Sıcakta soğuk içecekler içmek için 4 neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Vücudunuzun soğuması için başka bir yol olmadığında bile buzla içmek sizi kurtaracaktır.

1. Terleme etkisiz olduğunda soğumaya yardımcı olun

Sıcak çay, sıcak iklime sahip ülkelerde geleneksel bir içecektir. Hem yeşil hem de siyah popülerdir. Fiziksel aktivite sırasında vücut ısısı depolaması, sıcak içeceklerin ter üretimini arttırdığı ve sonuçta etkili soğutma ile sonuçlandığı tam buharlaşmaya izin veren koşullar altında sıcak sıvı alımı ile daha düşüktür. Ancak bu mekanizmanın çalışmadığı durumlar vardır.

Yüksek hava neminde

Hava nemi yüksek bir ortamdaysanız, cildin yüzeyinden suyun buharlaşması soğumaya yetecek kadar yoğun olmayacaktır.

Giysiler veya kozmetikler yoluna girdiğinde

• Giysileriniz şu durumlarda nemi cildinizden çekmez: Kumaşın yapısı çok yoğunsa, katı sentetikler içeriyorsa, giysiler çok sebumla kirlenmişse.
• Kıyafet yönetmeliği sizi sıcak bir ofiste külotlu çorap giymeye mecbur ettiğinde, soğumaya da müdahale eder. Yetişkin ve çocuk vücut yüzeyi için Dokuz Kuralının yaklaşık %55'ini kapsarlar.
• Yüzünüz, boynunuz ve dekolteniz kalın bir makyaj tabakasıyla kaplanmışsa, cildinizin çevre ile etkili bir şekilde nem alışverişi yapmasını engeller. Bazı kozmetikler veya ilaçlar, vücuda uygulandığında bir film oluşturan benzer şekilde hareket eder. Cildin gözeneklerini kapatır ve çalışmalarına müdahale eder. Örneğin, vazelin cildin suyunun %99'unu bloke eder. Kozmetik Dermatoloji: Ürünler ve Prosedürler.

Bu durumlarda, terden kaynaklanan ısı kaybı engellense bile buz gibi soğuk içecek vücudu içeriden soğutur.

2. Susuzluğunuzu daha hızlı giderin

Ağızda soğuk reseptörleri vardır. Eğer hava sıcaksa ve siz soğuk içerseniz, bu alıcılar olumlu Soğuk zevk dürtüleri gönderir. Neden buzlu içecekleri, dondurmaları ve dondurmayı severiz beyne, ardından gelen rahatlık ve zevk duygusu. Sarhoş kısım soğuyacak, vücut içindeki sıcaklık düşecek ve bu, çay içmeye göre daha az sıvı gerektirecektir. Bu mantıklı: soğumak, yoğun terlemek için daha fazla içmeniz gerekir.

3. Sıcakta çalışıyor veya egzersiz yapıyorsanız kalbinizi koruyun

Sıcak havalarda kalp artan yük altında çalışır. Susuzluk ve ağır içme, kan hacminin normalden daha fazla olmasına ve kalbin onu pompalamak için daha fazla çalışmasına neden olur. Ek olarak, kan damarları ısıdan genişlediğinde, genel lümenleri artar ve kan basıncı düşer - bu, dokulara oksijen sağlamak için kalbi daha sık kasılmaya zorlar.

Sıcakta Uzatılmış Egzersiz Sırasında Termoregülasyon: Sağlıklı gençlerin 35,5 ° C sıcaklıkta fiziksel aktivite koşulları altında performansını ölçen Sıvı Hacmi ve Sıcaklık Karşılaştırmaları çalışması yapıldı. Kırılmış buzlu su içenler, ortamla aynı sıcaklıkta su içenlere göre daha iyi performans gösterdi.

4. İçtiğiniz sıvı miktarını azaltmaya yardımcı olur

Kardiyovasküler sorunları olan insanlar için bu önemli olabilir. Örneğin, bazı ilaçlar ağız kuruluğuna neden olur ve bir kişi sürekli susuzluktan işkence görür ve doktor günlük içilen sıvı miktarını kesinlikle sınırlamıştır. Daha sonra buzlu ekşi içecekler, buzlu şekerler veya emmek için sadece buz küpleri, susuzluğunuzu nasıl gidereceğinize yardımcı olacaktır. Sıcaklık ve doku, tat ve şeker içeriğine göre değişen su bazlı ürünlerin susuzluğa etkisi. problemle uğraşmak.

Çıktı

Uzun süre ve sert bir şekilde terleyemiyorsanız veya istemiyorsanız, soğuk içecekler ve yiyecekler vücut ısınızı içten dışa doğru düşürmeye ve sıcak havalarda aşırı ısınmayı önlemeye yardımcı olabilir. Sadece nemin sıcaklığını ve miktarını değil, aynı zamanda içeceğin bileşimini de ölçmek ve kontrol etmek önemlidir.