Uyandırma - çalar saat ve yatakta sabah egzersizleri

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Isınmak için kendinizi yataktan kalkmaya asla zorlamayı başaramazsanız, o zaman iOS'ta Wakeout ile egzersizleri uyandıktan hemen sonra, pratik olarak yastıktan bakmadan yapabilirsiniz.

Egzersiz yapmak, günün erken saatlerinde canlanmak ve tonlamak için harika bir yoldur. Wakeout uygulaması (uyan - "uyan", egzersiz - "egzersiz yap, egzersiz") sabahları ısınmak için yeni, biraz tembel bir yol sunar: antrenmanınızın bir parçası olarak yatağınızı ve en sevdiğiniz yastığı kullanın.

Aslında, Wakeout'tan şarj etmek tam teşekküllü bir egzersiz olarak adlandırılamaz - daha ziyade uyanmanıza, canlanmanıza ve sonunda yataktan çıkmanıza yardımcı olacak bir dizi hızlı ve oldukça basit harekettir.

Uygulamanın kendisi ücretsizdir, temel sürümde 18 çeşit alıştırma mevcuttur. Ayda 129 ruble veya yılda 999 ruble için bir abonelik satın alarak, sözde 65 uyanmanın tümünü elde edersiniz. Ayrıca Pro versiyonunda, yeni egzersizlerin eklenmesi ve istediğiniz kadar şarj etmeye devam etme yeteneği vaat ediyorlar. Ücretsiz sürümde, üç çıkıştan sonra sona erer (bu yaklaşık bir buçuk dakikadır).

Uyandırma'yı kullanmaya başlamak için uygulamada bir uyanma saati seçmeniz gerekir. Tüm iş günleri için kurulacaktır, hafta sonlarını da ekleyebilirsiniz. Rutininiz aynı anda uyanmayı içermiyorsa, her seferinde alarmı kurmanız gerekecektir.

Belirlenen saatte uygulama sizi uyandırmaya başlayacaktır. Doğru, telefonun sessiz modu varsa, bildirimler yalnızca titreşim şeklinde olacaktır, onları duymamak ve uyanmamak kolaydır. Uyandırma çağrılarını uzun süre görmezden gelirseniz, dururlar. Geleneksel bir uyandırma alarmı hala daha güvenilirdir.

Wakeout'u açtığınızda, yükselişi erteleyebilir veya hemen şarj etmeye başlayabilirsiniz. Benimki gibi zayıf bir görüşünüz varsa, uygulama ses değil metin ve resimlerle komutlar verdiğinden, önce yine de gözlük bulmanız gerekir. Neşeli müzik şeklinde - şarj için bir ses eşlik de vardır.

Ücretsiz sürümde, her ısınma rastgele seçilmiş üç egzersizden oluşur. İlk seferinde, üç çıkıştan ikisinin aynı olduğu ortaya çıktı, bu biraz garipti. Alıştırmalar basit ve eğlenceli, yaklaşım bir dakikadan az sürüyor. Isınmada, yastık gibi mevcut araçlar yer alır. Her setten önce uygulama, egzersizin pijamalı bir kişi tarafından nasıl yapıldığını gösterir, bu nedenle İngilizce bilgisi gerekmez.

Ekran saniyeleri geri sayacak ve bu çok uygun olmasa da bir şekilde zamanı takip etmeniz gerekecek. Ayrıca, her egzersizden sonra, bir sonraki uyanmayı nasıl gerçekleştireceğinizi görmek için bir telefon veya tablet almanız ve devam etmek için ekrana basmanız gerekecektir. Biraz alışılmışın dışında ve telefonunuzu kapatıp yatmak cezbedici.

Belki de bu biçim bir tablette akıllı telefondan daha uygundur, çünkü özellikle sabahları ne yapacağınızı ve nereye basacağınızı düşünmek biraz zor. Öte yandan, uyanmaya ve düşünmeye başlamaya da yardımcı olur. Yastık çömelme gibi bazı egzersizler yataktan kalkmayı gerektirir ve bu da sıcak bir yataktan çıkmak için ekstra motivasyona ihtiyaç duyanlar için faydalıdır. Üç hızlı koşu elbette tam bir şarj için yeterli değil, ancak neşelenmeye oldukça yardımcı oluyorlar.