Dijital Detoks Sırasında İnsanlara Ne Olur: Fas Çölünde Bir Deney

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayatları ayrılmaz bir şekilde mobil cihazlar ve İnternet ile bağlantılı olan otuz beş kişi, dört günü mutlak bir dijital diyetle geçirdi. Ve bu bazı ilginç sonuçlar verdi.

Bu olağandışı deneye, akıllı mücevherler geliştiren Kovert Designs'ın başkanı Kate Unsworth karar verdi. Şirketin ürün yelpazesi, modern teknolojileri daha az müdahaleci ve daha görünmez hale getiren ve dijital ile gerçek hayat arasında bir denge bulmaya yardımcı olan yüzükler ve kolye uçları içermektedir. Mücevher bir akıllı telefon ile senkronize edilir ve sahibine yalnızca en önemli kişilerden gelen bazı bildirimler hakkında bilgi verir. Böylece, bir kişiyi her olayı kontrolsüz bir şekilde izlemekten kurtararak, yaratıcı potansiyellerini gerçekleştirmesi için daha fazla zaman bırakırlar.

Kovert Designs, varlığının iki yılı boyunca yatırımcılardan büyük ilgi gördü. Kate'in kendisi satışlara takılmasa da, güncel bir ideolojiye sahip yüksek kaliteli bir ürün bir patlama ile çelişiyor. Şirketini, insanların dijital alışkanlıklarını ve yaşamlarımız üzerindeki etkilerini inceleyen bir araştırma merkezi olarak görüyor. Şirketin çoğu - sinirbilimciler, psikologlar ve filozoflar - teknolojinin insanların bedenlerini ve davranışlarını nasıl değiştirdiğini anlamaya çalışıyor.

Kovert Designs'ın CEO'su Keith Unsworth

Teknolojinin insan yaşamına olumsuz etkileri üzerine yapılan çalışmaları okumak beni harekete geçmeye ikna etti. İnsanları zaman zaman gadget'lardan çıkarmakla kalmayıp, yerleşik sosyal değerleri ve görgü kurallarını değiştirmeye çalışmak.

Bu düşüncelerle 29 yaşındaki İngiliz kadın, 35 yönetici ve girişimciyi medeniyetten kopukluğu hissedecekleri Fas'a seyahat etmeye davet etti. Beş nörofizyolog, olan her şeyi gizlice izledi.

Gezinin ilk gününde katılımcılar, akıllı telefonlara ücretsiz erişim sağladıkları prestijli bir otelde birbirlerini tanıdılar.

Grup sonraki dört günü Fas çölünde tamamen dijital detoksifikasyon içinde geçirdi. Bilim adamları insan davranışının her yönünü gözlemlediler. Yüz ifadelerini, fiziksel hareketleri ve deneklerin birbirleriyle olan iletişimini yakından incelediler. Ve işte casusluk yapmayı başardık.

Duruşun iyileştirilmesi ve ilişkilerin güçlendirilmesi

Üç günlük dijital yoksunluğun ardından, insanların duruşu belirgin bir şekilde iyileşti. Katılımcılar başlarını akıllı telefon ekranlarına indirmeyi bıraktılar ve ileriye bakmaya başladılar. Üst vücut açıldı, omuzlar uzatıldı ve omurga düzleştirildi. Artan göz teması, daha yakın bir tanımaya katkıda bulundu. Sohbetler sırasında insanlar rahatladı ve birbirlerine daha dikkatli davrandılar.

Geliştirilmiş iletişim

Arama motorlarından ayrılma, konuşmaların seyrini büyük ölçüde değiştirdi. Bu günlerde insanlar en küçük soruların yanıtlarını tereddüt etmeden Google'a akın ediyor. Genellikle fikir alışverişi hattı bu noktada kesintiye uğrar. İnternet erişimi olmadığında, denekler dile getirilen konu hakkındaki düşüncelerini paylaşmaya devam etti ve bu durum genellikle şakalara, oyunlara ve eğlenceli hikayelere dönüştü. Ne kadar çok konuşma olursa, kişilerarası bağlar o kadar güçlü olur. Katılımcılar diğer insanların düşüncelerinin nasıl oluştuğunu anlamaya başladılar. İletişim standart dışı, heyecan verici ve akılda kalıcı hale geldi.

Hafızayı geliştirmek

Teknoloji olmadan birkaç gün sonra bile, denekler birbirleriyle ilgili ikincil ayrıntıları, örneğin diyaloglar sırasında geçen uzak akrabaların adlarını daha sık hatırlamaya başladı. Bilim adamlarına göre, insanların sohbete tam katılımı, beyinlerinin yeni bilgileri daha kolay işlemesine ve ezberlemesine yardımcı oldu.

Gadget'lar, ilk bakışta önemsiz görünen verileri depolamaktan bizi vazgeçirdi. Her ne kadar insanlar arasında bağlantı kurmada önemli bir rol oynayan bu küçük şeyler olsa da.

Daha iyi uyku

Deney sırasında katılımcılar normalden daha fazla uyumadılar, ancak sabahları kendilerini daha dinlenmiş ve toparlanmış hissettiklerini kaydettiler. Nörologlar, ekranların mavi renginin uykuya dalmayı kolaylaştıran bir hormon olan melatonin üretimini baskıladığını açıklıyor. Bu, yatmadan önce telefonunuzu kontrol etmenin dinlenme kalitesi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu gösteren diğer çalışmalar tarafından da yansıtılmaktadır.

Hayat algısını geliştirmek

Çevrimdışı geçirilen kısa bir süre bile katılımcıların gelecekle ilgili planlarını yeniden gözden geçirmelerine yardımcı oldu. Bu muhtemelen en güçlü sonuçtu. Birisi kariyer veya ilişkilerdeki değişikliklere karar verdi, biri sağlık ve spor hakkındaki görüşlerini değiştirdi. Dikkat dağıtıcı şeylerin olmaması, hayatımıza daha objektif bakmamızı ve onun içinde öncelikler belirlememizi sağladı. Açık bir zihin, katılımcıların dönüşme gücüne sahip olduklarına inanmalarına yardımcı oldu.

Tabii ki, deney kapsamlı bir bilimsel araştırma gibi görünmüyor, küresel sonuçlar çıkarmak için henüz çok erken. Ancak birçok denek, deneyimi beğendiklerini ve gece ve hafta sonları gadget'lara veda etmeye hazır olduklarını belirtti.

Dijital detoksun faydalarına katılıyor musunuz?