2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 03:17
Belirli bir egzersizin performansı sırasında hangi kasların veya sistemlerin çalıştığını anlamak çok önemlidir. Tüm bunları açıklayacak bir koçun olması çok iyi, ancak onun yokluğunda böyle bir hile sayfası elbette gereksiz olmayacak.;)
1. Egzersiz
Egzersiz 2
Egzersiz # 3
Egzersiz 4
Egzersiz # 5
Egzersiz # 6
Egzersiz 7
Egzersiz 8
Alıştırma 9
Egzersiz 10
Önerilen:
Notejoy, belgelerle ekip çalışması için platformlar arası bir hizmettir
İş arkadaşlarınızla belgeler üzerinde rahatça çalışın ve değişiklikleri hakkında gerçek zamanlı bildirimler alın. Bir proje üzerinde işbirliği çok daha uygun hale gelecek
Uzaktan ekip çalışması için 15 kullanışlı araç
Verimliliği kaybetmeden uzaktan nasıl çalışılacağını anlamak isteyenler için faydalı araçlar. İletişimi, dosya aktarımını ve süreç kontrolünü basitleştirin
Resimlerle Germe Anatomisi: Tüm Vücut Egzersizleri
Vicky Timon ve James Kilgallon tarafından resmedilen insan vücudu anatomisi, germe sırasında kasların nasıl çalıştığını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır
Tezgah meşgul olduğunda: alternatif göğüs egzersizleri
Seçimimizde - sizin için klasik bench press'in yerini alabilecek göğüs kasları için egzersizler. Bunları antrenmanlarınıza dahil etmeye çalışın
Evde Spor Salonu: Sırt ve Göğüs Egzersizleri
Sırt ve göğüs için yapılan bu egzersizler, spor kulüplerine gitmeden ve özel spor ekipmanlarının yardımı olmadan kaslarınızı güçlendirecektir