Mükemmeliyetçi iseniz modern dünyada nasıl hayatta kalınır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Mükemmeliyetçilik, bir insanı yeni zirvelere taşıyabilecek bir güçtür. Ama aynı zamanda, mükemmeliyetçi olmak, sürekli olarak kendi kusurlarından ıstırap çekmek ve istediğini elde edememekten korkmak demektir. Peki ne yapılabilir?

Mükemmellik arayışı şaşırtıcı, keyifli ve insan potansiyeli için ödüllendirici olabilir. Mükemmeliyetçilik, maksimum 147 puanlık bir bilardo oyunudur, Tolstoy'un "İvan İlyiç'in Ölümü" hikayesi, on metreden suya atlamak için altın Olimpiyat madalyası, Bach'ın "Aziz Matthew Tutkusu", Mies pavyonu Van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) Barselona'da…

Mükemmeliyetçilik hayatın her alanında kendini gösterebilir ancak en çok bazı alanlarda görülmektedir.

1. Malzeme küresi

Kesinlikle temiz, uyumlu ve güzel bir çevre arayışı olabilir. Örneğin, kusursuz bir mutfak veya sakin bir oturma odası. Ya da tüm prizlerin ve kabloların gizlendiği, masaüstünde fazladan tek bir kağıt parçasının olmadığı, her eşya için bir çekmecenin bulunduğu bir ofis olabilir.

2. İlişkiler

Romantik alanda da derin bir mükemmellik arayışı vardır. Bu, güzelliğe, zekaya, yüksek manevi niteliklere ve nezakete sahip başka bir kişi tarafından tam olarak anlaşılmak için güçlü bir arzudur. Çocukların birbirleriyle iyi geçindiği, ebeveynleriyle her şeyi paylaştığı, ödevlerini şevkle yaptığı mükemmel bir aile hayal edebiliriz.

3. Sanat

Sanatta da mükemmeliyetçiliğin gücünü hissedebilirsiniz. Ruh halini mükemmel bir şekilde yansıtan bir resim yapmak istiyoruz. Belirli bir deneyimi ifade eden bir fotoğraf çekin. Belirli bir yeri ziyaret edebileceğiniz bir hikaye yazın.

Mükemmeliyetçiliğin doğal mekanizması

Mükemmeliyetçi oluyoruz çünkü hayal gücümüz gelişmiş yaşam tarzlarını ustaca yeniden yaratabiliyor. Ve bazı durumlarda faydalı ve hatta gereklidir. Enerji kazanmak ve onları uygulamaya odaklanmak için iyi senaryolar hayal etme yeteneğine ihtiyacımız var. Yani, insanlık tarihinin ilk aşamalarında, insanlar hayatta kalmak için hayal güçlerini kullanmak ve bir şeyler hayal etmek zorunda kaldılar: gerekli içme suyu temini, geceleri kendilerini vahşi hayvanlardan korumanın bir yolu …

İdeal olarak, hayal gücü, pratikte ulaşılabilecek bir hırsı körüklemelidir, o kadar. Ama gerçekte, hayal gücü bu sınırların ötesine geçer. Yeteneklerimizin nesnel bir değerlendirmesine ve dış dünyanın arzularımıza nasıl yanıt vereceğine uygun değildir.

Doğamız gereği türe bir bütün olarak faydalı olan ama bireye pek fayda sağlamayan bir mekanizmayla donatılmış gibiyiz.

Şelaleleri aşmak için sudan atlayan bir somon balığı gibi, yeteneklerimizle ilgili olmayan bazı şeyleri (başarılı, kazan, usta) yapmaya programlandık.

Olağanüstü bir sonat yazamamak ya da orijinal bir iş fikri bulamamak doğa umurunda değil. Hayal gücü yeteneklerimizi etkileyemez. Bu arada bin somondan sadece biri yolculuğunun son noktasına ulaşır.

Suçun bir kısmı dünyanın modern yapısında yatıyor. Yakın zamana kadar, hırs çok az kişiyi endişelendiriyordu. Ve sonra Amerika geldi. 1940'lardan bu yana, Amerikan Rüyası, tüm çeşitli biçimleriyle, aktif olarak dünya çapında yayılmaktadır. Giderek daha fazla insan, herkesin kariyer yükseklikleri, maddi refah ve mutlu bir aile hayatı elde edebileceğine inanıyor; aynı kişiyle onlarca yıldır cinsel ilişkinin mümkün olduğunu; tüm komşuların iyi arkadaş olabileceğini; çocukların ebeveynlerine saygı duymaları ve onlara değer vermeleri. Amerikan Rüyası, mutluluğun olanaklarını genişletti ve aynı zamanda mükemmeliyetçilik sorunlarına da katkıda bulundu.

Mükemmeliyetçilik, evrensel kurallara uyularak mükemmelliğe ulaşılamayan insan faaliyeti alanlarına yayılmıştır: onlar basitçe mevcut değildir. Bununla birlikte, belirli bir norm kavramı ortaya çıktı ve buna uymayan her şey bir kişi tarafından başarısızlık olarak algılanıyor.

Mükemmellik arayışı esastır

Genellikle, mükemmeliyetçilik üzerine makaleler, gerçek hayatta mükemmellik arayışının yalnızca engel olduğunu ve bu nedenle terk edilmesi gerektiğini hemen şart koşar. Ve mükemmeliyetçi, çoğunlukla kendileri ve başkaları için saçma, gereksiz yere yüksek standartlar için eleştirmek istedikleri kişi olarak adlandırılır. Mükemmeliyetçilik, kendini telaş, bilgiçlik veya saplantı ile aynı çizgide bulur.

