Kendinizi çok çalışmak için nasıl motive edersiniz

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hepimiz bu duruma aşinayız: Sorunun çözümüne ciddi ve sorumlu bir şekilde yaklaşmamız gerekiyor ama bunu dikkatsizce yapıyoruz. Kendinizi çok çalışmak için nasıl motive edersiniz? Bu soru kullanıcılar tarafından soruldu ve bugün en ilginç cevapları sizlerle paylaşacağız.

Zorlaştırın Basitleştirin

Kendimi zor iş yapmaya motive etmenin bir yolu, bunun kolay olduğunu düşünmektir. Problem çözme sürecinde ne kadar çok zorluğun üstesinden gelmem gerektiğini düşünmemeye çalışırım. Sanırım başardığımda kendimle gurur duyacağım.

Aslında en zor kısım işin kendisi değil, bu işi iyi niyetle ve sürekli dikkat dağıtıcı olmadan yapma kararıdır (hepimiz zaman zaman mükemmel erteleyicileriz). Kendinize bir kurban statüsü atfetmeyin, bir sürü imkansız süper görevi tamamlamanız gerektiğini düşünmeyin. Kompleksi basitleştirin.

Bu meydan okumayı seviyorum. Ne kadar zor görünse de, her görevin üstesinden gelebileceğimi kendime kanıtlamayı seviyorum.

Ana engelleri görebilmeniz ve bunların üstesinden nasıl geleceğinizi düşünebilmeniz için görevi dağıtmaya çalışın.

Meydan okumayı üstlenebilir, başarılı olabilir ve kendinizi yeni başlayanlardan bir profesyonele dönüştürebilirsiniz. Sizi bekleyen ödülü bir düşünün: Yaptığınız işin karşılığını alamasanız bile, görevi iyi niyetle tamamladığınız hissi zaten başlı başına büyük bir ödül.

Pratik tavsiye

• Neye tutku duyduğunuzu ve size neyin enerji verdiğini bulun.
• Sizi hayatınız boyunca (veya en azından proje sürdüğü sürece, bir hafta veya bir ay) motive edecek bir mantra bulun.
• Arkadaşlarınızdan yardım isteyin, bazen bir kişinin neler yapabileceğini ve neye yatkın olduğunu dışarıdan görmek daha iyidir.
• ve onlar için çabala.
• Sonunda nereye varmak istediğinizi düşünün.
• Küçük zaferleri kutlamayı unutmayın.
• Herkesin bir molaya ihtiyacı olduğunu unutmayın (işin yanı sıra aile, eğlence, hobiler ve arkadaşlar da olduğunu unutmayın).
• Her zaman ilerlemenizi izleyin.
• Çoğu zaman, başlangıçtaki zor işlerden çok korktuğumuzu unutmayın.
• Bir şeyin size hedeflerinizi ve önceliklerinizi hatırlatmasına izin verin. Motive edici çağrılara sahip renkli çıkartmalar veya bir tür ödülünüz gibi somut ve görsel bir şey olması daha iyidir.
• Mümkünse, göreve bir arkadaşınızı dahil edin. Veya periyodik olarak size motive edici vuruşlar yapabilecek ve sizi sorumlu olmaya teşvik edecek birini bulun.
• Kendine bir hayran bul, sana ve yeteneklerine inanacak bir insan. Banal tembellik ve huzursuzluk yüzünden gözlerine düşemezsin, değil mi?
• Bak, bazı insanların işe odaklanmasına yardımcı oluyor. Doğru, parça seçimine akıllıca yaklaşılması gerekecek, çünkü her şarkı görevin etkili ve amaçlı bir şekilde tamamlanmasına katkıda bulunamaz.

Hayatınıza kapsamlı bir şekilde bakın

Kendimizi çok çalışmaya motive edemememizin birçok nedeni vardır ve bu her zaman doğal tembellik, kayıtsızlık veya ilham eksikliği değildir. Bu, örneğin çevrenize veya sağlık durumunuza bağlı olabilir.

Hayatınıza kapsamlı bir şekilde bakın.

Sağlığınızı düşünün

Sık sık yorulur musun? Yeterince uyuyor musun? Sık sık başınız ağrır mı? Belirgin bir sebep olmadan üzgün ve uyuşuk musunuz? Kronik hastalıklarınız var mı?

Gerçekten de, fiziksel veya zihinsel durumunuz arzulanan çok şey bıraktığında iş yapmak zordur.

