Duygusal zeka nedir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yüksek bir IQ, yalnızca mantıkla çalışma yeteneğini gösterir, duygularla değil. Bu nedenle duygusal zeka kavramı ortaya çıkmıştır. Bugün tartışılacak.

Sizi konuşmaktan vazgeçiren akıllı insanlarla ne sıklıkla karşılaşıyorsunuz? Akıllı görünmüyorlar, ama anlaşılmaz. IQ'ları yüksek ama kimse onlarla arkadaş olmak istemiyor. Bu tür insanlar mantıksal problemleri çözmede iyidir, ancak herhangi bir kişisel soru onlar için aşılmaz bir zorluk haline gelir. Neden oluyor?

Çeyrek asır önce psikologlar bu sorunun cevabını verdiler. Zekâmız sadece mantıksal değil, aynı zamanda duygusal bir kısımdan oluşur. Yüksek bir IQ, yalnızca mantıkla çalışma yeteneğini gösterir, duygularla değil. Bu nedenle duygusal zeka kavramı ortaya çıkmıştır. Bugün tartışılacak.

Duygusal zeka, kendinizin ve çevrenizdekilerin deneyimlediği duyguları doğru bir şekilde yorumlayabilme ve bunları yönetebilme becerisidir.

Şu anda duygusal zekayı ölçmek için bir ölçek yok. Kural olarak, bir kişinin değerlendirilebileceği ayrı özellikler ayırt edilir. Duygusal zeka bu bileşenlerden oluşur. Onlara ayrı ayrı bir göz atalım.

Duyguları ifade etme yeteneği

Çoğu insanın saklamaya alışkın olduğu belirli duyguları vardır. Örneğin, bir iş adamı, bir anlaşma yaparken korkusunu veya güvensizliğini saklaması gerekir. Aksi takdirde, sözleşmenin istenen şartlarını almayacak. Buna, aslında hissetmediğimiz duyguları gösterme ihtiyacını da ekleyin.

Görgü kuralları, satıcıyı neşeli hissetmeye değil, müşteriye gülümsemeye zorlar.

Duygu değerlendirmesi

Duyguları ifade etme yeteneğinin diğer yüzü, onları anlama yeteneğidir. Ayrıca, hem çevremizdekilerin hem de kendimizin deneyimledikleri duyguları anlamak. Kendi duygularımızı değerlendirirsek, düşünceleri nasıl oluşturduğumuza, ne hissettiğimize dikkat etmek önemlidir. Başkalarının duyguları görünüm, yüz ifadeleri, jestler, tonlamalar vb. açısından analiz edilir.

Duyguların değerlendirilmesi, Bana Yalan dizisinde ilginç bir şekilde gösterilmiştir.

Duyguları akıl yürütmede kullanma

Hayattan memnun olduğumuzda ve depresyonda olduğumuzda, aynı olayları değerlendirmemiz aynı mı olacak? Belli ki değil. Öfke ve hüsran anında karar verme hızı da farklı olacaktır. Bu nedenle, belirli bir duygusal durumda nasıl karar verdiğimizi anlama yeteneği, başarımızı etkiler.

Duygular akıl yürütme yeteneğini etkiler.

Duyguların nedenlerini anlamak

Duygular rastgele olaylar değildir. Bedenimiz, psişemiz çeşitli olaylara farklı duygularla tepki verir. Belirli duyguların ortaya çıktığı belirli kurallar vardır. Muhatapınızın neden şimdi sinirlendiğini anlamak, önce onu sakinleştirmenize, ardından ondan istediğinizi almanıza izin verecektir.

Duygular, olup bitenler hakkında bize bilgi aktarmamızı sağlayan evrimsel bir mekanizmadır.

Duyguları yönetmek

Duyguların tüm nedenleri değiştirilemez. Yağmurun üst üste üçüncü gün yağmasını yasaklayamazsınız, ama melankoliyi yakalar. Duygularınızı nasıl ifade edeceğinizi kontrol edebilirsiniz. Hangi duyguyu hissedersen hisset, her zaman bir seçeneğin vardır.

Duygularınızın kontrolünün sizde olduğunu unutmayın, onlar siz değilsiniz.

Duygusal zeka kavramı hayatta nasıl kullanılır?

• Bu alanların her birinde güçlü ve zayıf yönlerinizi anlayın.
• Bu bileşenler için çevrenizdeki insanları derecelendirin.
• Zor durumlarda danışabileceğiniz bir kişi seçin.
• Duygusal zekanızı geliştirin.