Ancak mükemmeliyetçilik her zaman kötü bir şey değildir. Ve en şaşırtıcı olan, örneğin Bach'ın müziği veya Palladio villası (Andrea Palladio) gibi bize mükemmel görünen şeylerle karşılaştığımızda, yaratıcılarına mükemmeliyetçi demiyoruz.

Sadece mükemmeliyetçilik anlayışına biraz farklı yaklaşmanız gerekiyor. Öncelikle, bir şeyin iyi çalışması için ne kadar çaba gerektireceğini bilmelisiniz. Genellikle tüketiciyi memnun etmeye çalışan bizimki gibi kültürlerde, yaratıcının ıstırabı meraklı gözlerden güvenilir bir şekilde gizlenir. Bir restoran ziyaretçisi, şefin menüdeki yeni yemekler hakkında endişelenerek kaç gece uyumadığını asla bilemez. Çocuğun, ebeveynlerinin uğraşmak zorunda olduğu çaba, şüphe ve kaygı hakkında hiçbir fikri yoktur. Kokpitte, fabrikada veya konferans salonunda karşılaştığımız zorlukları düşünmüyoruz.

Sadece sıradan bir tüketiciden bir yaratıcıya giden yola çıktığımızda, her şeyin aslında ne kadar karmaşık çalıştığını anlıyoruz. Ve bu, belki de çabalarımız ve yeteneklerimiz yeterli olmayacak.

İyi mükemmeliyetçilik, kusurluluğun -kendinizin ve çevrenizdekilerin- ızdırabına uzun bir süre boyunca dayanma yeteneği anlamına gelir. Başarı, kendinizi ilk taslağın dehşetini affetmeyi içerir.

Aşk söz konusu olduğunda bu tür bir sabra ihtiyacımız var. Öfkeli mükemmeliyetçi bazen kaçmaya çalışır, ancak ona hoş olmayan sözler söyleyip kapıyı burnunun önüne çarparsan kimse değişmedi. Tabii ki, bazen bir partnerdeki hayal kırıklığı o kadar büyük olabilir ki, soğukkanlılığınızı kaybedebilirsiniz. Bu bir ağlama ile bitebilir, ancak bakış açınızı sabırla ve sakin bir şekilde açıklamanız gerekir. Bir mükemmeliyetçi için iyi bir karar, bağlılığınızdan vazgeçmek değil, güdülerinizi ve duygularınızı açıklamayı öğrenmek, onları paylaşmaktır. Sadece bazen bir mükemmeliyetçinin kendini mükemmellik için daha az çabalayan başka birinin yerine koyması zordur.

Bir başkasını etkilemek, onu iyileştirmeye çalışmak, büyük nezaket, sabır ve nezaket gerektiren bir iştir. Ve kabul etmelisiniz ki, bu dakik olmaktan veya mutfağı mükemmel bir şekilde temiz tutmaktan çok daha zor.

Mükemmeliyetçilikten ne zaman vazgeçilir?

İşin püf noktası şu ki, bir şey yeterince iyi olduğunda, onu kabul edebilmelisiniz. Öte yandan mükemmeliyetçiler, genellikle ulaşılamaz bir ideal için çabalamaya devam ederler. Böyle hissediyorlar: “Geç kalırsam tüm toplantı mahvolur. Araba çizilirse, sürüşten zevk alamam. Eğer oda dağınıksa, kendimi rahatsız hissedeceğim."

Sorunla başa çıkmak için, bazı kusurlara rağmen, bir şeyin çekici olmaya devam edebileceğini anlamalısınız.

İkinci bir doğanız varsa, mükemmeliyetçilikten kurtulmak kolay değildir. Ama bu konuda size üç şey yardımcı olabilir…

1. İstatistik ve gözlem

Medyada genellikle sadece başarı hikayeleri yer aldığından, daha objektif bilgilere bakmanız gerekir. Çiftler ayrılır, iş başarısızlıkları, iyi insanlar çaresiz kalır - bunun neden olduğunu anlamanız gerekir.

2. Mizah anlayışı

Woody Allen'ın Bay Hulot's Vacation veya Annie Hall filmlerinde karakterler mükemmel olmaktan uzaktır, ancak genel olarak onlar sevgiyi ve sempatiyi hak eden iyi insanlardır. Onlara küçümsediğimiz için değil, onlara hayran olduğumuz için güleriz. Bir aptal kapıya çarpar, bir kız bir botanikçiyi reddeder, biri kovulur, bir tatil kötü gidiyor - ve yine de bunalmış hissetmiyoruz. Mizah, eğlenmek için her şeyin mükemmel olması gerekmediğini görmemize yardımcı olur.

3. Başarısızlık hakkında açıkça konuşabileceğiniz arkadaşlar

Gizliliğimiz için çok yüksek bir bedel ödüyoruz. Normal bir insan olmanın başarılı olmak anlamına geldiği parlak bir dünyadayız. Aptal görünmek istemiyoruz, insanların başarısızlıklarımız hakkında konuşmasını istemiyoruz. Ancak çoğu durumda başarısızlık normdur ve sıkıntılarımız çok yaygındır. Kendinizle barış içinde yaşamayı öğrenmek için, kendi kusurunuzu kabul etmeniz gerekir.