Zaman nasıl yavaşlatılır ve hayattan zevk alınır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Ne yazık ki, uzay ve zaman bizim kontrolümüz dışındadır. Ancak zaman algımız değiştirilebilir. Dikkat ve duygusal uyarılma gibi faktörler tarafından belirlenir.

Zamanın ne kadar çabuk geçtiğine genellikle şaşırırız. Rusya'da ortalama yaşam beklentisi, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 71 yıl - 79 yıl. Ancak bazı insanlar çok daha uzun yaşar ve dünyayı geniş gözlerle görür. Kelimenin tam anlamıyla değil elbette.

Keyifli bir şey yaptığımızda zamanın uçup gittiğini herkes bilir. Bildiğiniz gibi mutlu saatler gözlemlenmiyor. Ve kendimizi bizim için bazı aşırı veya olağandışı durumlarda bulduğumuzda zaman yavaşlar.

Filmleri hatırlayalım. Onlarda, kahramanın hayatı için en tehlikeli anlar genellikle ağır çekim kullanılarak vurgulanır. Ve bu sadece görsel bir metafor değil. Dünyanın eski ilk raketi John McEnroe bir keresinde fenomeni şu şekilde tanımlamıştı:

Her şey yavaşlıyor, top çok daha büyük görünüyor ve ona vurmak için daha fazla zamanınız olduğunu hissediyorsunuz.

Zamanın nasıl geçtiğine dair fikrimiz doğru olsaydı, saati bu kadar sık kullanmak zorunda kalmazdık. Sübjektif zamanın iyi yanı, kontrol edilebilmesidir. En azından bir dereceye kadar. Bilim adamları, zaman algımızın iki ana faktörden etkilendiğini bulmuşlardır: dikkat ve duygusal uyarılma. Ve işte onları nasıl manipüle edebileceğiniz.

Şimdiki zamana bağlan

Peter Ulric Tse'nin araştırması. … dikkatimizin odağı yeni bir şeye kaydığında zaman bizim için yavaşlıyormuş gibi görünür. Daha önce hiç bulunmadığınız bir yere vardığınız durumları düşünün. Bu yerde her şey senin için yeniydi ve büyük ihtimalle tamamen etrafındaki nesneleri incelemeye odaklanmıştın. Sonra geri döndüğünüzde muhtemelen zamanın daha hızlı geçtiğini düşündünüz.

Açıkçası, aynı caddede ilk kez iki kez yürüyemezsiniz. Ancak dikkatin yardımıyla öznel zamanı yavaşlatmanın başka bir yolu daha var. Olanlara daha iyi konsantre olmak için, sadece onun daha fazla farkında olmanız gerekir. Bilim adamları, Aviva Berkovich-Ohana'yı doğruladı. … Şimdiki anda tam olarak var olmayı öğrenmek için gerekli olan farkındalık meditasyonu, öznel zamanı yavaşlatır.

Öte yandan, yalnızca belirli bir görevle uğraşıyorsanız, zaman çok hızlı geçer. Sinirbilimcilerin onayladığı gibi, bir şeye ne kadar çok dahil olursanız, Anthony Chaston, Alan Kingstone için zaman o kadar çabuk geçer. … … Örneğin, Pazar günü nihayet kreşi dekore etmeye veya evde işleri yoluna koymaya karar verdiniz, ancak aniden günün sona erdiğini ve birkaç saat içinde tekrar işe gitmeniz gerektiğini fark ettiniz.

Bu nedenle, öznel olarak algılanan zamanı yavaşlatmak veya hızlandırmak için, belirli bir nesneye veya sürece nicel ve nitel olarak ne kadar dikkat ettiğinizi kontrol etmelisiniz.

Duyguları harekete geçir

Güçlü duygulara neden olan, kalbinizin daha hızlı atmasına neden olan durumlarda, zamanın daha yavaş geçtiğini de hissedersiniz. Psikologlar bu duruma duygusal uyarılma adını verirler.

Bir deneyde, Jason Tipples. … Araştırmacılar, deneklerden duygusal bir tepki uyandıran katılımcılara kızgın veya mutlu yüzler gösterdi. Katılımcılar, öznel duygularına göre, bu yüzlerin kendilerine duygusal olmayan yüzlerden daha uzun süre gösterildiğini doğruladılar. Aslında, birinci ve ikinci vakalarda zaman aynıydı.

Ek olarak, deney sırasında, deneklerin beyin taramaları, zamanın öznel algısından sorumlu olan bölümlerinde beyin aktivitesinde bir farklılık gösterdi. Belki de bu yüzden, bir yarışmanın önemli anlarında, sporcular zamanın yavaşladığını hissediyorlar.

Chess Stetson'ın bir başka çalışması. … daha aşırı bir düzeyde tutuldu. Katılımcılar serbest düşüş durumunu deneyimlemek zorunda kaldılar. Deneyin amacı, katılımcıları büyük ölçüde korkutmak ve zaman algılarının izini sürmekti. Çalışmanın gösterdiği gibi, onlar için zaman gerçekten yavaşladı (sayısal olarak -% 36). Uçuş sırasında katılımcılar ağır çekimin etkisini hissetmediler, ancak uçuşu düşündüklerinde, gerçekte olduğundan çok daha uzun sürdüğünü düşündüler.

Bu, öznel zamanı yavaşlatmak için paraşütle atlamalar yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Her şey duyguyla ilgili.

sonuçlar

Bu yüzden zaman çok hızlı geçmesin diye, aktivitelerinizi değiştirin ve neler olup bittiğinin daha çok farkında olmaya çalışın. Genel olarak farkındalık, yaptığımız her şeyi hissetmemize ve bundan zevk almamıza yardımcı olur. Ya da zaman zaman kendinize duygusal bir sarsıntı verebilirsiniz. Hem olumlu (hoş heyecan, heyecan) hem de olumsuz (öfke) eşit derecede iyi çalışır. Her ikisini de birleştirebilirsiniz.

Keyifli bir şey yaparken zamanın daha hızlı geçtiğine dair yaygın iddiaya gelince, aslında bu doğrudur. Sübjektif zaman algınız ile o anda yaptığınız aktiviteden aldığınız zevk arasındaki bağlantının hayal edebileceğinizden daha güçlü olduğu ortaya çıktı. Bilim adamları Aaron M. Sackett'i kanıtladılar. … ters yönde çalışıyor olmasıdır. Zamanın hızla geçtiğini hissettiğimizde, iyi vakit geçirdiğimizi hissetme eğilimindeyiz.

Bazen şimdiki zaman hakkında daha iyi hissetmek isteriz. Ve bazen sadece eğlencelidir. Zamanın öznel algısı yalnızca size aittir ve onu elden çıkarmanız gerekir. Ve bu harika.