Nasıl kendinden emin olunur ve hayattan zevk alınır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Gerçek eylemlere dayalı, kendine güven kazanmak için tutarlı bir yöntem.

Hiç başarısız gibi hissettin mi? Çoğumuz bu duruma aşinayız.

Herkesin milyarlarca dolarlık projeler oluşturduğunu, YouTube'da yıldız olduğunu veya Instagram'da başarının tadını çıkardığını hissedebilirsiniz. Derinlerde, böyle bir şeyin insanların %99'unun başına gelmediğini anlıyoruz. Ama tüm bu şanslıları önümüzde gördüğümüzde gerçekleri düşünmeyi bırakıyoruz.

Ne istersen - para, şöhret, seyahat ya da yukarıdakilerin hiçbiri - hepsi senin güvenine bağlı. Her şeyi cehenneme göndermek ve aziz hayalinizi gerçekleştirmek yeterli olacak mı? "Bütün bu saçmalıkları siktir et, buna ihtiyacım yok" diyecek ve kendini iyi hissedecek kadar kendinden emin misin?

Kendine güven, istediğini elde etmek isteyen herkes için önemlidir. Ne istersen, özgüven eksikliği onu başarmanı engelleyecektir.

Çalışmaların gösterdiği gibi M. H. Kernis. Bağlamda Benlik Saygısını Ölçme: Psikolojik İşlevsellikte Benlik Saygısının Kararlılığının Önemi / Journal of Personality, kendinden şüphe duyma depresyona, yalnızlığa, düşük akademik performansa ve yaşamdan memnuniyetsizliğe yol açar.

Bu fenomeni yıllarca inceledim ve bulduğum en konu teori, yeterlilik yoluyla güven hakkında.

1952'de Educational Leadership dergisi B. M. Moore'un bir makalesini yayınladı. Yeterlilik için Kendine Güven / Eğitim Liderliği Bernice Milburn Moore tarafından “Yetkinlik için Kendine Güven”. Bu çalışmada yazar, bir öğretmenin kariyerinde özgüvenin rolünü tartışıyor, ancak bu makalenin özünü bilmek her alanda faydalı olacaktır.

Bulabileceğiniz aşırı güven tanımları aşağı yukarı aynıdır. Moore bu kavramı kişinin kendine olan inancı, herhangi bir durumla yüzleşme isteği olarak yorumluyor. Ama daha da önemlisi, yazar şunları ekliyor.

Yeterlilik olmadan özgüven, özgüven olmadan yeterlilikten daha anlamlı değildir.

Bernice Milburn Moore

Başka bir deyişle, işletme okuluna gitmek size yetkinlik kazandırabilir. Ancak bunu sadece gerçek bir şirketi yönetmek için kullanarak özgüven kazanacaksınız. Bu özellikler yalnızca birbirlerini tamamladıklarında faydalıdır.

Bu prensip her iki yönde de çalışır. Özgüven, yeterlilik olmadan değersizdir - boş sözlerden bir iş planı yapamazsınız. Fikrinizi cesurca ifade etmelisiniz, ancak aynı zamanda kelimeleri destekleyebilecek bilgiye sahip olmak önemlidir.

özgüven kazanın

Böylece, eylemlerinizin sonuçları geliştikçe kendinize daha fazla güvenirsiniz. Bu, deneyimle onaylanan bir modeldir.

Bu kural nasıl uygulanabilir? Aşağıdaki süreç çok basittir, ancak takip edilmesi çok fazla çalışma gerektirir.

1. Yetkinliklerinizi geliştirin.
2. Onları pratikte kullanın.
3. Sonuçları analiz edin.
4. Daha emin ol.
5. Hepsini yeniden yap.

Ama ya sonuçları göremezsem? Ayrıca, pratik yapacak zamanım yok

Kendine bahane arıyorsan bu senin hakkın. Bu senin hayatın. Ancak bu güven artırıcı teknik, kendi kendine hipnoza değil, gerçek, somut eyleme dayanmaktadır. Güven, sihir gibi kendi kendine gelmez.

Her gün kendinize güvendiğinizi, bu hayattan memnun olduğunuzu veya başka bir şeyden memnun olduğunuzu söyleyebilirsiniz, ancak sonuç getiren eylemler olmadan asla kendinize gerçekten inanamazsınız.

Bu, birçok xiulian teorisindeki en zayıf noktadır. Evet, pozitif düşünme, kendi kendine hipnoz, hedef belirleme hepsi harikadır, ancak gerçek eylem olmadan hiçbir şeyin değeri yoktur.

Hiçbir şey yapmadan nasıl özgüven kazanabilirsiniz? Bu imkansız.

Hiçbir şey başarıya ulaşmak gibi özgüven ve öz saygıyı artırmaz.

Thomas Carlyle İngiliz yazar ve filozof

Hangi yetkinlikleri geliştirmeliyim?

Bu sorunun cevabı, ne için çabaladığınıza bağlıdır. Ancak herkes için faydalı olacak beceriler var.

• Duygusal zeka … Araştırmalara göre, insanlar doğası gereği sosyaldir. İyi bir ilişki olmadan, bir kişi ölebilir. Diğer insanlarla güçlü bir bağ sürdürmek istiyorsanız, yüksek duygusal zekaya ihtiyacınız vardır - diğer insanların duygularını ve onlara nasıl daha iyi yanıt verileceğini anlamak. Bu öğrenilebilir.
• Öz farkındalık … Bu kaliteyi sürekli kendinizi analiz ederek geliştirebilirsiniz. Önemli düşünceleri yazın, eylemlerinizin nedenlerini anlamaya çalışın. Neyi daha iyi yapabileceğinizi ve zaten iyi olduğunuzu belirleyin. Kendinizi inceleyin.
• Karar verme becerileri … Modern okul sistemi, sanayi devrimi döneminde kuruldu. Bize bir tekerleğin parmakları olmamız öğretildi. Zor durumlarda sorunları nasıl çözeceğimiz söylenmez. Bunun yerine bize söyleneni yaparız. Ama o zamandan beri dünya değişti. Bugün kazanan, doğru kararları veren kişidir.

İstemenin yeterli olduğu konusunda hata yapmayın ve hayat daha iyi olacak. Hedefleriniz üzerinde çalışmaya başladığınızda ve sonuçları gördüğünüzde - daha güçlü bir vücut, daha fazla enerji, daha fazla para veya başka bir şey - kendinize inanacaksınız.

Şimdi işe koyulun, ilerleyin, sonuçları izleyin, süreci tekrarlayın ve kendinize güvenin.