Neden erteliyoruz ve karar veremiyoruz

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bunun nedeni kendini bilmemekte yatmaktadır.

Birçok insan, ertelemenin mükemmeliyetçilikten veya yanlış yönetimden kaynaklandığını düşünür. Bilim adamları bunun böyle olmadığını kanıtladılar. Bu bir irade eksikliği veya çelişki ruhu bile değil. Bunların hepsi sorunun bir parçası, ancak nedeni değil. Anlamak için, önce ertelemenin farklı insanlarda kendini nasıl gösterdiğine bakalım.

Erteleyici davranış türleri

1. "Her şeyi okumadan seçim yapamam."

Bu en yaygın erteleme türüdür. Siyah beyaz cevaplara ve mutlak gerçeklere ihtiyacı olan insanları etkiler. Bir şeye karar vermeden önce bilmek istiyorlar. Bu nedenle karar vermek uzun zaman alır.

Bu her zaman kötü bir şey değildir. Bilim adamları yemek odasındaki insanların davranışlarını gözlemledikleri bir deney yaptılar. Sevdikleri ilk yemeği almayan, ancak tüm çeşitliliği düşünenler genellikle daha az ağırlığa sahiptir.

İlk erteleme türü bu davranışa benzer. Mevcut tüm seçenekleri, tüm bilgileri değerlendirmek istiyorsunuz. Sorun şu ki, hayat bir yemek odası değil. Gerçekte, sonsuz sayıda seçenek olabilir. Onları çok uzun süre değerlendirirseniz, hiçbir şey yapmayacaksınız.

2. "Bir şeyi seçemiyorum çünkü her şeyi istiyorum"

Bu tür insanların sürekli yeni fikirleri vardır. Olayların gelişimi için birçok seçenek görüyorlar. Bu nedenle, bir şeye başlamaları zordur. Genellikle her şeyi denerler ve sonra hiçbir alanda önemli bir şey yapmadıklarını fark ederler.

3. "Sadece yaparım"

Bu insanlar nadiren erteleme yaşarlar. Hemen harekete geçerler. Doğru anı beklemelerine gerek yok, her şey dikkatlerini dağıtmıyor. Erteleme hakkında bir şey duyduklarında omuzlarını silkecekler ve size hemen bitirmenizi söyleyecekler. Ancak bazen karar vermek onlar için zordur.

4. "Ne istediğimi biliyorum ama işe başlayamıyorum."

Kendini aldatıyorsun. Ya tam olarak bilmiyorsun ya da gerçekten istemiyorsun. "Kendi işini kurmak", "daha mutlu olmak" veya "daha fazlasını yapmak" belirli hedefler değildir. Plan yapmamak sadece bir bahane. Gerçekten bir şey istiyorsanız bir plan görünecektir.

Bu nasıl açıklanır

İki ana bilişsel işlev türü vardır. Bazılarını bilgi işlemek için, bazılarını ise karar vermek için kullanırız. Bunları aynı anda kullanamayız. Ertelediğimizde, işleme aşamasında takılıp kalıyoruz.

Ertelemeden kurtulmak, biraz zaman kazanmakla ilgili değildir. Ve bu zorla yapılamaz. Kronik olarak erteleyen birine bunu yapmasını söylemek, klinik depresyonu olan birine neşelenmesini söylemek gibidir.

Erteleyicinin bir şeye hızlı karar vermesini sağlarsanız, karşısına çıkan ilk seçeneği seçecek ve mutsuz olacaktır. Ertelemeyle ancak nedenini anlayarak savaşabilirsiniz. Ve asıl sebep benlik saygısı sorunlarıdır. Unutma, mutluluğun sadece sana bağlı, patronuna veya ortağına değil.

Arzularınızı ve ihtiyaçlarınızı tanımlamazsanız, genel olarak sizi neyin mutlu ettiğini anlamazsanız, karar vermek zor olacaktır. Kaçınılmaz olarak erteleyeceksiniz.

Düşünün:

• Mutluluk ve hedonizm arasındaki fark. Uzun vadeli refahı kısa vadeli zevkle karşılaştırın.
• Değerleriniz.
• Uzun vadede ve her gün bu değerlere göre nasıl yaşanır.
• Ne kadar mutlu olmak istiyorsun.
• Yerleşmeye hazır olduğunuz minimum mutluluk seviyesi nedir?
• Mutluluk karşılığında nelerden vazgeçmeye hazırsınız?
• Mutluluk için çok fazla fedakarlık yapmamak için duygusal sınırlar nasıl belirlenir?
• Hatta ne istiyorsun.

Birçoğu bunu düşünmez ve anlık zevkler için yaşar. Ancak önemli kararlar alamazlar.

Ne yapalım

Benlik saygısı geliştirin. O zaman kararlar daha kolay olacak. Her erteleme türünün kendi davranış stratejisi vardır. Sırayla sıralayalım.

1. Hedefler belirleyin

Belirli ölçülebilir hedefler belirlemekten ve bu hedeflere ulaşmaktan hoşlanan insanlar, gerçeklere değer verir ve dünyayı bir dizi açık olasılık olarak algılar.

Ertelediğinizde, durumunuzdaki en etkili sonraki adımı belirleyin. Bir hedef belirleyin ve ona ulaşın.

2. En samimi çözümü seçin

Bu tip birincinin tam tersidir. Temsilcileri önce duygularını tanımlar, sonra onlara göre nasıl hareket edeceklerini düşünür.

Ertelemeyi yenmek için sizi neyin mutlu ettiğini hatırlayın. Ve sonra en samimi görünen şeyi yapın.

3. En mantıklı çözümü seçin

Bu tür insanlar için en önemli şey iç mantıktır. Bu gruptaki bazıları ertelemeye hiç aşina değil. Diğerlerinin önce farklı seçenekleri düşünmesi veya bir çözüm düşünmesi gerekir.

Ertelemeye kapılırsanız, beyin fırtınası yapın ve seçeneklerinizi analiz edin. En makul görünen çözümü seçin ve devam edin.

4. Ne istediğinizi belirleyin

Bu tip insanlar kendilerinden ne beklendiğini anlar ve belirli bir dizi kurala göre hareket eder. Başkalarının duygularını, korkularını ve isteklerini kolayca belirler ve sonra bunlara dayalı kararlar verirler. Ama kendileri ne istediklerini bilmiyorlar.

Bu insanlar en çok erteler. Hiçbir şey hakkında belirli bir fikirleri yoktur. Bazen başlayamazlar çünkü başkalarının ne düşüneceğini hayal ederler. Çoğu kişi bunu kendine itiraf etmek istemese de, bu en yaygın kişilik tipidir.

Bu tür insanların benlik saygısı ve iç gözlem geliştirmeleri özellikle önemlidir. Hayatta en çok ne istediğinizi belirleyin.

Sadece neye ihtiyacınız olduğunu ve sizin için neyin değerli olduğunu anlayarak istediğinizi elde edebilirsiniz.