Yeterince uyumanıza yardımcı olacak 7 Android uygulaması

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bilim adamlarına göre, bir insan hayatının üçte birini uykuya harcıyor. Ancak bu sefer bile çoğu kişinin nihayet yeterince uyuması için yeterli değil. Bunun nedeni, uykularını daha iyi ve daha derin hale getirmeye yardımcı olan Android için özel uygulamalar hakkında bilgi sahibi olmamalarıdır.

alacakaranlık

Çok sayıda araştırma, mobil cihazların ekranlarından yayılan mavi spektrumun insan beyni üzerinde heyecan verici bir etkiye sahip olduğunu iddia ediyor. Bu da sonuçta ciddi uyku sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, yatmadan biraz önce okuma veya oynama zevkinden kendinizi mahrum edemiyorsanız, en azından gadget'ların olumsuz etkisini azaltın. Alacakaranlık programı, gün batımından sonra telefonunuzdaki veya tabletinizdeki mavi spektrumu filtreler ve yumuşak ve hoş bir kırmızı filtre ile gözlerinizi korur. Ve bunu bölgenizdeki gün doğumu ve gün batımı saatlerine göre otomatik olarak yapar.

SleepyTime: Uyku Vakti Hesaplayıcı

Akıllı insanlar, erken kalkmayı öğrenmek için önce erken yatmayı öğrenmeniz gerektiğini söylerler. SleepyTime uygulaması bu ders boyunca size rehberlik edecek. Bilim açısından en uygun uyku saatini hesaplayan özel bir hesap makinesi ve farklı yaş grupları için gece istirahati uzunluğuna ilişkin WHO önerileri içerir.

Relax Melodiler: Uyku ve Yoga

Daha yastığa dokunmadan uykuya dalan insanlar var. Ancak yorgunluğa rağmen saatlerce uyuyamayanlar var. Relax Melodies uygulamasının amaçlandığı onlar içindir. Beynin rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardımcı olan özel olarak seçilmiş sesler ve sesler içerir. Bu yöntemi deneyin, uyku haplarından daha çok işe yarıyor!

Uyku Zamanlayıcısı (Müziği kapat)

Ninni olarak kendi melodinizi kullanmayı tercih ederseniz, herhangi bir Android müzik çalar kullanarak çalabilirsiniz. Ancak, özellikle program bir kapatma zamanlayıcısı sağlamıyorsa, bunun nasıl durdurulacağı sorusu ortaya çıkıyor. Bu durumda herhangi bir programda belirlediğiniz zaman aralığında müzik çalmayı durdurabilen Sleep Timer uygulaması size yardımcı olacaktır.

canavar tarayıcı

Bu uygulama, çocukları canavarlardan, vampirlerden ve diğer kötü ruhlardan korkan ebeveynler için yararlıdır. Bu tarayıcıyı akıllı telefonunuza kurun ve çocuğunuza odasının tamamen güvenli olduğunu ikna edici bir şekilde kanıtlayın. Uygulamayı açtıktan sonra, tüm "tehlikeli" yerleri inceleyin ve kararı akıllı telefon ekranında gösterin. Bu, çocuğun sakinleşmesine ve uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.

Gece lambası

Önceki uygulama yardımcı olmadıysa ve karanlık korkusu çocuğunuzu hala rahatsız ediyorsa, gece lambasını yatağının yanında açık bırakabilirsiniz. Rolü Night Light uygulaması tarafından oynanacak. Odayı sadece seçilen renkle aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlatıcı sesler de (yağmur, rüzgar, dalgaların gürültüsü, cırcır böceklerinin cıvıltısı vb.) Elbette, akıllı telefonunuzu önceden bir güç kaynağına bağlamak daha iyidir.

Android olarak uyku

Düzgün bir şekilde kalkmak, gün boyunca refahınız için çok önemlidir. Bunu yapmak için, sözde REM uykusunun aralıklarında tam olarak uyanmanız gerekir. Android akıllı çalar saat olarak uyku, gece uyku döngülerini takip edebilir ve sizi en uygun anda uyandırabilir. Ek olarak, program, bu incelemeden öğrenebileceğiniz çok sayıda ek işleve sahiptir.