Günde 7 dakika ayırarak sizi daha da güzelleştirecek yüz masajı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Cildin elastikiyetini, tazeliğini ve eşit tonunu geri kazanması sadece birkaç seans alacaktır.

Yüz masajı nasıl çalışır?

Yüz masajı vücut zindeliğine benzer. Özel bir şey gibi görünmüyor, ancak düzenli egzersizle bir noktada kendinizi yaşıtlarınızdan daha zinde, zinde ve genç buluyorsunuz. Burada da aynı hikaye var.

Birçok masaj türü vardır. Örneğin, tıbbi sivilce, genişlemiş gözenekler ve geçmiş döküntülerin izleri ile başa çıkmaya yardımcı olur. Plastik - "yüzen" yüz özelliklerini ve hatta şekli, örneğin elmacık kemiklerini geri yüklemek veya çeneyi keskinleştirmek için. Ancak bu masaj en iyi bir uzman tarafından yapılır. Yüzün durumuna ve yaşa bağlı değişikliklere odaklanan profesyonel bir güzellik uzmanı, cildiniz için en etkili olacak tekniği tam olarak seçebilecektir.

Evde, Japon yaşlanma karşıtı masajı asahi ve klasik masaj yapmak daha iyidir. Bu teknikler özel bir el becerisi gerektirmez, herkese açıktır ve fazla zaman almaz. Lifehacker zaten ilki hakkında yazdı. Bu yüzden bugün sertifikalı masaj terapisti Farida Shamsutdinova ile birlikte klasikleri analiz edeceğiz.

Klasik masaj, kan dolaşımını (sonuç olarak - cilt hücrelerinin beslenmesini) ve lenf çıkışını iyileştirir, cilt elastikiyetini arttırır, kas çerçevesi üzerinde tonik bir etkiye sahiptir. Bunun sonuçları çeşitli ve sevindirici:

1. Cilt iyileşir.
2. Küçük kırışıklıklar yumuşatılır.
3. Akne sonrası cildin rahatlaması yumuşatılır.
4. Şişlik azalır.
5. Cildin solması yavaşlar, yüzün net bir ovali daha uzun kalır (bu nedenle, 40 yıl sonra her kadın masaj yapmalıdır).

Yüz masajı zarar verebilir mi?

Evet. Belirli koşullar altında, prosedür sadece cildin değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücudun durumunu da kötüleştirebilir. Bu nedenle, güzellik uzmanları masaj için bir takım kontrendikasyonları dile getiriyorlar:

1. Döküntülerin eşlik ettiği bulaşıcı veya alerjik hastalıklar: akne, egzama, dermatit, uçuk vb.
2. KBB hastalıkları: sinüzit, orta kulak iltihabı, bademcik iltihabı ve diğerleri.
3. Yüzdeki malign neoplazmalar. Genel olarak vücuttaki herhangi bir tümör süreci için masaj konusunda doktorunuza (dermatolog, onkolog, endokrinolog) danışmanız gerekir.
4. Lenf düğümlerinin iltihabı gibi lenfatik bozukluklar.
5. Azalmış kafa içi basıncı.
6. Genellikle ciltte morarma ve küçük kanamalara yol açan kan damarlarının artan kırılganlığı.
7. Yüzünde çok sayıda ben var.
8. Derin kimyasal peeling ve profesyonel mikrodermabrazyon sonrası cilt.

Yukarıdakilerin tümü sizinle ilgili değilse, iyi. Güvenlik kurallarını bulmak için kalır.

Masaja başlamadan önce ana tezi kavrayın: tüm hareketler yalnızca masaj çizgileri boyunca yapılmalıdır.

Bu son derece önemli! Aksi takdirde, sonuçlar sizi üzebilir: Beklenen kırışıklıkların giderilmesi yerine ciltte yeni "kırışıklıklar" elde edersiniz.

Ve Ötesi. Solmaya veya rosaceaya meyilli ciltlerde, okşama ve karıncalanma hareketlerine izin verilmez: bunlar mevcut sorunları ağırlaştırır.

Yüzünüze ne sıklıkla masaj yapmalısınız?

İyi bir sonuç için haftada en az iki kez masaj yapılmalıdır. Optimal olarak - her gün. Masaj kursu 6-10 seanstır. Gerekirse, kursu 1-2 ay içinde tekrarlayabilirsiniz.

