı zahmetsizce yere bastırabilir. Ve sen, kaçmaya çalışırken, yakında buharın tükenecek.

Süreç tam tersi. İlk başta panik olmadan tüm enerjinizi toplarsınız. Aptalca bir şey yapmıyorsun ya da enerjini boşa harcıyorsun. Daha kötüye gitmemeye odaklanıyorsun. Sonra kollarınızı kaldırırsınız, göğsünüze hava çekersiniz, yanınıza dönersiniz ve kötü adamı elinizden tutarsınız veya kalçalarınızla sıkıştırırsınız - genel olarak, adım adım saldırganın teslim olmaya başlaması için her şeyi yaparsınız. Özgür olana kadar.

Kapana kısılmak sadece bir konumdur, bir cümle değil.

Bir ürünü piyasaya çıkmaya hazırlarken rekabet sizi korkutabilir. Bir kitap yazmayı veya bir film çekmeyi hayal ettiğinizde, çok fazla çalışma sizi korkutabilir. Görevin imkansız olduğunu düşündüğümüz için çoğu zaman vazgeçeriz.

Aslında, herhangi bir görev çözülebilir - sadece parçalara ayırın ve adım adım gerçekleştirmeye başlayın. Bundan sonra ne yapacağınızı bildiğinizde, ortaya çıkan engeller artık aşılmaz görünmüyor.

Acele etmeyin. Bazı problemlerin çözülmesi diğerlerinden daha zordur. İlk önce, burnunuzun hemen önündekilerle ilgilenin. Sonra geri kalanına geçin. Kesinlikle başarılı olacaksın.