Fiziksel rahatsızlık yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeli ve "kendiliğinden geçeceğini" düşünmemelisiniz. Unutmayın (günde 7-9 saat) başarının anahtarıdır. Vücudunuzu dinleyin: size neden kötü hissettiğini söyleyebilir.

çevrene bak

Hepimizin şehrin en lüks bölgesinde kendimize havalı bir konak satın alma şansımız yok ama hepimiz küçük bir odayı bile yaşam için konforlu hale getirebiliriz.

Evine bak. Yeterince temiz mi? Gerekli tüm ekipmanlar çalışıyor mu? Komşularınız varsa, kendinize sorun, onların yanında yaşamaktan rahat mısınız? Eviniz kötü mü kokuyor? İçine yeterince güneş ışığı giriyor mu?

Sürekli rahatsızlık içinde yaşamak streslidir ve elbette her şeyi yapma motivasyonumuzu olumsuz etkiler. Hatırla bunu.

Ailenizi ve arkadaşlarınızı düşünün

Neşeli insanlarla mı yoksa sadece mızmızlandıklarını yapan insanlarla mı çevrilisiniz? Size ne söylüyorlar: cesaretlendirici sözler mi yoksa devam etme arzunuzu baltalayan bir şey mi?

Hepimiz başkalarından desteğe ihtiyacımız olmadığını ve kimsenin onayına ihtiyacımız olmadığını düşünmek isteriz. Ama durum böyle değil. Hepimiz sosyal varlıklarız, şu ya da bu şekilde diğer insanlara ihtiyacımız var. Ve başkalarının size söylediklerinin çoğu cesaretinizi kırıyorsa, enerjik ve kazanmaya kararlı olmak çok zordur.

Bu yüzden çevrenizdeki insanlara iyi bakın. Sadece motivasyonunuzu baltaladığını düşünüyorsanız, onlarla daha az zaman geçirmeyi düşünebilirsiniz.

Hayatta ne yaptığınızı düşünün

Sevdiğin şeyi yapıyor musun? Muhtemelen hayır. Acı gerçek şu ki, birçok insan kalbi olmayan şeyleri yapıyor.

Çocuklar olarak hepimiz kahraman, sanatçı, lider, balerin, beyzbol oyuncusu ve rock yıldızı olmak isteriz. Yaşlandıkça, herkesin bir rock yıldızı veya lider olamayacağını anlamaya başlıyoruz. Ve daha azına razı oluyoruz, hayallerimizi ruhun uzak bir köşesinde bir yere saklıyoruz.

Ama böyle olmak zorunda değil. Size paradan başka bir şey getirmeyen bir şey yapmamalısınız. Gerçekleştiremeyeceğinizi düşündüğünüz için hayalinizden vazgeçmemelisiniz.

Hafta içi çalışan, geceleri ve hafta sonlarını kendilerine ayıran insanlar tanıyorum. Motivasyon eksikliğinden muzdarip olmayan çalışkan ve mutlu insanlardır. Ayrıca ilk başta en sevdikleri işe çok az zaman ayıran ve daha sonra hobileri çok daha fazla gelir getirmeye başladığı için asıl işlerinden ayrılan tanıdıklarım da var.

Zamanınızın aslan payını harcadığınız günlük yaptığınız her şeye dikkat edin. Hepimizin iş ve benzeri yükümlülükler var, ancak bunlarla uğraştıktan sonra ne yaparsınız? Çok fazla vaktiniz olmasa da boş zamanınızı sevdiğiniz işi yaparak geçirin.

Kendine bir bak

Evet, kendi moral bozukluğunuzun sebebi siz olabilirsiniz. Ve eğer durum buysa, değişmeniz gerekecek. Zor olsa da, istemesen bile.

Bir kişi bir görevi tamamlamak için motive oluyorsa, bunun her zaman onun için bir sevinç olduğu anlamına gelmediğini anlayın. Bu sadece, her şeye rağmen “istemiyorum” anlamına gelir ve sadece gerekli olduğu için gider ve yapar.

Bir şey yapmazsanız kesinlikle ortaya çıkacak sonuçları düşünün. Bulaşık yıkamayı ve çöpleri atmayı seven çok az insan tanıyorum. Ama daha az sıklıkla çöpün hoş olmayan kokusundan rahatsız olmayan ve kirli bulaşıklardan yemek yemekten çekinmeyen insanlarla tanıştım.