Enerji ve Vitamin Artırıcı İçecekler - Soğuk Algınlığına, Kötü Ruh Haline ve Apatiye Karşı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Talimat veriyoruz: hastalanmayın, gülümseyin, aktif ve neşeli olun! İşte soğuk algınlığına, kötü ruh hallerine ve ilgisizliğe karşı küçük bir vitamin bombası seçkisi. Her şey Lifehacker'ın iyi geleneklerinde: canlandırıcı çaylar, sağlıklı ve lezzetli içinizi ısıtan kokteyller, enerji veren taze içecekler ve smoothie'ler. Sağlığına;)

Kış smoothie tarifleri

Kışın taze meyve lüksünü karşılayamıyoruz. Vitamin ve güneş ışığı eksikliği genel olarak ruh halimizi, üretkenliğimizi ve sağlığımızı etkiler. Bu nedenle kışın hazırlanabilecek sağlıklı kokteyl tarifleri işinize yarayacaktır.

Kötü havalarda sizi sıcak tutacak 5 içecek

Burun akıntısı ve boğaz ağrısı, bu tür hava koşullarına rağmen sağlıklı ve aktif kalmak (ve antrenmanları atlamamak) isteyenler için en uygun olmayan arkadaşlardır. Burada sadece ısınmakla kalmayıp aynı zamanda virüslerle savaşmaya da yardımcı olan sıcak içecekler için çeşitli tarifler bulacaksınız.

Soğuk algınlığı için iğne yapraklı çay

Hemen diyelim - lezzetli bir şey değil, sadece fayda! Ancak malzemeler basit ve uygun fiyatlı. Unutmayın ki sadece ormandan sokaktan iğne taşıyabilirsiniz ya da yollardan uzakta kır evinizde bir çam ağacı yetişirse. Ancak özel çayları olabileceğinden eczaneye sormak en iyisidir.

Havuç-elma-portakal smoothie

Vitamin rezervlerimizi yenileriz ve kalori saymayı unutmayız. Havuç-elma-portakal smoothie tarifi en parlak renklerden biridir. Yine de böyle bir palet: elma + havuç + zencefil + portakal. Vitaminler + enerji + soğuk algınlığına karşı savaşır. Sonuç olarak antiseptik etkisi olan bir vitamin bombası elde etmiş olursunuz;)

Dünya çapında kahve: 5 aromatik tarif

Çoğu için sabah kahvedir. Bununla birlikte, çalışma moduna geçmek ve aromatik espressonun tadını çıkarmak, neredeyse hiç kimse kahvenin dünyanın en popüler içeceklerinden biri olduğunu düşünmez. Heyecan verici bir yolculuğa çıkmanızı ve dünyanın dört bir yanından 5 aromalı kahve tarifi öğrenmenizi öneririz.

18 sağlıklı smoothie tarifi

Merak ettiğiniz smoothie'yi tattıktan sonra yavaş yavaş bu içeceğe alışırsınız ve ardından tüm yeni tarifleri ve malzeme kombinasyonlarını denemenin keyfini çıkarırsınız… ayrıca size onların kullanışlılığının ne olduğunu da söyleyin!

Nar-portakal taze

Vitamin ve güneş eksikliği hissediyor musunuz? Soğuk algınlığına teslim olmayın! Hastalığı ziyafete devam etmek için tek bir şans bırakmamak için, sadece çok miktarda C vitamini içeren ve hemoglobini artıran değil, aynı zamanda melankoli ile hızla başa çıkan bir meyve suyu hazırlayacağız!

Soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olacak ve tatil masanızı aydınlatacak kokteyller

Partilerinize biraz çeşitlilik katmakla kalmayacak, aynı zamanda soğuk algınlığı virüsleriyle savaşmanıza da yardımcı olacak lezzetli, içinizi ısıtacak kokteylleri sizler için bir araya getirmeye karar verdik. Bal, limon, bitki çayı ve bir damla rom - belki de buradan başlıyoruz.

Kurtarma smoothie'leri

Antrenmandan sonra gücümüzü geri kazanmak! 3'ü vücudun bağışıklığı korumasına ve soğuk algınlığı ve diğer virüslerle savaşmasına yardımcı olan fermente süt ürünleri içerdiğinden, bu tariflerin koşudan kurtulmanıza ve hastalanmamanıza yardımcı olacağını umuyoruz.

Elma ile zencefil çayı

Soğuktan korunmanın ve bağışıklığımızı güçlendirmenin yollarını aramaya devam ediyoruz. Özellikle son zamanlarda zencefil, anti-inflamatuar ve immün sistemi uyarıcı özellikleri nedeniyle popüler hale geldi. Bu sefer zencefil, elma, limon, misket limonu, tarçın ve balı birleştirmeye karar verdik!

narenciye smoothies

Malzemeleri her zaman mağazalarda üst üste yığılan 3 tarif portakal, mandalina ve limondur. İlk olarak, bu içecekler faydalıdır (çok miktarda C vitamini). İkincisi, lezzetli. Üçüncüsü, gri soğuk bir sabahta neşelenecekler ve sıkıcı menüyü çeşitlendirecekler.