Yüz masajı için nasıl hazırlanır

yüzünü temizle

Makyajı iyice durulayın ve ılık suyla yıkayın. İstenirse cildi buharlayın. Örneğin, yüzünüze birkaç dakika ılık, nemli bir havlu koyun veya sıcak su dolu bir leğenin üzerine oturun. Bu, masaj kreminizde veya yağınızda bulunan besinlerin dokulara nüfuz etmesini artıracaktır.

Cildinizi nemlendirin

Hiçbir durumda masaj "kuru" yapılmamalıdır: cildi gerer ve deri altı damarlarını pek sevmez. Masaj çizgileri boyunca kesinlikle nazik hareketlerle, en sevdiğiniz besleyici kremi (kuru cilt sahipleri için uygundur) veya yağı (normal ve yağlı ciltler için) uygulayın: zeytin, ayçiçeği, badem, üzüm çekirdeği, jojoba …

Baz yağa beğeninize bir damla aroma ekleyebilirsiniz. Örneğin, tarçın esansiyel yağı ilavesinin şişkinliği, greyfurt veya portakalı daha etkili bir şekilde ortadan kaldırmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır - gözenekleri temizlemek, selvi - cildi aydınlatmak ve iyileştirmek, güller - kırışıklıklarla savaşmak. Bu önerilerin sizin durumunuzda ne kadar etkili olacağını yalnızca kişisel deneyim gösterecektir.

Her durumda, en sevdiğiniz aromatik yağın bir damlası, masajı bir tür spa prosedürüne dönüştürecektir - sadece yararlı değil, aynı zamanda hoş.

yüz masajı nasıl yapılır

Cildinizi biraz ısıtın

Masaj çeneden başlar, yavaş yavaş masaj çizgileri boyunca yükselir. Hareketler, okşayarak gibi yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır. 3-5 saniye boyunca her çizgi boyunca masaj hareketleri yapın. Cildinizi germemeye çalışın.

Yüz kaslarınızı gevşetin

Bu, şakakları dairesel bir hareketle okşayarak veya parmaklarınızla küçük sekizler çizerek yapılabilir. Ardından yaklaşık 30 saniye boyunca sağ baş parmağınızla kaşların arasındaki noktaya hafifçe bastırın.

Merkezden çevreye masaj yapın

1. Her iki elin orta ve işaret parmaklarını alnınıza burun köprüsüne yakın bir yere koyun. Burun köprüsünden şakaklara ve saç çizgisine doğru hareket ederek cildi masaj çizgileri boyunca pürüzsüz hale getirin.
2. Buruna doğru ilerleyin: işaret parmağı ve orta parmakları katlayarak burun köprüsünü aşağıdan yukarıya doğru düzeltin. 4-5 hareket yapın.
3. Her iki elin üç parmağını burnun kanatlarına yerleştirin ve cildi simetrik hareketlerle çevresine doğru düzeltin. Yeterli 4-5 hareket. Ardından, cildi aynı yönlerde ve masaj çizgileri boyunca düzleştirmeye devam ederek aşağı inin: burnun kanatlarından dudakların uçlarına ve çeneye. Ve yine burnuna kadar git.
4. Parmaklarınızı bükün ve yüzünüzü simetrik dairesel hareketlerle ovalamak için üst işaret ve orta boğumlarınızı kullanın. Size hatırlatıyoruz: Cildinizi germeyin!
5. 3. sayfadaki hareketleri tekrarlayın.
6. Lobların yakınındaki aktif noktalara parmaklarınızı bastırarak elmacık kemiklerinizi gevşetin.
7. 3. noktadan itibaren hareketleri tekrarlayarak ve kademeli olarak yukarı doğru hareket ederek masaja devam edin: çeneden alına.
8. Boyuna, köprücük kemiklerinden çeneye kadar aşağıdan yukarıya parmakların hafif vuruş hareketleriyle masaj yapın.
9. Parmaklarınızla yüzünüze hafif dokunuşlarla masajı bitirin. Masaj hatlarını takip edin!

Yüzü krem veya yağ kalıntılarından arındırın

Bu, yine masaj çizgileri boyunca hareket eden pamuklu pedlerle yapılabilir. İşte bu, güzellik prosedürü tamamlandı. Sadece gerekirse en sevdiğiniz kozmetikleri uygulamak için kalır.