"Spor Zamanlayıcısı" - HIIT, Tabata ve diğer aralıklı antrenman türleri için uygun bir zamanlayıcı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Herhangi bir ekipman gerektirmeyen birçok eğitim sistemi vardır. Tek ihtiyacınız olan biraz boş alan, spor giyim ve Android için Sports Timer uygulaması.

Tabata veya HIIT sistemi kullanıyorsanız, kesinlikle yük ve dinlenme aralıklarını sayan özel bir zamanlayıcıya ihtiyacınız var. Aynı zamanda, kendi antrenman ritminize kolayca uyum sağlaması gerekir. Android için yeni "Spor Zamanlayıcısı" programı bu gereksinimleri tam olarak karşılamaktadır.

Programa ilk başladığınızda boy, kilo ve yaş bilgilerini girmeniz istenecektir. Yakılan kalorileri hesaplamak için buna ihtiyaç duyulacaktır.

Varsayılan olarak program, klasik Tabata protokolüne karşılık gelen bir zamanlayıcı sunar. Kendi egzersiz dizinizi eklemek istiyorsanız, sağ alt köşedeki düğmesine tıklayın. Bununla, sizin için doğru olan antrenmanı oluşturabilirsiniz.

Örnek olarak, geliştirici birkaç ek eğitim planı hazırlamıştır. "Programlar" bölümünde bulunurlar. Şimdiye kadar sadece crossfit ve koşu var, ancak gelecekte bu liste yenilenecek.

Zamanlayıcının kendisi çok basit görünüyor - zaman sayacının büyük rakamları, altında egzersizin adı. Bir sonraki aralığa duraklatma ve hızlı geçiş için düğmeler de vardır. Her olay seslendirilir, bu nedenle ders sırasında ekrana bakmanıza gerek yoktur. Ayarlarda, bir sonraki aralığın yakın sonu hakkında sizi uyaracak olan sesli geri sayımı açabilirsiniz.

Sports Timer ayrıca, tamamlanan tüm aktiviteleri kaydeden yerleşik bir günlüğe sahiptir. Antrenmanın toplam süresini, yakılan kalori sayısını ve her yaklaşımdaki tekrarların süresini ve sayısını kaydeder.