En sinir bozucu görevlerin üstesinden gelmenize yardımcı olacak 2 ifade

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bir Fast Company muhabiri, nahoş bir işe başlamasına yardımcı olan bir numara paylaştı.

Sadece bu iki cümleyi tekrarlayın.

1. "Zamanla bitecek"

Lisede futbol takımında oynadım. Isınmak için 100 metreyi 17 saniyede koşmamız ve 30 saniyede daha yavaş bir tempoda geri dönmemiz gerekiyordu. Ve böylece arka arkaya on kez.

Bu anı hep korkuyla bekledim. Koşmak çok zordu. Her şey canımı acıttı. Her şeyin en iyisini vermek gerekiyordu. Ama öğrenci spor takımına girebilmek için antrenman yapmam gerektiğini biliyordum. Bu nedenle, bu ısınmaya karşı tutumumu değiştirdim. Evet, her saniye bana acı veriyor ama tüm bunlar 15 dakikadan fazla sürmüyor. Bir düşünün, o kadar uzun değil.

Isınmadan önce kendime “Önümüzdeki 15 dakika korkunç olacak. Ama zaman durmuyor. Geriye bakmak için zaman bulamadan 16 dakika geçti ve her şey bitmiş olacak. Benim için ne kadar zor olduğunu düşünmemeye çalıştım ve bu on altıncı dakikayı hayal ettim.

Kendinize hatırlatın, sonunda her şey geride kalacak. Ancak tatsız işin bitmesi için onu başlatmanız gerekir.

2. "Yaptığımda çok daha iyi hissedeceğim."

Böyle bir ısınmadan sonra yedinci cennette gibiydim. Kendimi hızlı, güçlü ve en önemlisi özgür hissettim.

Bu yaklaşımı başka durumlarda da kullanıyorum. Mesela işten önce spora gideceksem. Yarım saat daha şekerleme yapmak cazip geliyor. Ama kendimi kalkmaya ve çalışmaya zorlarsam çok daha iyi hissedeceğimi biliyorum.

Bu yöntem sadece spor için değil, aynı zamanda iş için de uygundur. Günün sonunda, yapılacaklar listesinde hiç tamamlamadığınız şeylere bakmaktansa üretken hissetmek daha iyidir.

Sonunda nefret dolu şeyi listeden çıkardığınızda nasıl hissedeceğinizi hayal edin.

Hoş olmayan şeyleri ertelemeyin. Onlarla uğraştığınızda kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.